arbeidsledighet og den psykiske helsen

[AnonymBruker]

har vært arbeidsledig en måned og holder på å gå på veggen- tips for å holde ut?

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[AnonymBruker]

hvordan legger dere opp dagene?

Jeg står tidlig opp hver dag, trener og er ute i dagslys. Allikevel tar tungsinnet over

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[umwar]

Oppretthold døgnrytmen, start dagen slik du ville dersom du skal på jobb. Gjør deg litt fresh, ta en treningsøkt/tur om morgenen, mens alle andre haster til jobb. Som arbeidsledig er jo jobben din å skaffe deg en jobb. Iløpet av en "arbeidsdag" får du skrevet en 2-4 søknader, ringt rundt, opprettholdt/utvidet kontaktnettverket ditt og forbedret CVen din. Du kan også gå på jobbsøkerkurs, og andre kurs rettet mot arbeidsledige. Da får hverdagen en mening, utenat du "kaster" bort dagene. En venninne var arbeidsledig i 2 mnd, hun lærte seg all verdens håndverkeri. Strikking, hekling, sying osv.

[AnonymBruker]

takker for tips:)

Du nevner det jeg allerede gjør, med å opprettholde døgnrytmen, trene og jobbsøking. Allikevel synes jeg dagene blir tunge, bekymrer meg mye for hvor lenge dette skal vare, økonomien osv osv.

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[umwar]

Ja, det er vel slike følelser mange får som arbeidsledige. Du får nesten bare holde motet oppe, søke alle jobber du kommer over, og håpe det ordner seg. En måned er ikke så veldig lenge heller, så det er fremdeles stor sjans for at det ordner seg.

Er du nyutdannet? Da pleier det ofte ta litt tid før en får jobb.

[AnonymBruker]

nei, en måned har gått, men det virker mye lengre. Jeg synes det er helt uutholdelig å være hjemme på dagene, visste egentlig ikke hvor mye jobben betydde for meg før den ble borte.

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[umwar]

Er ikke annet å gjøre enn å holde motet oppe, og søke alt du kan! Lykke til!

[Gjest The damned]

Ja, selv om man oppretter døgnrytme og holder seg i aktivitet så blir det nok sånn at man bekymrer seg. Det er nok normalt

Men jeg prøver i hvert fall å fokusere på andre ting, og ikke holde på med grublingen for lenge. Avlede seg selv og styre tankene inn på noe mer positivt/nøytralt.

Kanskje tenke at, selv om du skal søke på de jobbene som er relevante, du nå har tid og mulighet til å gjøre ting du ellers ikke ville ha hatt tid til. Når man jobber blir jo mye satt på vent og nedprioritert.

[AnonymBruker]

Hvorfor holder du på å gå på veggen? Har du ikke noe å drive med? Hvorfor må man stå opp så sykt tidlig når man er arbeidsledig? Hva med å heller sove litt lengre enn ellers, siden man har muligheten? Da blir ikke dagene så lange heller. Stå opp 10-11tiden, lag deg en god frokost, sett deg ned med en kopp te og et pledd i sofaen og let etter nye stillingsutlysninger, skriv søknader. Når du har gjort dette kan du trene med god samvittighet, komme hjem, dusje, lage noe god mat og se yndlingsserien din/et program på tv (Anbefaler Homeland, spennende!!!)

Når dette er gjort har klokken blitt "etter arbeidstid", og du kan være sosial om du vil det, eller du kan gjøre ting som trenger å gjøres i huset nå mens du har tid til overs. Hvis du er glad i å trene, hadde jeg benyttet all denne ekstratiden til å ta en treningsøkt til, f.eks hvis du var på treningssenter tidligere, kan du gå/jogge/sykle en tur ute nå. Du sitter tross alt mye stille hvis du ikke har så mye å ta deg til/evt sitter på pcen og jobber med å få jobb.

Anonymous poster hash: 54d8e...826

[AnonymBruker]

Hvorfor holder du på å gå på veggen? Har du ikke noe å drive med? Hvorfor må man stå opp så sykt tidlig når man er arbeidsledig? Hva med å heller sove litt lengre enn ellers, siden man har muligheten? Da blir ikke dagene så lange heller. Stå opp 10-11tiden, lag deg en god frokost, sett deg ned med en kopp te og et pledd i sofaen og let etter nye stillingsutlysninger, skriv søknader. Når du har gjort dette kan du trene med god samvittighet, komme hjem, dusje, lage noe god mat og se yndlingsserien din/et program på tv (Anbefaler Homeland, spennende!!!)

Når dette er gjort har klokken blitt "etter arbeidstid", og du kan være sosial om du vil det, eller du kan gjøre ting som trenger å gjøres i huset nå mens du har tid til overs. Hvis du er glad i å trene, hadde jeg benyttet all denne ekstratiden til å ta en treningsøkt til, f.eks hvis du var på treningssenter tidligere, kan du gå/jogge/sykle en tur ute nå. Du sitter tross alt mye stille hvis du ikke har så mye å ta deg til/evt sitter på pcen og jobber med å få jobb.

Anonymous poster hash: 54d8e...826

interessant, så forskjellig kan man se på det:)

Hvis jeg sover lenge , da får jeg dårlig samvittighet. Tenker dessuten at det blir enda verre å komme inn i rutinene med å stå opp tidlig for jobb, hvis man har sovet lenge i månedsvis. Dårlig vane å tillegge seg, sånn tenker jeg.

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[AnonymBruker]

Hvorfor holder du på å gå på veggen? Har du ikke noe å drive med? Hvorfor må man stå opp så sykt tidlig når man er arbeidsledig? Hva med å heller sove litt lengre enn ellers, siden man har muligheten? Da blir ikke dagene så lange heller. Stå opp 10-11tiden, lag deg en god frokost, sett deg ned med en kopp te og et pledd i sofaen og let etter nye stillingsutlysninger, skriv søknader. Når du har gjort dette kan du trene med god samvittighet, komme hjem, dusje, lage noe god mat og se yndlingsserien din/et program på tv (Anbefaler Homeland, spennende!!!)

Når dette er gjort har klokken blitt "etter arbeidstid", og du kan være sosial om du vil det, eller du kan gjøre ting som trenger å gjøres i huset nå mens du har tid til overs. Hvis du er glad i å trene, hadde jeg benyttet all denne ekstratiden til å ta en treningsøkt til, f.eks hvis du var på treningssenter tidligere, kan du gå/jogge/sykle en tur ute nå. Du sitter tross alt mye stille hvis du ikke har så mye å ta deg til/evt sitter på pcen og jobber med å få jobb.

Anonymous poster hash: 54d8e...826

Dette er et dårlige råd, det er viktig å holde døgnrytmen og se på jobbsøking som jobb frem til man faktisk får jobb. Opp kl 8, spise frokost, søke jobb frem til lunsj, spise lunsj og kanskje gå seg en liten tur, og så hjem og søke jobb frem til kl 3-4-5 når arbeidsdagen normalt ville vært over. Å skrive en god søknad tar tid, det er ikke gjort på et kvarter innimellom tedrikking og trening.

Anonymous poster hash: f5fd3...b58

[Gjest Ljhh]

Dette er et dårlige råd, det er viktig å holde døgnrytmen og se på jobbsøking som jobb frem til man faktisk får jobb. Opp kl 8, spise frokost, søke jobb frem til lunsj, spise lunsj og kanskje gå seg en liten tur, og så hjem og søke jobb frem til kl 3-4-5 når arbeidsdagen normalt ville vært over. Å skrive en god søknad tar tid, det er ikke gjort på et kvarter innimellom tedrikking og trening.

Anonymous poster hash: f5fd3...b58

Signerer den!

[Gjest daisydaisy]

Hvorfor holder du på å gå på veggen? Har du ikke noe å drive med? Hvorfor må man stå opp så sykt tidlig når man er arbeidsledig? Hva med å heller sove litt lengre enn ellers, siden man har muligheten?

Anonymous poster hash: 54d8e...826

Hva med A-mennesker?

[Gjest The damned]

Forstår heller ikke hvorfor man skal ligge og sove lenge bare fordi man er arbeidsledig.

Jeg blir deprimert og sløv av det, og kan ligge til 9-10 enkelte dager, men foretrekker å våkne 7.30.

Da får jeg mer ut av dagen og jeg får gjort mer.

Det får være opp til hver enkelt når de vil stå opp, men jeg tror man har godt av å beholde en rutine og komme seg opp til noenlunde samme tid som før.

[AnonymBruker]

Dette er vel gode eksempler på hvor ulike krav og forventninger man har til seg selv som arbeidsledig, noen kan sove lenge med god samvittighet mens for andre er det helt utenkelig

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[AnonymBruker]

da var det søndag kveld og nok en uke som ledig ligger foran meg.. Jeg synes hverdagen som arbeidsledig er ekstremt krevende psykisk, jeg er i utgangspunktet en ganske pessimistisk anlagt person, og kjenner at det å beholde håpet er veldig vanskelig. I tillegg bor jeg i Bergen og her har jeg lest at arbeidsmarkedet er ekstra vanskelig nå, masse oppsigelser og få jobber..

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[AnonymBruker]

Du kan jo ta andre jobber i mellomtiden, vet det er stort behov for helsepersonell for eksempel i Bergen. Da slipper du hvertfall å gå hjemme og sture.

Anonymous poster hash: 6f9e4...8ca

[umwar]

Har du vurdert å flytte? Ofte må en flytte dit jobbene er. Hvilken utdannelse har du? Kanskje det er noen som vet hvor du kan finne jobb

[AnonymBruker]

Jeg har samboer med fast jobb og leilighet her, og er 34 år.Vil gjerne få lov til bo her jeg bor:)

Anonymous poster hash: 9173c...c64

[Gjest Hummels]

Ikke gjør som meg vertfall. Sitter oppe til 4 om natta og sover til 11-12 om dagen. Er av og til oppe i 8 tiden for jeg får ikke sove mer eller har ikke fått til å sovne i det hele tatt. Blir ofte døgning.

Finn på noe om dagene. Alltid noe å gjøre på

Endret 9. november 2014 av Hummels