Trøtt hele tiden..

[AnonymBruker]

Er så sliten og trøtt store deler av dagen for tiden. Kaffe virker ikke lengre,kan drikke 2-3 kopper( med melk i) og bare bli trøttere.Kan også drikke en liten red bull på vei til jobb,men like trøtt etter en halvtime på jobben.. Hvertfall hvis jeg setter meg ned litt. Føles som jeg flyter utover bordet noen ganger.. Er ting i livet som er ganske belastende for tiden så det har nok litt med det å gjøre også.

Noen som har noen bra tips om kosttilskudd eller lignende som gir energi?

Og ja, jeg har sjekket jernlagrene og de er litt lave,men ikke unormale. Tar tilskudd av jern innimellom.

Når jeg har lagt datteren min ca 20 har jeg ofte lyst til å legge meg jeg også..

Anonymous poster hash: 24afe...23f

[Minya]

Det kan rett og slett være årstiden.
Spesielt i kombinasjon med at du har det litt vanskelig om dagen.

Mange blir slappe og trøtte på senhøsten før snøen kommer.

Det er mørkt og trist utendørs, det regner gjerne og reagerer du litt på trykkforskjeller i lufta, slik som jeg gjør, så går du rundt og gjesper omtrent hele tiden.

Rosenrot er et reseptfritt kosttilskudd som kan gi økt energinivå, men utenom det er det riktig søvn, gode søvnrutiner og aktivitet som gjelder.

Ikke sov for lenge, men heller ikke for kort, ikke ta middagslurer hver dag, og prøv å være i litt positiv aktivitet som feks trening av noe slag.

En kveldstur før leggetid er feks en fint ting, særlig om du har muligheten til å gå en liten tur etter at datteren din har lagt seg. Går ikke det, kan du ta med datteren på en liten tur før hennes leggetid.
Frisk høstluft gjør godt for sjelen, pluss at det både gjør deg og datteren klar for senga OG virker oppkvikkende for din del.

Ikke drikk for mye kaffe eller energidrikker, det vil bare gjøre trøttheten verre ettersom du trenger høyere dose jo mer du drikker av det for å holde deg på samme nivå som en som ikke drikker kaffe eller lignende.

Drikk heller te med honning, lavere koffeininnhold, men kan være likeså oppkvikkende om du velger en te med mint eller kamfersmak. Jeg sverger til Ricola-teen midtvinters, da jeg er eksepsjonelt håpløs til å komme meg opp om morgenen når det er mørkt mesteparten av dagen.