Kontornakke og skuldre

[AnonymBruker]

Jeg sliter med stiv nakke og skuldre. Jeg har gått noen ganger til kiropraktor. Men klarer virkelig ikke å slappe av. Hver gang han skal "knekke"; stivner jeg til.

Hva ville dere gjort? Er det noen andre gode behandlingsmuligheter?

Anonymous poster hash: 071a6...805

[ekkoet]

Skjønner hva du mener med "stivne til", det er viktig at man ikke jobber i mot det han gjør.

Den ene tingen er at han bør si når du skal slapp av, er ikke alltid like lett å vite når. Det andre er når han trykker på ryggen at man ikke holder pusten, men bare lar ham presse pusten ut av deg. Ikke holde pusten, men bare pust ut og ikke trekke pusten på nytt før han trykker.

Jeg hadde dog trodd at kiroparktoren selv ville være den beste til å gi slike råd. Hva med fysioterapeut? Kan du gå til legen din og få en anbefaling der?

[AnonymBruker]

Kontor... har du i emnet på denne tråden... Arbeidsgiver/NAV plikter å tilrettelegge arbeidsplassen din, for eksempel med et hev- og senkbord og lignende - og lær deg touch - da kan du ha øynene på skjermen fremfor ned på tastaturet...

Anonymous poster hash: cfe26...d2a

[AnonymBruker]

Kontor... har du i emnet på denne tråden... Arbeidsgiver/NAV plikter å tilrettelegge arbeidsplassen din, for eksempel med et hev- og senkbord og lignende - og lær deg touch - da kan du ha øynene på skjermen fremfor ned på tastaturet...

Anonymous poster hash: cfe26...d2a

ALLE arbeidsplasser er pliktige til å tilrettelegge arbeidsplassen til sine ansatte.

TS, begynn hos manuellterapeut/naprapat. F.eks triggerpunkt-behandling. Vondt som FAEN, men jaggu meg fungerer det godt! Fikk løst opp muskelplager jeg hadde i 5(!) år på 3-4 behandlinger.

Anonymous poster hash: 74bf7...32b

[Gjest constance90]

Mye av dette kan løses ved styrketrening