å sove hver dag på ettermiddagen

[AnonymBruker]

er 33 år og har sovet på ettermiddagen siden jeg var 18,19 år, startet på videregående. Skjønner at dette ikke er vanlig, men jeg gleder meg hver dag til denne hvilen og føler meg helt dårlig hvis jeg ikke får tatt den. Allikevel har jeg dårlig samvittighet for dette, at jeg sover bort tid hver dag.Andre som har det sånn?

Anonymous poster hash: 81001...e75

[Kragebein]

Jeg er så utmattet etter jobb at jeg får veldig vondt i hodet hvis jeg ikke sover når jeg kommer hjem. Er 19.

[Frk. Belle]

Jeg gjør det ikke selv, men har venniner som gjør det og tives veldig godt med det. Det eneste er at de bli lei av at andre skal mene noe om det når de nevner det og at det liksom ikke er "vel ansett". Hvis dette funker for deg så vill jeg bare gjort det Hvis du føler deg mer frisk og opplagt med denne lille hvilen så er det vel bra... Nok av oss som bare sløver forran tv'n eller noe

[AnonymBruker]

Hvor lenge sover dere da? En 15-20 min hvil blir jeg skikkelig uthvilt av men ligger jeg en time er egentlig hele dagen ødelagt.

Anonymous poster hash: 1423f...09f

[Kragebein]

Hvor lenge sover dere da? En 15-20 min hvil blir jeg skikkelig uthvilt av men ligger jeg en time er egentlig hele dagen ødelagt.

Anonymous poster hash: 1423f...09f

Det varierer. Alt fra 10 min til to-tre timer. I går sov jeg i to og en halv, det var deilig

[Wonderbitch]

Hvordan får dere sove på kvelden? De dagene jeg har sovnet på ettermiddagen får jeg ikke sove om natten. Så nå være våken til neste kveld. Blæ.

[Jacinta]

Jeg gjorde det før, sov 2 timer hver dag på ettermiddagen. Det gjorde liksom ingenting, for jeg fikk jo sove på kvelden igjen. Men det ødela mye for døgnrytmen likevel, og jeg slet plutselig veldig med å stå opp dagen etter om jeg sov på ettermiddagen. Jeg er helt ekstremt trøtt når jeg kommer hjem etter en lang dag, og da er det vanskelig å holde seg unna, men jeg gjør det om jeg klarer.

[AnonymBruker]

Vi gjør det ofte her, og jeg syns det er veldig godt For meg har det ikke ødelagt døgnrytmen i utgangspunktet - vi står tidlig opp uansett jobb eller ikke (Senest kl 8, vanligvis rundt 7.), og legger oss somregel altfor sent iforhold til dette. Så da sover vi en time eller to på ettermiddagen. Noen vil påstå at døgnrytmen er ødelagt fordi vi da ikke legger oss før "utpå natta", men for oss er det et livsstilsvalg. Det passer oss rett og slett bedre, og vi trives med, å sitte oppe litt sent, og å stå opp tidlig, mot at vi henter inn litt søvn og energi på ettermiddagen. :-)

Anonymous poster hash: 8cf57...ee7

[AnonymBruker]

Vi mennesker er skikkelige vanedyr, så når noe er blitt en vane er den vond å vende Og ettermiddagshvil eller powernap er et typisk eksempel. Selv har jeg veldig ulike dager. Som student er hver dag ulik. Men når jeg jobber hele sommerferien, er jeg også avhengig av den middagsluren for å klare å fungere! Og det beste i verden er en times tid på sofaen etter en lang arbeidsdag.

Hva du gjør med livet ditt er jo totalt opp til deg! Så lenge du ikke har barn som ikke får din oppmerksomhet når det kreves, eller en kjæreste du aldri tilbringer tid sammen med, syns jeg godt du kan fortsette å sove hver ettermiddag. Hva som er normalt og ei, er vel ganske ubetydelig. Det er så sinnssykt mange som går utslitte og stressa rundt, som får helseproblemer pga. stress, for lite søvn, for mye tankekaos, osv. Da er det langt bedre å ta seg en times tid på sofaen, så fremst at man har mulighet til det!

Anonymous poster hash: 06bf6...c21

[Luckiness]

Jeg gjør det innimellom. Sover da 1-2 timer, men føler meg dessverre aldri helt opplagt etterpå. Kanskje jeg sover for lenge? Men om jeg våkner etter 15 min, så er jeg helt i ørske...Men har aldri hatt problemer med å sovne om kvelden

[AnonymBruker]

Jeg gjør det innimellom. Sover da 1-2 timer, men føler meg dessverre aldri helt opplagt etterpå. Kanskje jeg sover for lenge? Men om jeg våkner etter 15 min, så er jeg helt i ørske...Men har aldri hatt problemer med å sovne om kvelden

Har lest at det er anbefalt å sove max 20 minutter powernap. Jeg aner ikke hvordan man forklarer det på fagspråket, jeg pleier å si at man bruker opp alt "sovepulveret" om man sover for lenge. Men det er jo nesten umulig å sove bare 20 min! Da må man virkelig bruke viljestyrken og tvinge seg opp, fordi det føles jo som at man nesten nettopp har sovnet. Men når man har først har våknet, er man som regel kvikk. Dessverre mangler jeg veldig mye selvdisiplin og viljestyrke...

Anonymous poster hash: 06bf6...c21

[AnonymBruker]

Husker jeg gjorde det når jeg gikk på ungdomsskolen/videregående. Rett hjem å finne senga. Etterhvert ble det bare en ulempe at jeg måtte hvile hver dag, for jeg fikk glipp av mye på fritiden og gikk jo i zombie-modus resten av kvelden etter jeg hadde sovet..
Også ble det en tøff overgang til arbeidslivet for min del, når jeg var vant med den hvilingen, og plutselig skulle jeg jobbe ettermiddager og kvelder, og da følte jeg meg helt ødelagt en stund fordi jeg var vant med at jeg skulle sove litt først..

Anonymous poster hash: 88cfc...db7

[fresia]

jeg gjør det ikke selv, men foreldrene mine har alltid gjort det. tror lillesøstra mi også gjør det og har venninner som gjør det... så tror ikke det er unormalt akkurat. så lenge det ikke ødelegger nattesøvnen og du ikke sover i flere timer gjør det vel ikke store skaden. tenker da på å sove 20-30 minutter bare...

[AnonymBruker]

Gjør det i blant, og kan huske at foreldrene mine alltid "sov middag" da vi var små. Kan huske at mine tanter og onkler gjorde det samme... så det er nok vanlig.

Anonymous poster hash: 5bdfa...863

[masekopp]

Jeg har gjort det i alle år. Eller nå er jeg 21 år og har gjort det fast på samme tid hver dag siden jeg flyttet hjemmefra når jeg var 18 år, men sov hver dag før også. Tror jeg begynte med det når jeg var 5-6 år

[Nuttery]

Har gjort det siden jeg var tenåring. Skulle ønske jeg ikke "behøvde" det, men føler meg rett og slett skikkelig i ulage om jeg ikke får sovet.

[Gjest Sunshine23]

Jeg gjorde det mye før. Jeg helt avhengig å sove litt da jeg kom hjem fra jobb og skole. Det var som regel en halv time til 2 timer.

Dessverre gikk det ut over min nattesøvn og hadde ofte problemer med få sove. Nå har jeg ikke tatt en middags lur på over 2 år og føler ikke jeg har bruk for det noe mer.

Foreldrene mine hadde alltid en middags lur etter middagen. Hver dag og slik holder de på i dag å.

[Frk. Belle]

Her er en interssant arikel om søvn og det å ta seg "en lur"...

http://lifehacker.com/how-long-to-nap-for-the-biggest-brain-benefits-1251546669

Og her en slags kalkulater som viser de beste tidene å hvile på..

http://saramednick.com/htmls/book/napwheel.htm

Hvis du har mulighet kan det hende det er bedre for deg å ta en 30min hvil tidliger på dagen.. Jeg har hatt god effekt av det i perioder

[AnonymBruker]

takker for alle svar:)

Jeg sover som regel ca 1 1/2-2 timer, null problem å sovne om kvelden.

Hvis ikke jeg har denne hvilen, så klarer jeg ikke å holde meg våken til mer enn klokken 9 eller 10

Anonymous poster hash: 81001...e75

[Kragebein]

Hvordan får dere sove på kvelden? De dagene jeg har sovnet på ettermiddagen får jeg ikke sove om natten. Så nå være våken til neste kveld. Blæ.

Jeg sovner uten problem om kvelden og sover kjempegodt hele natten Legger meg senest 11 hver dag og er oppe mellom 6 og 8.