Trenger hjelp til å stramme opp!

[AnonymBruker]

Noen som har forsøkt å gjøre knipeøvelser jevnlig og fått merkbare resultater?

Har bestemt meg for å begynne med litt systematisk trening, men er usikker på hvordan jeg skal starte.

Blir veldig gla om noen kan svare på følgende?

Hvor lenge holdt du på før du eller sin partner merket forskjell?

Hvordan gjorde du det? Altså hvor lange knip, hvor mange ganger osv

Anonymous poster hash: cfac0...25f

[AnonymBruker]

Det er bare å sette igang!

Jeg har ubevisst drevet med "knipeøvelser" siden jeg begynte å onanere. Jeg var fortsatt et barn da jeg begynte med det..

Uansett har jeg veldig sterke muskler der nede, selv etter å ha født 2 barn, så kniping/ stramming virker.

Det viktigste er at du får tak i de riktige musklene. Begynn i det små, og så kan du øke på. Jeg gjør det når jeg kjører bil, sitter foran pc (på jobb) osv osv.

(Blir kåt av å stramme der nede også )

Google det, så finner du mer info om hvordan gjøre det riktig.

Anonymous poster hash: b40f2...70c

[AnonymBruker]

Glemte å svare på spm. Min partner merker ingen forskjell, da jeg alltid har kunnet stramme godt rundt han.

Jeg kniper lenge av gangen, så lenge jeg klarer. Gjør det mens jeg gjør andre ting, eller når jeg onanerer.. Og når jeg har sex

Det er bare å sette igang!

Jeg har ubevisst drevet med "knipeøvelser" siden jeg begynte å onanere. Jeg var fortsatt et barn da jeg begynte med det..

Uansett har jeg veldig sterke muskler der nede, selv etter å ha født 2 barn, så kniping/ stramming virker.

Det viktigste er at du får tak i de riktige musklene. Begynn i det små, og så kan du øke på. Jeg gjør det når jeg kjører bil, sitter foran pc (på jobb) osv osv.

(Blir kåt av å stramme der nede også )

Google det, så finner du mer info om hvordan gjøre det riktig.

Anonymous poster hash: b40f2...70c

Anonymous poster hash: b40f2...70c

[AnonymBruker]

Glemte å svare på spm. Min partner merker ingen forskjell, da jeg alltid har kunnet stramme godt rundt han.

Jeg kniper lenge av gangen, så lenge jeg klarer. Gjør det mens jeg gjør andre ting, eller når jeg onanerer.. Og når jeg har sex

Anonymous poster hash: b40f2...70c

Tusen takk for svar Har googlet en del, men synes det er mye forskjellig som skrives. Ifølge noen av artiklene synes jeg det virker så vanskelig at jeg blir litt motløs rett og slett.

Anonymous poster hash: cfac0...25f

[AnonymBruker]

Skjønner det!

Det aller viktigste er å gjøre det riktig. At du får tak i musklene. Det føles som man suger underlivet oppover.

Så tenker jeg at det bare er å finne sin egen formel.

Jeg følger ikke en oppskrift på hvor lenge/ hvor mange ganger.

Men rett etter siste fødsel fikk jeg ikke tak i musklene i det hele tatt. Følte meg utrolig demotivert. Men da begynte jeg i det små, først var jeg fornøyd med å i det hele tatt "få tak". Så knep jeg så lenge jeg kunne kanskje ti ganger etter hverandre, tre ganger til dagen. Etter det har det blitt når jeg husker på det, og egentlig litt som en vane mens jeg gjør andre ting.

(Mannen min merket ikke forskjell fra rett etter fødsel, for da ville jeg ikke ha sex.. Jeg ville ikke før jeg hadde mer kontroll der nede igjen. Han påstår at jeg er "like god" som jeg alltid har vært- men han hadde vel ikke turt å si noe annet Men føler selv at jeg strammer godt rundt han da.. )

Tusen takk for svar Har googlet en del, men synes det er mye forskjellig som skrives. Ifølge noen av artiklene synes jeg det virker så vanskelig at jeg blir litt motløs rett og slett.

Anonymous poster hash: cfac0...25f

Anonymous poster hash: b40f2...70c