Når angsten aldri blir bedre...

[AnonymBruker]

Hvilke alternativer har jeg? Har prøvd et par medisiner og terapi, men angsten er der for å bli. Finnes det noen andre muligheter? Ect? Andre tabletter? Hvor forskjellig virker de ulike antidepressivaene? Ble mange spørsmål her!

Anonymous poster hash: b0aca...4e2

[AnonymBruker]

Det finnes terapi der du lærer deg og takle angsten i hverdagen. Men øvelsene må du gjøre selv og hjemme når du kjenner det blir vanskelig. I de fleste terapier lærer man og puste og fokusere, slik som på Mindfulness kurs. Tabletter bare demper symptomene de fjerner ikke grunnen til du har angst. JEg får ikke tabletter da min psykolog sier jeg blir ikke frisk av de. Så jeg trener flere ganger i uka for og holde det i sjakk sånn at kroppen får jobbet litt.

Jeg får mye angstanfall når jeg går tur. Da stopper jeg opp og fokuserer på å få pusten ned i magen og tenke på noe annet enn angsten. Det tar tid og lære og stoppe anfallene.

Anonymous poster hash: d1cf7...34c

[AnonymBruker]

Ts:

Jeg har rimelig kontroll over angsten som kommer når jeg er alene, men sosial angsten sliter jeg veldig med. Synes det er vanskelig å fokusere på pust samtidig som jeg prøver å holde en samtale med andre.. Må liksom konsentrere meg for å ikke falle ut av hva jeg skal si. Noen tips for det?

Anonymous poster hash: b0aca...4e2