skal det ikke snart vise noe?

[-zadine]

Ser at det er flere enn meg som sliter med noe av det samme.

Men nå har jeg altså trent og spist sunt og fornuftig i flere uker. Men ikke noe viste på vekta.

Ok tenkte jeg, da trår vi i gang med enda mer intensiv trening. Kjøpte pulsklokke, og satte i gang. Jeg ble jo hekta vettu.....dermed så løp jeg og sykla og spillte badminton hver dag. Alt for å forbrenne mest mulig kalorier....

Slik har det vært i 3 uker nå, men har jeg gått ned i vekt??

Neida, her forteller vekta meg akkurat det samme som den gjorde før jeg begynnte

Er det noen som har et godt svar å gi meg?

Kommer det til å skje noe snart?

[Tusenfryd]

Muskler veier mer enn fett. Når du trener mer, går vekten opp.

Bruk målebånd og gamle bukser for å finne ut som størrelsen og fasongen endrer seg, og kast vekten.

[Gjest Anonymous]

Tre uker er ikke mye.

Ta tiden til hjelp - å legge om livsstilen er ikke et kjapt prosjekt.

Fortsett med gode, realistiske vaner, og du vil merke forskjell.

Vær utålmodig, bytt metoder osv. - og du vil bare bli frustrert.

[Gjest Ethereal]

Greit nok at muskler veier mer enn fett, men for mange blir det en falsk trøst. Det tar opp til ett år med hard styrketrening og riktig kosthold for å legge på seg 1-2kg ren muskelmasse, og da vises det på kroppen!

Du må nok forvente rundt fire uker før du merker noen særlig effekt, og kan med fordel legge inn litt styrketrening i programmet ditt.

[-zadine]

Jeg har da drevet et sunt kosthold, og trent lenger enn 3 uker, men for 3 uker siden bestemte jeg meg for å intensivere treningen, gå fra 3 ganger i uken til hver dag fordi jeg ikke kunne se noe resultat av det jeg holdt på med, alt i alt har jeg holdt på ca 1 1/2 måned uten resultat på vekten. :evil:

[Gjest Madam Felle]

Slutt å være så opptatt av vekten, og se heller på kroppen hvordan den forandrer seg.