duja Skrevet 14. september 2014 #1 Del Skrevet 14. september 2014 Jeg er rimelig fersk innen trening. Har fått et styrkeprogram jeg følger og synes det er veldig moro. Har nettopp vært på trening nå, i ca en time. 20min oppvarming og 40min styrke. Har nå spist 3 knekkebrød, et med hamburgerrygg, litt majones og agurk og to med hvitost, bremykt og et par druer. Er det nok mat? Til frokost spiste jeg et knekkebrød med smør og ost (liker ikke mye mat så tidlig), til lunch spiste jeg 1 brødskive, 2 egg og 3 skiver bacon og til middag ble det fullkornspagetti, karbonadedeig og en slags pastasaus. Ikke noe grønt i dag, men har det til vanlig altså 😊 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Gjest Runforit Skrevet 14. september 2014 #2 Del Skrevet 14. september 2014 Hva er målet? Vektnedgang, oppgang, vedlikehold, øke muskelmasse? Høyde, alder, vekt? Hvor mange kalorier inntar du? Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
duja Skrevet 14. september 2014 Forfatter #3 Del Skrevet 14. september 2014 Ikke spesielle mål, sitter i ro alt for mye og er blitt slapp i fisken som en fint sier det. Har også fått 3 barn på to år. Hadde ikke gjort noe å gått ned 5kg heller 😜 er 160cm og 70kg. Antall kalorier aner jeg ikke 😊 Lenke til kommentar Del på andre sider Flere delingsvalg…
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå