Bekymret for kjærestens vekt

[Gjest Blubberella]

Når hun puster og peser sånn bare hun skal kle på seg, så blir jeg bekymret.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

Når du skriver dette tenker jeg at hun burde få sjekket blodprosent og jernlagre også! En ting er å være overvektig og ha dårlig kondis men å bli andpusten av å kle på seg er ikke helt normalt. Det at hun er overvektig og mest sannsynlig har et dårlig kosthold kan også gi mangler på nødvendige vitaminer og stoffer i kroppen, som igjen kan gjøre henne ekstra andpusten, tiltakskløs og trøtt. Og ekstra fysen på søt og fet mat.

Jeg sier ikke at vekta ikke har noe å si for den dårlige formen men jeg ville ha fått henne til å gå til legen og få det sjekket. Kanskje de da i samarbeid også kan snakke om kosthold og livet hennes generelt, så slår hun flere fluer i en smekk.

[Tvist]

Hva med å ta henne med på dansekurs? Det liker de fleste damer.

[AnonymBruker]

AnonymBruker, on 31 Aug 2014 - 13:40, said:

Det er ikke snakk om å slanke henne, hun kan veie det samme bare hun kommer seg i form! Folk kan være overvektige men i god form for det. Hun blir jo sliten for den minste ting. Selvsagt vil også jeg trene. Jeg har foreslått at hun og kan kjøpe seg en sykkel så kan vi dra på turer sammen, men hun virker helt uinteressert.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

Sykling kan være bra. Noe jeg tror er enda bedre, er svømming. Da får man brukt hele kroppen og det er ikke så belastende på ledd. Det å dra rundt på 113 kg er mye og tungt, og jeg forstår henne godt at hun vegrer seg for fysisk aktivitet. Det gjorde jeg også når jeg var overvektig... Anonymous poster hash: 400ea...788

[AnonymBruker]

Sykling kan være bra. Noe jeg tror er enda bedre, er svømming.

Jeg har vurdert det med svømming lenge siden vi begge går på høyskole med tilgang til svømmehall.

jeg forstår henne godt at hun vegrer seg for fysisk aktivitet. Det gjorde jeg også når jeg var overvektig...

Hva gjorde du for å gå ned i vekt?

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Lulilelu]

Å bli litt mer aktiv er jeg enig i, men jeg syns ikke det noe du må fokusere på nå. Hun er veldig overvektig og magefettet i seg selv er helsefarlig. Hvis hun blir sliten bare av å kle på seg tyder på at det er noe mer og det er en stor sannsynlighet at det er stoffskiftet og/eller jernmangel.

Men uansett så har overvekten i seg selv mye å si. Det er veldig tungt å komme igang med trening når man er så stor og man kan fort bli lei og demotivert.

Selv om trening er et godt hjelpemiddel for å gå ned i vekt i form av forbrenning, mer energi, sterkere kropp, bedre kondisjon osv, så er det maten hun må fokusere på. Det er med maten hun vil gå ned i vekt og se resultater raskere, og sunnere mat får kroppen til å føle seg bedre også.

Kombiner et bedre kosthold med noen rolige koselige gåurer i uken, så kan hun heller øke aktivitetsnivået etterhvert som kiloene går av.

[AnonymBruker]

AnonymBruker, on 01 Sept 2014 - 12:36, said:

Jeg har vurdert det med svømming lenge siden vi begge går på høyskole med tilgang til svømmehall.

Hva gjorde du for å gå ned i vekt?

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

Slankeoperasjon og trening. Anonymous poster hash: 400ea...788

[AnonymBruker]

Å bli litt mer aktiv er jeg enig i, men jeg syns ikke det noe du må fokusere på nå. Hun er veldig overvektig og magefettet i seg selv er helsefarlig. Hvis hun blir sliten bare av å kle på seg tyder på at det er noe mer og det er en stor sannsynlighet at det er stoffskiftet og/eller jernmangel.

Men uansett så har overvekten i seg selv mye å si. Det er veldig tungt å komme igang med trening når man er så stor og man kan fort bli lei og demotivert.

Selv om trening er et godt hjelpemiddel for å gå ned i vekt i form av forbrenning, mer energi, sterkere kropp, bedre kondisjon osv, så er det maten hun må fokusere på. Det er med maten hun vil gå ned i vekt og se resultater raskere, og sunnere mat får kroppen til å føle seg bedre også.

Kombiner et bedre kosthold med noen rolige koselige gåurer i uken, så kan hun heller øke aktivitetsnivået etterhvert som kiloene går av.

Jeg skal foreslå en skogstur i dag. Be henne ta med kamera og ta litt høstbilder. Jeg håper det kan gå bra og kanskje virke inspirerende.

I dag skal vi lage middag sammen faktisk. Det kan bli spennende Ovnsbakt laks og salat. Hun er litt skeptisk til fisk, men jeg håper det faller i smak.

Stoffskifte? Dette er noe jeg ikke har særlig kjennskap til.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[AnonymBruker]

Slankeoperasjon og trening. Anonymous poster hash: 400ea...788

Slankeoperasjon virker veldig feil for henne. Trente du mye før operasjonen?

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Jade]

Uansett hvor mye man trener (innenfor rimelighetens grenser), så går man ikke ned i vekt om en spiser for mye. Da er det lurt om hun lærer om kosthold fra noen hun ikke er involvert med personlig, og som har litt peiling på dette og kan forklare det på en måte hun ikke tar ille opp. Derfor mener jeg at et kurs er en god ide.

[AnonymBruker]

Uansett hvor mye man trener (innenfor rimelighetens grenser), så går man ikke ned i vekt om en spiser for mye. Da er det lurt om hun lærer om kosthold fra noen hun ikke er involvert med personlig, og som har litt peiling på dette og kan forklare det på en måte hun ikke tar ille opp. Derfor mener jeg at et kurs er en god ide.

Det er jeg enig i. Jeg vet at hun "smugspiser" sjokolade osv, og jeg vet at hun ofte spiser junk når vi ikke er sammen. Jeg overdriver ikke når jeg sier at jeg er bekymret for helsen hennes. Hun er 40 kilo tyngre enn meg, 15 cm lavere og fire år yngre.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Gjest Gjest_Erica]

Vet du om hun spiser sjelden og mye til hvert måltid, i tillegg til at det er usunn mat? Mange som blir overvektige hopper over frokosten og kroppen går på "tomgang". Man skal jo helst spise hver 3. time, og om hun får i seg et vanlig måltid til frokost, vil hun mest sannsynlig bli sulten igjen etter 3-4 timer. Men ja, så var det hva man putter i seg... Ikke lett dette...

Håper dere koste dere med skogstur og fiskemiddag

[AnonymBruker]

Vet du om hun spiser sjelden og mye til hvert måltid, i tillegg til at det er usunn mat? Mange som blir overvektige hopper over frokosten og kroppen går på "tomgang". Man skal jo helst spise hver 3. time, og om hun får i seg et vanlig måltid til frokost, vil hun mest sannsynlig bli sulten igjen etter 3-4 timer. Men ja, så var det hva man putter i seg... Ikke lett dette...

Håper dere koste dere med skogstur og fiskemiddag

Inntrykket er at det er store måltider, og gjerne "fast food" Venninnen hun bor sammen med sier at det er egg og bacon hver morgen. I går spiste hun en laksefilet og en del salat til middagen. Hun var skeptisk, men det var godkjent. Skogsturen var veldig koselig Hun tok med kameraet. Vi har avtalt en ny tur, en annen runde, onsdag.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Lulilelu]

Vet du om hun spiser sjelden og mye til hvert måltid, i tillegg til at det er usunn mat? Mange som blir overvektige hopper over frokosten og kroppen går på "tomgang". Man skal jo helst spise hver 3. time, og om hun får i seg et vanlig måltid til frokost, vil hun mest sannsynlig bli sulten igjen etter 3-4 timer. Men ja, så var det hva man putter i seg... Ikke lett dette...

Håper dere koste dere med skogstur og fiskemiddag

Vil bare informere om at dette med at man må spise frokost og spise hver 3 time har blitt motbevist og er i grunn en myte i dag. Man skal spise når man er sulten. Problemet er hva man spiser og hvor mye. Det viktigste er å finne en balanse som passer hver enkelt person og det må man finne ut selv.

[Lulilelu]

Jeg skal foreslå en skogstur i dag. Be henne ta med kamera og ta litt høstbilder. Jeg håper det kan gå bra og kanskje virke inspirerende.

I dag skal vi lage middag sammen faktisk. Det kan bli spennende Ovnsbakt laks og salat. Hun er litt skeptisk til fisk, men jeg håper det faller i smak.

Stoffskifte? Dette er noe jeg ikke har særlig kjennskap til.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

Hvordan gikk det i går da? Stoffskifte bør du bare google, det er lettere å lese på det selv enn å få noen forklaringer fra "oss"

[AnonymBruker]

Hvordan gikk det i går da? Stoffskifte bør du bare google, det er lettere å lese på det selv enn å få noen forklaringer fra "oss"

Det gikk veldig bra med både maten og turen. Vi skal på ny tur i morgen, jeg må jobbe i kveld rett og slett, så har ikke muligheten. Vi snakket om at vi burde gå turer oftere så vi får se om innstillingen er den samme

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Gjest Gjest_Erica]

Vil bare informere om at dette med at man må spise frokost og spise hver 3 time har blitt motbevist og er i grunn en myte i dag. Man skal spise når man er sulten. Problemet er hva man spiser og hvor mye. Det viktigste er å finne en balanse som passer hver enkelt person og det må man finne ut selv.

Jeg kan bare svare for meg selv og hva jeg erfarer... Om jeg ikke får i meg frokost, kan jeg gå til kl. 18.00-19.00-tiden uten å bli sulten. Om jeg får i meg et måltid på morgenen kommer sultfølelsen jevnt fordelt utover dagen - dette gjelder både før og etter vektoperasjon...

[AnonymBruker]

Husk at små tiltak kan gi store resultater over tid. F.eks hvis hun kutter ut sukkerholdig drikke og/eller snacks. Men det nytter jo ikke at du skal dra hele lasset. Hun må ville det selv. Hadde jeg vært deg, så hadde jeg lattt hennes holdning til dette påvirke min avgjørelse mtp om hun (han i mitt tilfelle) er noe å satse på. Men er jo viktig å være åpen. Men om dette pågår over flere år, uten noe endring eller forsøk på endring, så er det jo ikke er godt tegn.

Anonymous poster hash: fb1f3...9a0

[AnonymBruker]

Det har gått greit med turer og sunn mat denne uken... men i går kunne hun fortelle at hun hadde gått opp to kilo til. Jeg måtte spørre hvordan det hadde skjedd siden hun både hadde hatt sunne middager og går lange turer sammen med meg. Hun fortalte at den ene dagen da vi hadde laget wok så hadde hun spiste en burger på bensinstasjonen på veien hjem. Jeg ble veldig skuffet. Hun har også snopet mye den siste tiden, for hun sløver med maten og mener at noe søtt er det som får henne i gang. Jeg sa også at det trolig var grunnen til at hun var i så dårlig form og at om hun kuttet ut sukker og prøvde et sunnere kosthold ville hun bli i bedre form. Hun var overraskende ærlig i går, og en slik samtale om helsen har vi aldri vært i nærheten av før. Jeg tror noe av grunnen til at jeg turte og snakke litt mer med henne om det og stille direkte spørsmål var etter denne tråden.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0

[Lulilelu]

Så flott da at dere kunne snakke sammen på den måten. Du skal være stolt av hun at hun faktisk er åpen på den måten uten å bli sur på din ærlighet. Det er ikke alle som klarer det

Sukkeret må hun bare venne seg av. Det er ikke noe gøy første 1-2 ukene men etter det er det fantastisk. Å se at kiloene renner av uten å føle noen "lidelse" og formen og humøret bare øker og øker. Her må du bare stå på.

Finn heller andre måter å tilfredsstille søtsuget. Jeg er veldig glad i vaniljekesam med bringebær eller jordbær, en skyr yoghurt kan også hjelpe eller å lage saftis av fun light.

Du kan evt si til hun at hvis hun faktisk hadde kun spist det som du trodde hun hadde spist så hadde hun gått ned 2 kg isteden for opp. Uten å vite hva dere har spist så kan det være tilfelle. Hvis du har litt kunnskap om kalorier og hvor mye div mat faktisk inneholder så kan du jo prøve å forklare det. Jeg vet at for min del så gikk det opp et sterkt lys når jeg først lærte om kaloriinnhold.

[AnonymBruker]

Så flott da at dere kunne snakke sammen på den måten. Du skal være stolt av hun at hun faktisk er åpen på den måten uten å bli sur på din ærlighet. Det er ikke alle som klarer det

Sukkeret må hun bare venne seg av. Det er ikke noe gøy første 1-2 ukene men etter det er det fantastisk. Å se at kiloene renner av uten å føle noen "lidelse" og formen og humøret bare øker og øker. Her må du bare stå på.

Finn heller andre måter å tilfredsstille søtsuget. Jeg er veldig glad i vaniljekesam med bringebær eller jordbær, en skyr yoghurt kan også hjelpe eller å lage saftis av fun light.

Du kan evt si til hun at hvis hun faktisk hadde kun spist det som du trodde hun hadde spist så hadde hun gått ned 2 kg isteden for opp. Uten å vite hva dere har spist så kan det være tilfelle. Hvis du har litt kunnskap om kalorier og hvor mye div mat faktisk inneholder så kan du jo prøve å forklare det. Jeg vet at for min del så gikk det opp et sterkt lys når jeg først lærte om kaloriinnhold.

Det er klart at sukker må helt ut. Og det skjønner hun også. Hun ble absolutt ikke sur, og innrømte heller at hun hadde sakte men sikkert mistet helt kontrollen. Når de fleste plaggene er blitt stadig mindre så merker hun det veldig godt. Jeg tror også hun den siste tiden har blitt mer obs på hvor mye hun faktisk har gått opp de siste årene. Hun var ikke særlig glad i bildene av seg selv fra sommeren. Bikinibildene har i alle fall forsvunnet.

Det vi har snakket om er en "matplan". Sette opp hvor og når hun bør spise, mengde osv. Kanskje gå til det skritt at hun kontakter ernæringsfysiolog? Og gå mer turer. Det er hun veldig klar for.

Jeg må si det var godt og endelig få snakket ut. Jeg er spent på hvordan det går, for det kan bli mye på en gang, men jeg har tro på jenta mi. Helsen må komme først, hun kler å ha noen kilo for all del, men når formen er så dårlig så må det klart være en viss sammenheng.

Anonymous poster hash: d9ca9...dc0