Makrell i tomat diett

[AnonymBruker]

Det er en boks på 22 gram som jeg fordeler på 2 knekkebrød.

Beklager, da må jeg skru ned på tallene. Jeg antok nemlig at du hadde en liten boks på 22 gram på hver knekkebrød og ikke at du fordelte dem på to knekkebrød.

Da er tallene: 420 kcal

Kostfiber 54%

Vitamin C 12%

Vitamin A 5%

Vitamin D 32%

Vitamin E 10%

Vitamin B6 35%

Vitamin B12 105%

Tiamin 20%

Riboflavin 22%

Niacin 35%

Natrium 33%

Kalsium 19%

Kalium 20%

Fosfor 71%

Jern 14%

Magnesium 24%

Kopper 36%

Selen 36%

Sink 13% Anonymous poster hash: c378b...551

[AnonymBruker]

Beklager, da må jeg skru ned på tallene. Jeg antok nemlig at du hadde en liten boks på 22 gram på hver knekkebrød og ikke at du fordelte dem på to knekkebrød.

Da er tallene: 420 kcal

Sink 13% Anonymous poster hash: c378b...551

420 kalorier pr dag?

Anonymous poster hash: 34daf...17e

[AnonymBruker]

420 kalorier pr dag?

Anonymous poster hash: 34daf...17e

420 kalorier per dag er helseskadelig. Regner med du er en voksen dame, og da bør du ha vett nok til å forstå at en vektnedgang bør gjøres på en forsvarlig og sunn måte. Dvs, trekk fra 500 kcal fra ditt dagsbehov og vær i aktivitet i minst 30 min hver dag.

Anonymous poster hash: d2e30...0a9

[AnonymBruker]

Ja, stemmer at det er litt mindre fisk i de boksene. Men jeg har mer oversikt over kaloriene når jeg bare tar en boks, for jeg vet hvor mye en slik liten boks inneholder.

Hei Miriam. Dette er skrevet til deg:

"420 kalorier per dag er helseskadelig. Regner med du er en voksen dame, og da bør du ha vett nok til å forstå at en vektnedgang bør gjøres på en forsvarlig og sunn måte. Dvs, trekk fra 500 kcal fra ditt dagsbehov og vær i aktivitet i minst 30 min hver dag.

Anonymous poster hash: d2e30...0a9 "

Anonymous poster hash: 34daf...17e

[AnonymBruker]

Hei. Mitt kosthold står hovedsaklig av makrell i tomat, eple, knekkebrød og mager kesam med fun light saft. Slik ser kostholdet mitt ut.

Måltid 1: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 1 eple

Måltid 2: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 1 eple

Måltid 3: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 130 gram mager kesam med fun light saft.

Ser dette bra ut? Jeg er 1.65 høy, veier 65 kg og målet er 50-52 kg. Er så lei av og være lubben......

Skal du ned i vekt, gjør det på en sunn måte. Dette er ikke en sunn måte. Varig vektnedgang= NOK MAT + mosjon. Du har forresten en fin vekt, så du burde heller fokusere på et sunt kosthold om du ønsker noen kilo ned

Anonymous poster hash: d091b...76a

[MiriamH]

420 kcal? Det blir 570 kcal + at jeg tar meg en skyr med det samme Da er jeg oppe i 670 kcal

[skruf]

Altfor lite kalorier! På sikt er dette kostholdet, eller mangel på sådan, skadelig. 670 kalorier er altfor lite!

[Gjest Trollkarlen]

Hva er det med folk og sinnsyke "dietter"? Lykke til sier jeg bare.

Endret 15. august 2014 av Trollkarlen

[AnonymBruker]

420 kcal? Det blir 570 kcal + at jeg tar meg en skyr med det samme Da er jeg oppe i 670 kcal

Å ja, tar du deg en skyr i tillegg, da er det nok mat... NOT! Slutt med dette tullet før du tar skade! Anonymous poster hash: c378b...551

[tøydokka]

Med dette kostholdet kommer du sannsynligvis til å "krasje" inn i en fullstendig sprekk.. Nei, dette hørtes ut som en katastrofediett!! Du får gi oss en tilbakemelding om hvordan det går

[AnonymBruker]

For lite fett, proteiner og mangel på variasjon/vitaminkilder, dette vil jeg kalle ett skikkelig usunt kosthold.

Anonymous poster hash: 56b33...5fc

[AnonymBruker]

http://www.klikk.no/helse/kosthold/slank/article609695.ece

Det er flere forskjeller på deg og henne.

Du har 15 kg du ønsker å ta av, hun har tatt av 62 kg.

Det vil si at hun var kraftig overvektig og ønsket normalvekt, du er innenfor normalvekt og ønsker deg på grensen til undervekt.

Ved overvekt blir mange fettløselige vitaminer lagret i fettet. Disse frigjøres og nyttiggjøres under slanking (frigjøring av diverse lagret i fett er blant annet årsaken til at man ikke skal slanke seg mens man ammer), noe som medfører at hun er mindre disponert for vitaminmangel enn du er.

Hun spiste også egg, kylling, eller fisk til middag hver dag, sammen med salat, noe du har valgt å ikke gjøre.

Hun var under oppfølging av lege, noe du ikke ser ut til å være.

Anonymous poster hash: 2b0bb...ca6

[AnonymBruker]

Det er ok med en slik diett i et par uker, som en kick-start. Etter det må du gradvis øke kaloriinntak mens du begynner å trene.

Anonymous poster hash: d4b7e...242

[MiriamH]

Trener mye. Er aktiv innen fotball og spiller på A - laget innenfor 3. divisjon. Trener 5-6 ganger i uka Men uff, er bare så lei av de ekstra kosekiloene.. Jeg gikk ned masse på akkuratt dette for 2 år siden, og var så fornøyd med meg selv.. Jeg ønsker og være der igjen!!

[Gjest Evans]

Har du tenkt å leve på makrell i tomat resten av livet? Hva tror du skjer når du går over til vanlig kost igjen?

Med dette kostholdet kommer du til å bli en makrell i tomat.

[Gjest Meeh]

Trener mye. Er aktiv innen fotball og spiller på A - laget innenfor 3. divisjon. Trener 5-6 ganger i uka Men uff, er bare så lei av de ekstra kosekiloene.. Jeg gikk ned masse på akkuratt dette for 2 år siden, og var så fornøyd med meg selv.. Jeg ønsker og være der igjen!!

Dette kan du helt fint oppnå med et moderat kaloriunderskudd, og da slipper du med større sannsynlighet å gå opp igjen etterpå.

[AnonymBruker]

420 kcal? Det blir 570 kcal + at jeg tar meg en skyr med det samme Da er jeg oppe i 670 kcal

Prøver du provosere? Det er i hvert fall latterlig. Kos deg med de 670 kaloriene, kroppen din kommer til å elske deg ved å gi deg fysiske og psykiske utfordringer HURRA HURRA HURRA!!!! GLED DEG, sier jeg bare.

Anonymous poster hash: d091b...76a

[Gjest KeyserSoze]

Uff for en syk verden...

Trodde folk hadde lært idag hvordan man går ned på en sunn måte. Det du driver med nå vil vare kun en liten stund, så begynner du å spise normalt igjen og da legger du på deg de kiloene igjen pluss litt ekstra. Uansett hvor sunt du spiser etter dietten så vil du legge på deg fordi det er uansett mer enn de knekkebrødene du har i deg nå. Og du kan ikke fortsette å spise slik i flere år for da vil du få alvorlige sykdommer. Kroppen vil gå i sparing mode etter en stund fordi kroppen sulter! En livsstil forandring er cluet. Sunn og god mat på hverdagene med nok kalorier og en kosedag i uka der du kan kjøpe deg litt potetgull og brus om du ønsker det.

Ei dame må ha i seg minst 1500 om dagen for at kroppen og organer skal ha det bra. Da er det ca 500 kalorier mindre om dagen og du vil gå ned ca 0.5 i uka.ei gjennomsnittlig dame skal ha 2000 kcal om dagen og du vil derfor gå ned om du får i deg 1500.

Jeg har gått ned 4 kilo på en mnd nå ved å spise ca 1500 om dagen( tydeligvis skal jeg spise litt mer enn 2000 kcal om dagen) Det var litt mer vektnedgang enn jeg forventet men jeg spiser nok uten å gå sulten og går en tur hver dag.

Endret 17. august 2014 av KeyserSoze

[Gjest Coolaid]

MiriamH, on 14 Aug 2014 - 13:46, said:

Hei. Mitt kosthold står hovedsaklig av makrell i tomat, eple, knekkebrød og mager kesam med fun light saft. Slik ser kostholdet mitt ut.

Måltid 1: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 1 eple

Måltid 2: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 1 eple

Måltid 3: 2 knekkebrød med makrell i tomat og 130 gram mager kesam med fun light saft.

Ser dette bra ut? Jeg er 1.65 høy, veier 65 kg og målet er 50-52 kg. Er så lei av og være lubben......

Hva er vitsen med makrell og tomat diett ? Det finnes jo tusenvis av sunne og gode matvarer ? Tullball. Og dersom du gjør dette for å forbedre helsen din på ett eller annet vis så hjelper det lite. Dette har ikke noe med god helse å gjøre.