Stram hals

[AnonymBruker]

Er så ufattelig stram i halsen, skikkelig ubehaglig. Noen som har tips til øvelser.?

Jeg har stramme nakkemuskler fra før, og slitt skikkelig med nakken siste året. Noe jeg vet at følelsen i halsen kommer fra. Kjenner det når jeg svelger samt snur på hodet. erfaringer om dette er også godt å høre da dersom noen har opplevd lignende ?

Anonymous poster hash: 742c1...40a

[Livet er godt]

Når jeg blir stiv i nakken kan jeg stivne i halsmuskelene også etterhvert om jeg ikke myker opp i tide.

Her er noen øvelser som hjelper godt. Det står også i linken at det hjelper å bruke hele kroppen jevnlig. Det stemmer veldig godt.

http://kiropraktorgruppen.no/problemomrader/nakke/ovelser-for-vond-nakke/

[AnonymBruker]

Har det på samme måte om dagen, det kommer av stress i mitt tilfelle. Ganske ubehagelig! Synes det har hjulpet å ta noen ordentlig dype pust regelmessig. Når jeg er stresset har jeg nok en tendens til å ikke puste skikkelig. Og det å bruke hele kroppen er nok veldig lurt

Anonymous poster hash: a3894...267

[AnonymBruker]

Jeg sliter med det samme, og det er fryktelig ubehagelig til tider. Jeg får nesten ikke til å svelge om jeg holder hodet til siden... Har akkurat begynt hos manuellterapeut, der får jeg øvelser som skal hjelpe for nakken i hvert fall.

Anonymous poster hash: 5ebfd...a33