Luft i skjeden og ufrivillige lyder, flaut...

[AnonymBruker]

Hei, jeg har etter siste fødsel (ca 16 mnd siden nå) som gikk veldig fort med to stykker i seteleie hatt dette problemet. Det var ikke noe jeg merket før for noen måneder siden da jeg skulle prøve ut noen nye øvelser i forbindelse med trening. Jeg synes det er veldig gøy med turn og trening i ringer og stenger. Altså at man er opp ned i ringene f.eks, eller når jeg har stått på hodet. Og det er ved slike bevegelser at jeg opplever å få mye luft inn i skjeden og det er jo utrolig flaut når den lufta kommer ut igjen. Enn så lenge har det bare vært hjemme, men skal begynne på noen kurs og sånn nå, og det hadde vært veldig greit å prøvd å unngå dette.

Er det noe man kan gjøre for at det skal bli bedre? Har tenkt å komme meg til gynekolog også, men det er kanskje ikke så mye hjelp å få angående dette problemet. Noen som har dette problemet også som kan hjelpe meg?

Anonymous poster hash: e3314...6c5

[Mrs Smith]

Trener du knipeøvelser da?

[AnonymBruker]

Ja, men er nok ikke så flink til det som jeg burde.

Anonymous poster hash: e3314...6c5

[Mrs Smith]

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=854627&page=1&#entry14789655

[AnonymBruker]

Svak bekkenbunn (har det selv, er litt for lat med knipingen). Lær deg riktige knipeøvelser

Anonymous poster hash: 58a1c...45a

[Gjest Vevila]

Er ikke alltid det blir så mye bedre. Jeg "sliter" fortsatt en del med luft som kommer inn selv om jeg kniper jevnlig og har sterk musklatur der nede.

Endret 9. august 2014 av Vevila

[AnonymBruker]

Jeg får vel bare knipe og knipe og knipe. Får så grøsninger av det 😝 men glemmer så ofte av det. Men tror bekkenbunnen også blir trent ved mange av de øvelsene jeg har merket problemet ved, for nå skjer det ihvertfall ikke hele tiden. Også sa søstra mi at det var noen fine yogaøvelset også for en sterkere bekkenbunn. Er sikkert greit å trene den også i tillegg til å knipe seg ihjel 😉

Anonymous poster hash: e3314...6c5