Spise avokado

[AnonymBruker]

Har lyst å gå ned 10 kilo før året er over. Jeg trener 6 ganger i uka og spiser sunt ellers. Elsker avokado og i perioder har jeg spist en hel om dagen. Kanskje delt opp og hatt halve på knekkebrød til frokost og halve som tilbehør til middag for eks. Er avokado noe jeg burde styre unna når jeg slanker meg?

Anonymous poster hash: d2f60...f69

[AnonymBruker]

nei, avokado inneholder mye som er bra for deg, det flotteste plantefettet og relativt mye protein. En er ikke spes mye engang, så lenge du holder deg i kalori underskudd vil du miste vekt, spiller ingen rolle hva du spiser.

Anonymous poster hash: be2de...dde

[AnonymBruker]

Oki, takk for svar var ei på jobben som kommenterte at en avokado er altfor mye og at da legger man på seg garantert.. Men så var det ikke sånn da heldigvis!

Anonymous poster hash: d2f60...f69

[Silfen]

Masse godt fett. Jeg spiser avokado og går nå ned lell.

[Berit]

Sunt og veldig bra med avocdo

[Gjest Blomst83]

Så lenge du inntar mindre enn du forbrenner så kan du spise så mye avocado du bare vil

[AnonymBruker]

nei, avokado inneholder mye som er bra for deg, det flotteste plantefettet og relativt mye protein.

Anonymous poster hash: be2de...dde

Relativt mye protein i forhold til hva?

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

[AnonymBruker]

Relativt mye protein i forhold til hva?

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

rukkola

Anonymous poster hash: be2de...dde

[AnonymBruker]

rukkola

Anonymous poster hash: be2de...dde

Avocado har 6% protein og ruccola har 42% protein...

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

[AnonymBruker]

Jeg er også glad i avokado! Men spiser som regel kun en om dagen. Noen som har tips til hvordan jeg skal oppbevare den andre halvdelen?

Anonymous poster hash: f47ab...ea5

[AnonymBruker]

Jeg er også glad i avokado! Men spiser som regel kun en om dagen. Noen som har tips til hvordan jeg skal oppbevare den andre halvdelen?

Anonymous poster hash: f47ab...ea5

Skvis litt sitron over den så holder den seg bedre

Anonymous poster hash: 0718f...79a

[AnonymBruker]

Jeg er også glad i avokado! Men spiser som regel kun en om dagen. Noen som har tips til hvordan jeg skal oppbevare den andre halvdelen?

Anonymous poster hash: f47ab...ea5

Spis den som kommer uten steinen når du deler, og så la steinen være i med litt plast over i kjøleskapet. Holder greit hvertfall ett døgn, avhengig av modenhet. Sitrus(type sitrondråper/sitronbåt e.l) er et alternativ.

Anonymous poster hash: 81d42...d9d

[Silfen]

Avocado har 6% protein og ruccola har 42% protein...

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

Nå må du slutte å lyve.

[FrittgåendeBurugle]

168ad...a0c

Avokado 1,9 og rukkola 2,6

[AnonymBruker]

Nå må du slutte å lyve.

I så fall er det diett.no som lyver.

100g ruccola:

2,6g protein

2,0g karbohydrat

0,7g fett

= 26% fett, 32% karbohydrat og 42% protein

100g avocado:

2,0g protein

0,8g karbohydrat

14,7g fett

= 92% fett, 2% karbohydrat, 6% protein

Jeg bare reagerte på påstanden om at det var mye protein i avocado. Det er jo ikke det... Men supersunt er det likevel. Kjør på med avocado. Bare en liten kamp mot feilinformasjon.

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

[Kladd]

I så fall er det diett.no som lyver. 100g ruccola:2,6g protein2,0g karbohydrat0,7g fett= 26% fett, 32% karbohydrat og 42% protein 100g avocado:2,0g protein0,8g karbohydrat14,7g fett= 92% fett, 2% karbohydrat, 6% protein Jeg bare reagerte på påstanden om at det var mye protein i avocado. Det er jo ikke det... Men supersunt er det likevel. Kjør på med avocado. Bare en liten kamp mot feilinformasjon. Anonymous poster hash: 168ad...a0c

Når det er 2 gram protein per 100 gram avokado er det 2 % protein i avokado. Regnestykket ditt funker kanskje om det er snakk om tørka avokado- og ruccola-chips, men 2+0,8+14,7 er ikke 100..

[AnonymBruker]

Det er snakk om prosent av næringsinnhold, 6% av næringsinnholdet er protein. ikke 6% av selve varen. Dette er noe vegetarianere bruker bla når de skriver at spinat er en mye bedre proteinkilde enn kjøtt fordi spinat har 40% protein og kjøtt generelt ca 25% i forhold til næringsinnhold. Det de ikke sier er at du må spise flere kilo spinat for å få like mye protein som en stor stek.

Anonymous poster hash: be2de...dde

[AnonymBruker]

I så fall er det diett.no som lyver.

100g ruccola:

2,6g protein

2,0g karbohydrat

0,7g fett

= 26% fett, 32% karbohydrat og 42% protein

100g avocado:

2,0g protein

0,8g karbohydrat

14,7g fett

= 92% fett, 2% karbohydrat, 6% protein

Jeg bare reagerte på påstanden om at det var mye protein i avocado. Det er jo ikke det... Men supersunt er det likevel. Kjør på med avocado. Bare en liten kamp mot feilinformasjon.

Anonymous poster hash: 168ad...a0c

Hvordan får du 2,6 gram protein pr. 100g til å bli 42%???? Synes du skal gå tilbake til den som lærte deg prosentregning på barneskolen og be om penga tilbake.

Anonymous poster hash: a6777...198

[Kladd]

Det er snakk om prosent av næringsinnhold, 6% av næringsinnholdet er protein. ikke 6% av selve varen. Dette er noe vegetarianere bruker bla når de skriver at spinat er en mye bedre proteinkilde enn kjøtt fordi spinat har 40% protein og kjøtt generelt ca 25% i forhold til næringsinnhold. Det de ikke sier er at du må spise flere kilo spinat for å få like mye protein som en stor stek.

Anonymous poster hash: be2de...dde

Jeg skjønner hva AB har gjort, men det gir ingen mening. Dessuten skriver AB ingenting om at det menes "tørr-vekt".

Det gir ingen ernæringsmessig mening å si at agurk inneholder 40 % proteiner. 40 % av næringsstoffene er proteiner, ja, men 96 % av agurken er vann - altså praktisk talt tom for næring.

[AnonymBruker]

Oppbevarer min halve avokado i aluminiumsfolie, da holder den seg fint til neste dag. Bedre enn plast er min erfaring. men skvise på sitron å ha i en gjenbrukbar boks må være mer miljøvennlig, så kanskje skal jeg teste det.

Er jo endel fett i avokado, er den feteste grønnsaken. Så selv om det er sunt fett, så bør man kanskje begrense om man inntar for mange kalorier per dag i forhold til hva man forbrenner. Om du ikke lykkes med vektnedgang kan du jo vurdere å redusere på avokado, så lenge du ikke erstatter den med noe verre

Anonymous poster hash: 39d9d...3fd