BESTE øvelser for sterk mage

[AnonymBruker]

Hjelp meg med mageøvelser!!!

Vil bli sterk, men kun trene hjemme. Er dette mulig?

Løper en del ved siden av, og tenker komme i gang med litt styrke, magen i første omgang. Tips?

Anonymous poster hash: f6f08...9a4

[AnonymBruker]

https://www.youtube.com/user/blogilates/videos

Når jeg trener hjemme pleier jeg først å jogge før jeg gjør noen av videoene i linken over. Funker veldig bra for min del. Hun har mye forskjellig å velge mellom, og tar man de som ikke er for nybegynnere kjenner man det virkelig. Prater ganske mye da, men det er jo bare å blokke ut

Anonymous poster hash: 52ec7...1ed

[Gjest Ketchupjenta]

https://www.youtube.com/user/blogilates/videos

Når jeg trener hjemme pleier jeg først å jogge før jeg gjør noen av videoene i linken over. Funker veldig bra for min del. Hun har mye forskjellig å velge mellom, og tar man de som ikke er for nybegynnere kjenner man det virkelig. Prater ganske mye da, men det er jo bare å blokke ut

Anonymous poster hash: 52ec7...1ed

Jeg elsker henne! Synes bare det er koselig at hun prater så masse

Ender alltid opp med å smile mens jeg ligger på gulvet og peser for harde livet. Hehe.

[Supraspinatus]

Det er ikke noe poeng å bare trene magen. Du bør trene styrke i hele kroppen.

Forøvrig bør du også trene baksiden av kroppen, som ryggen, minst like mye, eller gjerne mer enn fremsiden.

Forøvrig er den beste mageøvelsen, eller gruppen av mageøvelser, det som kalles benhev (leg raise) og i vanskeligere varianter som "strict toes to bar" eller hanging leg raise, L-sit osv.

[Gjest Belle âme]

Har den!