cellulitter

[cathrine.94]

Noen som har noen gode råd mot cellulitter?

[Colorama]

Det kan hjelpe mye å skrubbe huden med skrubbe-hansker i dusjen. Gjorde dette hver dag i noen uker, og det hjalp meg.

Det skal sies at det er flere "grader" av celulitter, og mine var i første stadium.

Har man hatt det i flere år kan det være verre.

[Chanchan]

Her er et godt råd.

[AnonymBruker]

Styrketrening og godt kosthold. Men det kan ta tid. Kommer vel kanskje an på hvordan celulitter.

Anonymous poster hash: e7a1a...044

[AnonymBruker]

Sitat fra Norsk Helseinformatikk (nhi.no):

Det finnes ingen metode som kan forhindre eller fjerne cellulitter. Men du kan forebygge og redusere cellulitter. Det kan du gjøre ved å:

• Spise sunt - mye grønnsaker, frukt og fiber
• Ikke røyke
• Sørge for nok væskeinntak
• Holde vekten
• Trene jevnlig

Dersom du holder deg slank og veltrent, kan dette langt på vei hjelpe mot og redusere cellulitter. Dersom du er overvektig, kan vektreduksjon hjelpe, men diett alene - uten trening og styrking av muskulaturen - har begrenset effekt sammenlignet med diett og trening.

Oppskriften er enkel, mer muskler og mindre fett i disse områdene - fører til mindre (synlige) cellulitter.

Kondisjonstrening som løping, sykling eller bruk av stepmaskin er effektive redskap i kampen mot cellulittene. Disse øvelsene fører til at vi bruker mer energi og øker forbrenningen der og da. Styrkeøvelser øker muskelmassen, og sammen med et sunt kosthold, vil disse to treningsformene gi et best mulig resultat for å minske cellulittene. Nyttige styrkeøvelser som går direkte på problemområdene, er:

• Knebøy
• Utfall
• Lårpress
• Liggende lårbøy i apparat
• Stående tilbakeføring for hofte

http://nhi.no/forside/slik-forebygger-du-cellulitter-35084.html

Anonymous poster hash: 10808...085

[cathrine.94]

Det kan hjelpe mye å skrubbe huden med skrubbe-hansker i dusjen. Gjorde dette hver dag i noen uker, og det hjalp meg.

Det skal sies at det er flere "grader" av celulitter, og mine var i første stadium.

Har man hatt det i flere år kan det være verre.

Tusen takk for rådet, dette skal nok testes ut!

[cathrine.94]

Her er et godt råd.

Tusen takk.

[cathrine.94]

Styrketrening og godt kosthold. Men det kan ta tid. Kommer vel kanskje an på hvordan celulitter.

Anonymous poster hash: e7a1a...044

Kostholdet er jeg ganske nøye med, og trener fra tid til annen. Så dette driver jeg allerede med... Men takk uansett

[cathrine.94]

Sitat fra Norsk Helseinformatikk (nhi.no):

Det finnes ingen metode som kan forhindre eller fjerne cellulitter. Men du kan forebygge og redusere cellulitter. Det kan du gjøre ved å:

• Spise sunt - mye grønnsaker, frukt og fiber
• Ikke røyke
• Sørge for nok væskeinntak
• Holde vekten
• Trene jevnlig

Dersom du holder deg slank og veltrent, kan dette langt på vei hjelpe mot og redusere cellulitter. Dersom du er overvektig, kan vektreduksjon hjelpe, men diett alene - uten trening og styrking av muskulaturen - har begrenset effekt sammenlignet med diett og trening.

Oppskriften er enkel, mer muskler og mindre fett i disse områdene - fører til mindre (synlige) cellulitter.

Kondisjonstrening som løping, sykling eller bruk av stepmaskin er effektive redskap i kampen mot cellulittene. Disse øvelsene fører til at vi bruker mer energi og øker forbrenningen der og da. Styrkeøvelser øker muskelmassen, og sammen med et sunt kosthold, vil disse to treningsformene gi et best mulig resultat for å minske cellulittene. Nyttige styrkeøvelser som går direkte på problemområdene, er:

• Knebøy
• Utfall
• Lårpress
• Liggende lårbøy i apparat
• Stående tilbakeføring for hofte

http://nhi.no/forside/slik-forebygger-du-cellulitter-35084.html

Anonymous poster hash: 10808...085

Tusen takk!!

Jeg er ikke overvektig, veier rundt 50 kg og er 163 høy så skjønner ikke helt hvorfor jeg har fått antydninger til cellulitter.

Kostholdet er jeg også ganske så strikt med, og nå som skolen starter igjen skal jeg melde meg inn på treningssenteret der. Håper det vil gjøre susen!

[Adhara]

Ryddet for reklame.

Irrlys, mod.