Superenkle oppskrifer. Som er enkle.

[AnonymBruker]

Jeg er desperat her.
Gi meg noen enkle SUNNE oppskrifter.
Veldig enkle.

Anonymous poster hash: fb574...230

[AnonymBruker]

Bra overskrift

Anonymous poster hash: 29fd4...856

[AnonymBruker]

Omelett med litt ost, skinke, løk og champinjong. Lag en pizza med sunt tilbehør (bruk gjerne speltlompe som pizzabunn). Hjemmelaget tomat- eller grønnsakssuppe. Stek fisk i ekte smør og server med brokkoli eller andre grønnsaker. Reinkjøtt er veldig sunt og smaker helt fantastisk, men er dessverre litt dyrt.

Anonymous poster hash: f73c8...db8

[AnonymBruker]

Bra overskrift

Anonymous poster hash: 29fd4...856

Folk får i hvert fall med seg at oppskriftene skal være E-N-K-L-E!

Anonymous poster hash: f73c8...db8

[AnonymBruker]

Kan vel forøvrig ikke gjøres enklere enn å velge et type kjøtt/fisk/fugl av smak og en porsjon grønnsaker (som tilberedes på ønskelig måte; stekes, ovnsbakes, grilles) / en frisk salat for deretter å toppe med en god rømmedressing/guacamole/hakkede nøtter etc.

Anonymous poster hash: 29fd4...856

[AnonymBruker]

Folk får i hvert fall med seg at oppskriftene skal være E-N-K-L-E!

Anonymous poster hash: f73c8...db8

S-U-P-E-Renkle

Anonymous poster hash: 29fd4...856

[AnonymBruker]

Enig tidligere innlegg her, jeg bruker ofte fileter av fisk/kylling/indrefilet av svin med salat eller råkost til.

Enklere og sunnere bli det ikke

Anonymous poster hash: 41d43...a99

[murray]

Tunfisksalat:

Tunfisk på boks, salat, agurk, rødløk, tomat, mais og dressing av rømme og majones

Edit: Har du kaloriangst kan du lage dressing av litt sitron, honning og salt istedet

Endret 27. juli 2014 av murray

[KatteLatte]

Ovnsbak laksefileter og småtomater i en form i ovnen. Kok pasta og asparges (gjerne i samme vann, sleng i aspargesen i siste kokeminuttet, sparer oppvask). Server med pesto, helst den som heter Fersk og ferdig som du finner i kjøledisken sammen med fersk pasta (hvis ikke du vil lage den selv, men da er det ikke så enkelt lenger). Kjempegodt og sunt!

Edit: autokorrekturer.

Endret 29. juli 2014 av KatteLatte

[AnonymBruker]

Tomatsuppe fra Toro.

Grønnsakssuppe. Skjær det du vil ha i (potet, kålrot, gulrot, løk, blomkål osv) i biter og hiv oppi vann med buljong. Salt og pepper.

Kyllingfilet, poteter og grønnsaker i ovn. Legg alt i en ildfast form, ha olje og krydder på, hiv det hele inn i ovnen til det ser ferdig ut. Dette kan du også gjøre med fisk.

Taco med fullkornslefse og biter av kyllingfilet i stedet for kjøttdeig.

Stek laks i ovnen, kjøp en ferdig pakke salat, ha rømme med sitron til.

Anonymous poster hash: 93fd3...e33

[AnonymBruker]

Lefseruller med spekeskinke eller røkelaks

Jeg bruker lefser/lomper, philadelphia med vårløk og pepper, ravigottesaus, røkelaks/spekeskinke og ruccola.

Anonymous poster hash: d6c73...8d1

[AnonymBruker]

Wok med fiskekaker.Enklere får du det ikke.

Anonymous poster hash: 30851...531

[AnonymBruker]

Wok med fiskekaker.Enklere får du det ikke.

Anonymous poster hash: 30851...531

Hva med wok med KYLLING? Eller wok med FISK? Eller wok med BIFF?

Anonymous poster hash: 29fd4...856

[AnonymBruker]

Hva med wok med KYLLING? Eller wok med FISK? Eller wok med BIFF?

Anonymous poster hash: 29fd4...856

Ts skulle ha veldig enkle oppskrifter.Og både fisk,kyllnig og biff må stekes(rått kjøtt er ikke godt,heller ikke overstekt) Og hvorfor må du skrike?

Anonymous poster hash: 30851...531

[Pawn Hearts]

Jeg vet jeg har postet denne i en annen tråd, men den passer her også:

Skjær løk i tynne skiver og tomater i små biter. Hakk hvitløk og chili. Ha litt olivenolje i bunnen av en gryte og legg på så mye penne (eller annen pasta) du måtte ønske. Fyll på vann til det så vidt dekker. Legg på et lag tomater, tilsett hvitløk, chili, salt, pepper og tørket basilikum. Legg på løkringene og avslutt med et lag tomater. Kok opp og følg koketiden på pastapakken (det skal småkoke uten lokk). Rør rundt, topp med frisk basilikum hvis du har og server med revet ost.

Her er en fiskesuppe som er så enkel at selv kona mi kan lage den:

Skjær opp fennikel, purre og gulrot i passe store biter eller skiver. Hakk hvitløk og chili. Surr noen minutter i olivenolje, tilsett en boks hakkede tomater, litt vann og en terning med grønnsaks- eller fiskebuljong. Krydre med pepper og tørket timian (ikke for mye; da vil alt bare smake timian). La det koke til gulroten er mør. Tilsett fiskefilet (sei eller annen torskefisk), la det trekke til fisken er ferdig og smak til med salt.

[AnonymBruker]

Ts skulle ha veldig enkle oppskrifter.Og både fisk,kyllnig og biff må stekes(rått kjøtt er ikke godt,heller ikke overstekt) Og hvorfor må du skrike?

Anonymous poster hash: 30851...531

Jeg regner med at grønnsakene i wokken også må stekes? Da kan man jo slenge inn valgfritt kjøtt/fisk/fugl i pannen samtidig Mente det egentlig som en spøk. Har aldri hørt om fiskekaker til wok før. Men sikkert veldig godt!

Anonymous poster hash: 29fd4...856

[AnonymBruker]

Ts skulle ha veldig enkle oppskrifter.Og både fisk,kyllnig og biff må stekes(rått kjøtt er ikke godt,heller ikke overstekt) Og hvorfor må du skrike?

Anonymous poster hash: 30851...531

Poenget med wok er jo at man steker maten... Man skjærer fisk eller kjøtt smått, hiver i woken og steker raskt på kjempehøy varme akkurat som med grønnsakene.

Anonymous poster hash: bb222...859

[AnonymBruker]

Jeg syns denne er veldig enkel, og at oppskriften er bra forklart. Bare bytt ut kjøttdeig med karbonadedeig og steik i olje i stedet for smør, da blir den mye sunnere.

http://dinmat.no/Fargeglad-kjottdeig-og-tomatgrateng

Anonymous poster hash: 1e8d6...741

[Lou Salome]

Grønn ertesuppe: Blank en sjalottløk, ha oppi buljong og en pose frosne erter, varm opp, kjør stavmikseren gjennom, smak til med salt og pepper og en deis fløte hvis du har.

Funker også med brokkoli.

Ellers: Stekte fiskekaker på brød med sennep, stekte kabonader på brød med sennep, pasta med saus fra glass, pasta med ost og skinke.

[AnonymBruker]

Jeg regner med at grønnsakene i wokken også må stekes? Da kan man jo slenge inn valgfritt kjøtt/fisk/fugl i pannen samtidig Mente det egentlig som en spøk. Har aldri hørt om fiskekaker til wok før. Men sikkert veldig godt!

Anonymous poster hash: 29fd4...856

Selvfølgelig,men det er ingen fare for at disse vil bli rå

Anonymous poster hash: 30851...531