Sliter med hukommelsen (depresjon og stress)

[AnonymBruker]

Hei. Jeg har over mange år slitt med konsentrasjonsproblemer knyttet til depresjon og en del stressende situasjoner jeg har vært gjennom. De siste årene har det påvirket både lang- og korttidshukommelsen min. I tillegg til å slite med det jeg bør huske fra dag til dag, har jeg svært få minner å se tilbake på. Jeg føler meg fjern og lite til stede i kroppen, og helt "ullen" i hodet.

Er det noen andre som sliter med dette? Dere som har blitt bedre, hvor lang tid tok det å bli bedre? Er det mulig at noe i hjernen kan ha tatt skade av langvarig depresjon og stress?

Hva skulle til for å bli bedre? Endring i livssituasjonen? Noen spesielle øvelser man kan gjøre selv?

Er det andre her som har slitt med dette i så stor grad at det har gått utover arbeid eller utdannelse? Finnes det tilrettelegging?

Anonymous poster hash: d6fea...6eb