Hvordan få bedre selvtillit/ selvbilde?

[Hjerteblomst]

Jeg har vært psyk i mange år og har dårlig selvtillit på grunn av dette, har slitt med bl.a. Anoreksi og depresjon. Ser normal ut, har normal vekt, og livet er bra sosialt nå med samboer og gode venner. Jobber ikke, men det er målet. Har diverse hobbyer jeg holder på med.

Vil ha bedre selvtillit! Fordi jeg vet at dårlig selvtillit er skyld i de fleste bekymringene som plager meg. Men hvordan øker jeg selvtilliten/ selvbildet? Noen råd, eller noen andre som sliter med det samme?

[KaDust]

Mestringsfølelse gir deg selvtillit og følelsen av å være til nytte vil gi deg bedre selvtillit. Med andre ord vil du automatisk få litt bedre selvtillit når du starter i jobb.

Frem til det skjer kan du utfordre deg med å prøve nye ting, trene, hobbyer å sånne ting.

Endret 28. juni 2014 av KaDust

[AnonymBruker]

http://sandragundersen.com/oppdrag-selvfolelse/

Anonymous poster hash: 23ee2...e96

[Hjerteblomst]

Takk for tips og link! Skal sjekke ut.

Ja jeg tenker også at når jeg begynner å jobbe vil jeg få bedre selvtillit. Men sliter også med selvbilde og føler meg "stygg" selv om jeg vet at egentlig er jeg helt normal. Hvordan blir man kvitt sånne negative tanker om seg selv?

[ml92]

Jeg hadde veldig dårlig selvtillit/selvbilde for neon år siden. Da kjøpte mamma en bok til meg som jeg hadde god hjelp i! Den heter "det er ditt liv" av Mia Törnblom. Det er også en veldig lettlest bok, hvis du ikke er noen lesehest. Den inneholder forskjellige "oppgaver" for hvordan du kan jobbe med deg selv. Den hjalp for meg, så den burde du prøve Min far har også lest den, da han måtte begynne å gå terapi pga psyken. Da fikk han og gruppen sin den boken av psykologene, og han syntes også den var fantastisk