Mensen og humørsvingninger

[AnonymBruker]

Er det noe man kan spise eller gjøre for å bli bedre psykisk under dagene man har mensen? Jeg blir så utrolig deprimert disse dagene og krangler for ingenting. Dette går igjen utover forholdet mitt.. Prøver så godt jeg kan å ta meg sammen, men hormonene gjør meg så følsom

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

[rosadilla]

Folk sier vel at det hjelper å trene ?

[Gjest Runforit]

Et balansert kosthold slik at du ikke får så svingende blodsukker kombinert med trening vil nok hjelpe mye på.

[AnonymBruker]

Jeg har vært EKSTREMT plaget. Det eneste som døyver plagene noe er å kutte ut ALT sukker. Og da mener jeg alt.
Men SÅ verdt det.

Anonymous poster hash: 3c155...9f9

[Amarinda]

For meg hjalp det veldig da jeg startet på p-piller.

[AnonymBruker]

Kutt ut kjøtt og meieriprodukter. Ved å spise animalske produkter tilfører du kroppen hormoner.

Anonymous poster hash: 9df56...491

[AnonymBruker]

For meg hjalp det veldig da jeg startet på p-piller.

Hvilket merke startet du på? Jeg ble psykisk syk da jeg startet på p-piller og har ikke turt å gå på det siden.

TS

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

[AnonymBruker]

Jeg har vært EKSTREMT plaget. Det eneste som døyver plagene noe er å kutte ut ALT sukker. Og da mener jeg alt.

Men SÅ verdt det.

Anonymous poster hash: 3c155...9f9

Jeg har kuttet ut alt sukker. Eneste er litt melk i kaffen.

TS

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

[AnonymBruker]

Et balansert kosthold slik at du ikke får så svingende blodsukker kombinert med trening vil nok hjelpe mye på.

Jeg spiser hver tredje time og spiser mye frukt og grønnsaker og ellers sunt. Men jeg trener ikke for tiden, så det er nok der det ligger.

TS

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

[AnonymBruker]

Et balansert kosthold slik at du ikke får så svingende blodsukker kombinert med trening vil nok hjelpe mye på.

Det hjelper nok ikke for alle Jeg elsker å trene, men kan faktisk ikke trene de første dagene under menstruasjon, jeg sliter med helt ekstreme smerter, og tross i sterke smertestillende, om jeg trener får jeg så kraftige kramper at jeg bare kollapser! Sunt spiser jeg alltid!

Anonymous poster hash: de633...46b

[Amarinda]

Hvilket merke startet du på? Jeg ble psykisk syk da jeg startet på p-piller og har ikke turt å gå på det siden.

TS

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

Litt usikker- Trionetta kanskje? Brukte etter det Diane i lange tider.

[AnonymBruker]

Jeg har kuttet ut alt sukker. Eneste er litt melk i kaffen.

TS

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5

Sånn kutta ut at du leser på alt du kjøper og f.eks unngår å spise skinke med tilsatt glukose osv?

Mange som ikke tenker på at masse vanlig sunn mat er tilsatt sukker.

Anonymous poster hash: 3c155...9f9

[AnonymBruker]

Sånn kutta ut at du leser på alt du kjøper og f.eks unngår å spise skinke med tilsatt glukose osv?

Mange som ikke tenker på at masse vanlig sunn mat er tilsatt sukker.

Anonymous poster hash: 3c155...9f9

Ja, jeg har faktisk gått så langt de gangene det har latt seg gjøre. Men bruker som sagt melk i kaffen og det blir jo annerledes når jeg er på besøk. Ts

Anonymous poster hash: 16c4d...3d5