Lavkarbo. Hvor mange kcal?

[Gjest Runforit]

Ikke mer? Rart..jeg er stappmett det kan jo uansett være lurt å telle, sånn at jeg vet at jeg får i meg nok. Anonymous poster hash: 8cec9...5f1

Er kanskje 40 kcal i et knekkebrød. 80 kcal

Middag med 2 laksefileter og rømme er knapt 500 kcal.

3 egg er ca. 240 kcal(vet ikke hvor mye ost det er snakk om, men la oss si 200 kcal med PST pg skinke) 440

En neve nøtter(hvor stor er den? 10 nøtter er ca 100 kcal)

Ca. 1120 kcal.

[AnonymBruker]

Igjen, tusen takk for svar ☺️ Det et jo alt for lite mat. Men har jo hoppet over et måltid i dag da. Som sagt tidligere i denne tråden, at man blir mett, så stemmer det for meg. Har følt meg mett i hele dag. Noe helt annet en når jeg har spist lettprodukt.

Anonymous poster hash: 8cec9...5f1

[Gjest Runforit]

Igjen, tusen takk for svar ☺️ Det et jo alt for lite mat. Men har jo hoppet over et måltid i dag da. Som sagt tidligere i denne tråden, at man blir mett, så stemmer det for meg. Har følt meg mett i hele dag. Noe helt annet en når jeg har spist lettprodukt. Anonymous poster hash: 8cec9...5f1

Ser den, men det er viktig at du spiser nok kalorier ellers så tærer du bort verdifull muskelmasse. Du vil jo se fit og stram ut, ikke mager og underernært

Spis skikkelig frokost og lunsj i tillegg til resten så blir det bra