Klarer ikke slappe av på jobb

[AnonymBruker]

Visste ikke om jeg skulle poste denne i kropp og helse-tråden eller i denne, men men..

Jeg har nettopp begynt i ny jobb, på 7-eleven, og jeg klarer ikke slappe av. Jeg vet jeg ikke trenger å stresse når det er få kunder, men jeg blir anspent forde. Jeg er det hele tiden. Får helt vondt i skuldrene, som om alt låser seg. Klarer ikke puste rolig, og bare slappe av i kroppen.. Jeg er mye alene på jobb. Tok kveldsvakt i går, og skal gjøre det igjen i dag. Men jeg er så redd for at jeg gjør mye feil osv siden det er ingen der som hjelper meg. Blir jo ekstra stressa av kunder, i tillegg til at jeg står alene og det er den første uka mi.. Noen som vet om dette er normalt?

Syns de jeg jobber med tar det så rolig og er helt avslappa. Mens jeg står der og biter negler nesten. Jeg har slitt mye med sosial angst/depresjon, så kan ligge noe i det.. Jeg blir kjempesliten når jeg kommer jeg fra jobb, hele kroppen min verker.. Og det kjennes ut som jeg har fått forkjølelsessyntomer.

Jeg jobber heltid, men vil gjerne forandre til deltid siden jeg tror det blir for mye for meg. Er det lov å forandre fra heltid til deltid?

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

[Gjest Kv84]

Trives du? Er du redd for noe?

[AnonymBruker]

Trives du? Er du redd for noe?

Jeg trives noen ganger, men jeg beskymrer meg for ting som ikke vil skje tror jeg. At kunden kjefter på meg, eller at jeg gjør noe galt, glemmer noe osv.. Og det fører til at jeg ikke klarer å slappe av og ta det med ro.

TS

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

[Gjest Kv84]

Jeg trives noen ganger, men jeg beskymrer meg for ting som ikke vil skje tror jeg. At kunden kjefter på meg, eller at jeg gjør noe galt, glemmer noe osv.. Og det fører til at jeg ikke klarer å slappe av og ta det med ro.

TSAnonymous poster hash: fabf8...2ff

Du bygger deg sterkere etterhvert mot vanskelige kunder. Når kunden har gått, kan du flire litt om du klarer det, riste det sv deg.

[Berit]

Du er veldig fersk i ny jobb, så da er det nokså vanlig å være litt nervøs. Forstår at du ikke klarer å slappe av, men tror nok du vil oppleve det bedre og bedre etterhvert, og du blir sikrere og vet mer når du har jobbet en stund.

[Gjest BabyBlue]

Det blir ganske mye ansvar sånn helt i begynnelsen, og mye man må lære på egenhånd. Jeg var helt lik i begynnelsen og tenkte "hvordan i f... skal jeg få til dette?", men nå tar jeg alt på strak arm, og ingenting er verken skummelt eller krevende lenger. Det eneste problemet nå er noen kolleger jeg får i vranghalsen, men det har ikke noe med arbeidsoppgavene å gjøre.

Og hvis du ikke har arbeidet med noe lignende før kan det være hardt med tanke på hvor lenge du står om gangen og hvor mange kunder som kan komme på en gang, men hvis det ikke funker i løpet av prøveperioden kan du alltids si opp og finne en annen plass. Det er ikke for alle, men man blir utrolig flink med kunder etterhvert, det kan jeg love deg. Er en engstelig personlighetstype jeg også, men nå kan jeg håndtere fulle folk og sure gamle damer, og hjertet banker ikke spesielt hardere. Om det blir oppfattet som truende ringer jeg bare på securitas, men det er sjelden. Det blir bedre, og du blir flinkere, men det tar nok noen måneder før du føler at du greier det meste.

Og bare ta vare på deg selv, sov nok om natta og spis skikkelig, og ikke bekymre deg så mye. Kunder kan bli sure for så mangt, men det er deres problem som ikke forstår at det er mennesker som står bak kassa. Sjefen din har nok møtt på mange idioter i løpet av sin tid, og skjønner det garantert om et mindre intelligent individ klager over småting eller skaper problemer selv. Det er ingen som kommer til å klage på deg med mindre du er ekstremt sløv eller er bevisst frekk i kjeften mot kundene. Så bare slapp av

[Lettpåtå]

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

Jeg har slitt mye med sosial angst/depresjon, så kan ligge noe i det..

Det sier seg selv at dette gjør det vanskelige for deg. Men se det positive i det: Kanskje denne erfaringen gjør at du til slutt klarer å overkomme angsten? (selv om det er tøft nå)

[AnonymBruker]

Ts bør kanskje unngå å ta en servicejobb. Hvis du blir like sliten i flere uker fremover så får du en knekk. Sier det ikke for å være stygg, just sayin...

Hvordan reagerer ts feks når du gjør feil på jobb når kunden er der. Får du nesten panikk? Og gjør enda mer feil fordi du stresser.

Anonymous poster hash: 0547a...e5d

[Gjest Kv84]

Må du jobbe natt i helgene?

[AnonymBruker]

Må du jobbe natt i helgene?

Nei, jeg tar ikke nattvakter. men skal ta morgenvakt på torsdag. noe jeg gruer meg til, siden da begynner jeg kl 6(!!!!) til kl 13:00 da, men det er så tidlig at jeg er redd for at jeg er så trøtt at jeg blir sur og grinete ovenfor kundene

TS

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

[AnonymBruker]

Du, dette kommer til å ordne seg! De første vaktene jeg hadde alene på bensinstasjon/storkiosk grudde jeg meg for i dagesvis, for jeg kunne ikke alt og var ikke trygg på alt. Akkurat sånn har jeg hatt det i begynnelsen av hver eneste jobb, og hver eneste gang har det gått over med tiden. Vær flink til å skrive opp alt du må huske i en liten bok eller lignende, så har du det som trygghet. Vanskelige kunder er verre når man gruer seg til de på forhånd, enn faktisk i virkeligheten. Og føler du deg ikke trygg nok enda er det lov til å spørre om du kan få jobbe sammen med noen et par vakter til. Hold ut, det BLIR bedre!

Anonymous poster hash: 4cb5b...c9a

[Knirke]

Ikke begynn å tenk på hva som ligger i fortiden, det hjelper ihvertfall ikke!

Bare konsentrer deg om oppgavene og på å lære deg jobben best mulig, og så kommer du til å slappe av etterhvert

[Zafkiel]

Det er helt normalt å føle seg usikker i begynnelsen i en ny jobb. Etterhvert vil du få rutine i hverdagen og gjør ting mer på autopilot.

Jeg har også jobbet i serviceyrker tidligere og oppdaget hvor mange rare folk det faktisk finnes der ute... Ikke ta det personlig, om noen kunder er frekke. De aller fleste er jo hyggelige og er jo der fordi de vil kjøpe noe, og ikke for å stresse deg

Utfra det du skriver kan det hende du har en høysensitiv personlighet. Om man er høysensitiv blir man lettere sliten i sosiale situasjoner eller på steder med mye støy og stress. Et lite tips til deg kan være å finne et ord som du forbinder med noe positivt og som er bare ditt. Hver gang du opplever noe som gjør deg stresset kan du ta frem dette ordet og tenke på det.

Ellers så er det jo en morsom tråd her, hvor folk deler historier fra service-bransjen. Noen ganger er latter en god metode for å stresse ned.

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=209892&page=277&#entry14547046

[AnonymBruker]

Det er helt normalt å føle seg usikker i begynnelsen i en ny jobb. Etterhvert vil du få rutine i hverdagen og gjør ting mer på autopilot.

Jeg har også jobbet i serviceyrker tidligere og oppdaget hvor mange rare folk det faktisk finnes der ute... Ikke ta det personlig, om noen kunder er frekke. De aller fleste er jo hyggelige og er jo der fordi de vil kjøpe noe, og ikke for å stresse deg

Utfra det du skriver kan det hende du har en høysensitiv personlighet. Om man er høysensitiv blir man lettere sliten i sosiale situasjoner eller på steder med mye støy og stress. Et lite tips til deg kan være å finne et ord som du forbinder med noe positivt og som er bare ditt. Hver gang du opplever noe som gjør deg stresset kan du ta frem dette ordet og tenke på det.

Ellers så er det jo en morsom tråd her, hvor folk deler historier fra service-bransjen. Noen ganger er latter en god metode for å stresse ned.

http://forum.kvinneguiden.no/index.php?showtopic=209892&page=277&#entry14547046

Ja, jeg er høysensitiv. Det har jeg funnet ut. Jeg blir veldig lett såra, bare av å bli snakket til. Når det er mye bråk og støy og mye kunder, og jeg står helt alene, får jeg lyst til å krype sammen som en ball og gråte. Og det hjelper ikke noe særlig når det er rett etter et brudd.. så jeg er ekstra sensitiv. Men jeg prøver å ikke tenke på det mens jeg jobber. Det eneste som får meg til å tenke på eksen er lykkelige par som kommer inn, eller en sang som spilles av på stasjonen, som minner meg om han. Ellers er jeg flink til å ikke tenke på han, mens jeg jobber. Fordi det bare ødelegger for meg selv.

For eksempel var den en kunde som spurte meg hvilke type bensiner vi har, eller noe sånt. Jeg visste jo ikke det, så jeg sa bare "eh, det er jeg litt usikker på" så svarte han smilende "du bare jobber her?" i frekk tone. jeg svarte tilbake med bare "ja hehe", prøvde bare å le det av meg, og smile så det ikke ble verre. Man må jo bare være hyggelig, uansett hvor frekke kundene er.

TS

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

[AnonymBruker]

Det hjelper om man setter seg litt inn i sortimentet når det er rolig/på fritida. Ting som bensintyper (blyfri 95, diesel, 98 etc.), hva slags typer oljer (syntetisk, naturlig etc.), tilbehør til bil, hva slags dagligvarer og take-away mat er ikke så vanskelig å lære litt om

Kan man litt mer om sortimentet så føler man seg mye tryggere på jobb, det er min erfaring.

Anonymous poster hash: 961be...e20

[Zafkiel]

Ja, jeg er høysensitiv. Det har jeg funnet ut. Jeg blir veldig lett såra, bare av å bli snakket til. Når det er mye bråk og støy og mye kunder, og jeg står helt alene, får jeg lyst til å krype sammen som en ball og gråte. Og det hjelper ikke noe særlig når det er rett etter et brudd.. så jeg er ekstra sensitiv. Men jeg prøver å ikke tenke på det mens jeg jobber. Det eneste som får meg til å tenke på eksen er lykkelige par som kommer inn, eller en sang som spilles av på stasjonen, som minner meg om han. Ellers er jeg flink til å ikke tenke på han, mens jeg jobber. Fordi det bare ødelegger for meg selv.

For eksempel var den en kunde som spurte meg hvilke type bensiner vi har, eller noe sånt. Jeg visste jo ikke det, så jeg sa bare "eh, det er jeg litt usikker på" så svarte han smilende "du bare jobber her?" i frekk tone. jeg svarte tilbake med bare "ja hehe", prøvde bare å le det av meg, og smile så det ikke ble verre. Man må jo bare være hyggelig, uansett hvor frekke kundene er.

TS

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

Det der var da en utrolig frekk kunde

Hadde blitt veldig provosert om det var meg som ble snakket til på den måten.

Det kan være ganske utmattende å jobbe med så mange forskjellige mennesker som snakker til deg hele dagen. Jeg har jobbet i flere butikker og husker hvor slitsomt jeg opplevde det da kunder kom tett innpå meg og snakket opp i ansiktet mitt.

Noen ganger var det nesten sånn at jeg håpet av enkelte kunder bare skulle gå igjen og ikke kjøpe noe. Det er noen mennesker som bare skaper kø og surr - og den ansatte får skylda Og det er helt utrolig hva folk kan finne på å spørre om. Noen mennesker tror at butikkansatte er levende leksikon, som kan alt om hver eneste vare i butikken.

Heldigvis er de aller fleste kunder hyggelige. Men for en høysensitiv person kan selv hyggelige kunder fremkalle stress - rett og slett fordi det er fremmede mennesker du ikke vet hvor du har.

Men det er veldig bra at du er så tydelig på hvordan du føler deg og hva som stresser deg. Når du kommer mer inn i rutinen vil du sikkert slappe av mye mer. Håper du kommer til å trives bedre etterhvert

Endret 4. juni 2014 av Zafkiel

[AnonymBruker]

Visste ikke om jeg skulle poste denne i kropp og helse-tråden eller i denne, men men..

Jeg har nettopp begynt i ny jobb, på 7-eleven, og jeg klarer ikke slappe av. Jeg vet jeg ikke trenger å stresse når det er få kunder, men jeg blir anspent forde. Jeg er det hele tiden. Får helt vondt i skuldrene, som om alt låser seg. Klarer ikke puste rolig, og bare slappe av i kroppen.. Jeg er mye alene på jobb. Tok kveldsvakt i går, og skal gjøre det igjen i dag. Men jeg er så redd for at jeg gjør mye feil osv siden det er ingen der som hjelper meg. Blir jo ekstra stressa av kunder, i tillegg til at jeg står alene og det er den første uka mi.. Noen som vet om dette er normalt?

Syns de jeg jobber med tar det så rolig og er helt avslappa. Mens jeg står der og biter negler nesten. Jeg har slitt mye med sosial angst/depresjon, så kan ligge noe i det.. Jeg blir kjempesliten når jeg kommer jeg fra jobb, hele kroppen min verker.. Og det kjennes ut som jeg har fått forkjølelsessyntomer.

Jeg jobber heltid, men vil gjerne forandre til deltid siden jeg tror det blir for mye for meg. Er det lov å forandre fra heltid til deltid?

Anonymous poster hash: fabf8...2ff

Da har du det litt som meg. Jeg har alltid vært sånn. Stresser og klarer svært sjelden å slappe av på jobb. Jeg er redd å få kjeft, og har prestasjonsangst.

Anonymous poster hash: 44b75...87c