Noen som kan anbefale gode løpesko?

[AnonymBruker]

Jeg nekter å tro teknikk er det eneste saliggjørende så lenge man løper på hardt underlag. Teknikken min er garantert ikke god (hvordan lærer man seg i grunnen løpeteknikk?) men uansett om den var fenomenal så MÅ det bli en belastning når godt og vel 70 kg treffer hard asfalt gjentatte ganger.

Så klart må en ha løpesko med demping. Det er helt nødvendig når en løper mye, og spesielt på hardt underlag. Det er å ødelegge beina sine å ikke velge sko med god demping, hvis en driver med mengdetrening.

Anonymous poster hash: 1777d...c96

[AnonymBruker]

Så klart må en ha løpesko med demping. Det er helt nødvendig når en løper mye, og spesielt på hardt underlag. Det er å ødelegge beina sine å ikke velge sko med god demping, hvis en driver med mengdetrening.

Anonymous poster hash: 1777d...c96

Så klart ikke. Forfotløping uten demping fremmer fotens egen demping og man slutter å lande på hel. Les litt om barfotløpig, og du vil se at demping faktisk kan ødelegge løpesteget. Dette krever så klart trening av foten og endring av løpsteget. Men forfotløping er egentlig vårt naturlige løpsett, som har blitt ødelagt med årenes skotyper.

Nike Free er gjerne en slags barfotsko, og funker gull som løpesko om du løper på forfot. Men siden de fleste lander på hel, så burde de ikke kjøpe Nike Free om de ikke har tenkt å lære seg ny løpeteknikk. Og for de som lurer, så finnes det teknikkurs i løping.

Det finnes forresten mange diskusjoner på om barfotløping er bra eller ikke. Jeg tror helt klart forfotløping er det sunneste og beste for kroppen (se på friidrettsutøvere - de løper naturlig på fremfot) men man skal vite hva man gjør om man vil satse på barfotløping.

Anonymous poster hash: 951c3...2ec

[hanne_]

Alle vet jo at kroppen får mindre belastning hvis man lander med foten rett ned, men folk flest lander på hælen! Sånn er det! Derfor må folk flest ha demping i skoene. Å lære "natulig løping" eller hva det nå heter er lettere sagt enn gjort!

[AnonymBruker]

Alle vet jo at kroppen får mindre belastning hvis man lander med foten rett ned, men folk flest lander på hælen! Sånn er det! Derfor må folk flest ha demping i skoene. Å lære "natulig løping" eller hva det nå heter er lettere sagt enn gjort!

Nå var du negativ. Kjenner flere som har trent seg opp til å løpe naturlig. Har selv endret løpssteget mitt betraktelig uten å ha trent spesifikt på forfotløping. Det er rett og slett en mer behagelig og effektiv måte å løpe på. Men man skal bære bevisst sitt løpesteg før man skaffer seg minimalistiske sko. Ser mange løp med Nike Free for noen år siden med feil løpesteg. De kjøpte vel skoene pga design og farge og løp på seg vonde ben. Nå vet flere at det er forskjell på dempede sko og minimalistiske sko - håper jeg.

Selv har jeg gått for fulldempa til sko med mindre demping. Men da jeg begynte å løpe måtte jeg ha full demping da teknikken min var så der.

Anonymous poster hash: 951c3...2ec