Gestaltterapi mot sosial angst

[AnonymBruker]

Noen her som har prøvd det? Fungerte det? Eventuelt noe annet dere har prøvd som har fungert?

Generelt: Hvordan er timene i gestaltterapi lagt opp? Usikker på hva det menes med rollespill og lignende.

Anonymous poster hash: d1c0e...85a

[AnonymBruker]

Tror du og behandler styrer det litt selv...
Du ringer å snakker med de (kanskje ikke så lett med sosial angst), og de er somregel veldig åpne og lette å snakke med.
Utover det har jeg hørt at kognitiv terapi er veldig bra (oppsøke/overvinne frykten), dette kan du gjøre sammen med kognitive terapeuter, psykologer, gestaltterapeuter osv, som gir deg støtte og veiledning undervegs.
Lykke til

Anonymous poster hash: 0d3f5...c48

[AnonymBruker]

Tankefeltterapi.

Anonymous poster hash: dadaa...04d

[Tullehøna]

Driver med kognitiv terapi nå jeg hvertfall, det hjelper litt. Små museskritt. Vi leker at psykologen er en person jeg frykter(som er stort sett alle, sosial angst), og jeg er meg selvfølgelig også starter psykologen en samtale med meg. Jeg har nemmelig et problem med å holde samtaler, får helt noia, black out og angst anfall. Men det har hjulpet meg, selv om jeg får angst x 100 når vi driver på, fordi jeg mestrer det bedre for hver gang.

[Sillicious]

Kognitiv terapi har hjulpet meg utrolig mye også :-)