Hvor mye søvn tremger dere?

[AnonymBruker]

Jeg vet ikke om det er jeg som er unormal eller hva det er, men hele dagen min går med til gjesping hvis jeg sover mindre enn 11-12 timer. Våkner jeg klokken syv er jeg helt gåen klokken 17 og utover. Bruker ofte å gi opp og bare legge meg i sjutiden når det er verst.

Så er det noe som er normalt og ikke? Hva med dere? Hvor mye søvn fungerer folk vanligvis på?

Anonymous poster hash: 457f0...225

[Gjest iGirl]

For en voksen og frisk person regnes alt mellom 6 og 9 timer søvn som innenfor normalen. Behov for 11-12 timer søvn hver natt er ikke normalt. Nå er det slik at det kan tenkes at du er trøtt nettopp fordi du sover mye, og dette er noe du kan teste ut litt på egen hånd. Prøv å sov 9 timer noen netter uten å hvile på ettermiddagen/kvelden. Kanskje vil du føle deg mer opplagt etter noen dager.

For ordens skyld burde du få sjekket nivåer av diverse vitaminer og mineraler i blodet ditt. Det kan være så enkelt at forklaringen ligger der.

[Sillicious]

Om jeg får 10 timer er jeg helt oppegående og våken. Men det er mye da, jeg er bare sånn og vet det er normalt for meg.

Sjeldent jeg legger meg tidlig nok til å få så mange timer, da er det verre å stå opp. :-)

Veldig gode råd over her! Ville testet ut det selv og kanskje ta noen blodprøver ja :-)

[Teriyaki]

Helst 10 timer. Blir som oftest bare åtte.

[Marco-Polo]

Ca 5,5 - 6 timer her. Sover jeg lenger føler jeg meg bare trøtt og jævlig

[Frøken.stille]

Jeg er like trøtt uansett om jeg sover 10 timer, som 7 timer osv. Tatt blodprøver og jeg hadde mangel på d-vitamin, så håper det hjelper å ta tilskudd

[Gjest earthquake]

11 timer ca.

[Gjest Naria]

8-9. Kan klare meg med mindre, men ikke over flere dager etter hverandre.

[Gjest Pheel]

Funnet ut at omtrent akkurat 8 timer er det som passer meg best. Hender jeg sover lenger om jeg kan, men da blir jeg opplagt og trøtt da og, hvertfall om jeg skulle sove mye mer enn det.

Så for meg er ikke jo mer jo bedre iallfall.

[Gjest Ingaborga]

9 timer

[Gjest Timber]

Sommerstid ca 6-7 timer. Vinter 8-9 timer.

[Brimi]

10 timer bør jeg ha, men så er jeg heller ikke frisk da.

[Gjest lillelarve]

7-8 timer her. Får jeg mindre enn det blir jeg trøtt og slapp og får jeg mer enn det får jeg vondt i nakke, skuldre og hodet.

[AnonymBruker]

10-12 timer i helgene. På hverdagene blir det bare 6 timer, siden jeg alltid legger meg så seint. Og jeg har ikke vitamin-mangel eller no, er bare veldig glad i å sove.

Anonymous poster hash: 25322...0f4

[AnonymBruker]

Jeg sover ca. 10 timer, men det er med Zyprexa, Truxal og Rivotril i blodet. Psykologen sier jeg har kroniske søvnvansker, og uten nedsløvende medisiner sover jeg ca. 2 timer pr. natt. Etter 6 uker uten medisiner var jeg psykotisk og suicidal... <img title=":P" class="bbc_emoticon" src="http://forum.kvinneguiden.no/public/style_emoticons/default/tongue0023.gif" data-cke-saved-src="http://forum.kvinneguiden.no/public/style_emoticons/default/tongue0023.gif" />

Anonymous poster hash: a05be...ad0

[Haugenjenta]

Jeg kan fungere helt greit på 6 timer, men det optimale er 8-9.

[The Kitten]

9 timer

[Vulpes]

Det ideelle er 9-10 timer. Sover jeg 8 timer noen netter på rad merker jeg det på kroppen og hodet.

Jeg mistenker at jeg har litt dårlig søvnkvalitet, da.

[Aviale]

Om sommeren går det fint med 8-10 og jeg føler meg opplagt, men om vinteren trenger jeg gjerne 10-11. Praksisperioden der jeg måtte stå opp 5.30 var ekstremt forskjellig fra november til mars bare fordi det var så mye mørkere.

Føler med deg, glad jeg bare har det sånn om vinteren og at jeg studerer nå, for da kan jeg sove ut de dagene jeg trenger det. Det er flere som har sagt til meg at jeg er så trøtt fordi jeg sover så mye, men det stemmer ikke, jeg blir bare trøttere av 6-7 timer på puta.