Trenger hjelp

[AnonymBruker]

Våknet nå kl 14 (alarmen hadde vært uten lyd) og desverre fungerer jeg sånn at våkner jeg 14 sovner jeg ikke før kl 8 på morgenen samme hvor mye jeg prøver, har prøvd å slite ut kroppen med å gå tur og trene en hel dag men det hjalp ikke. Har en pakke med sovepiller her men de kjøpte jeg i USA og har rett og slett farlige bivirkninger så tør ikke ta de. Noen tips? Skal stå opp kl 8 grunnet en 17. Mai frokost jeg skal holde så dette er dritkjipt, er utelukket å døgne

Anonymous poster hash: 9567f...2e5

[Gjest Makemeloveit]

Jeg også sliter veldig med søvn, sånn generelt. Det jeg pleier å gjøre er å lese lange artikler her på kvinneguiden eller andre steder, se på film eller lese bok. Jeg vet at mange sier at det ikke er lurt fordi det gjør man mer våken, men for meg hjelper det. Ellers hjelper det å holde begge hendene på magen, kjenne på pusten og slappe helt av, drømme seg vekk til man blir kjempe sliten. Lykke til, håper du får sove

[AnonymBruker]

Jeg også sliter veldig med søvn, sånn generelt. Det jeg pleier å gjøre er å lese lange artikler her på kvinneguiden eller andre steder, se på film eller lese bok. Jeg vet at mange sier at det ikke er lurt fordi det gjør man mer våken, men for meg hjelper det. Ellers hjelper det å holde begge hendene på magen, kjenne på pusten og slappe helt av, drømme seg vekk til man blir kjempe sliten. Lykke til, håper du får sove

Skal prøve å fokusere på magen, kanskje det drar vekk alle tanker som kommer med leggetid. Takk

Anonymous poster hash: 9567f...2e5