Mat i syden

[Lea2]

Nå er vel generelt middelhavsmat ganske sunt i forhold til hverdagskost i nord også.

Masse friske grønnsaker og frukt. Det eneste er at brødet veldig ofte er hvitt og helt uten fiber.

Havregryn får du tak i over alt og yoghurt finnes i alle varianter også.

Alkoholen er nok den verste synderen du kommer borti.

[Fresi]

Det interessante her er jo hvordan folk som er fra dette SYDEN overlever overhodet. Ts skal jo bare være der noen få dager, heldigvis, men hva med urbefolkningen? Jeg stemmer for en helseaksjon for å redde dem. Å fly ned norsk letthoghurt og havregryn kan kanskje være et lite skritt i riktig retning, men det holder nok ikke i lengden. Innspill? De folka trenger jo åpenbart hjelp!!

[Gjest Chloe87]

Hvor mange har du hørt om som dro til Syden, forspiste seg på poteter og kom hjem tykke? Anonymous poster hash: a03c4...4eb

Jeg hadde chips i tankene. Det har jeg brent meg på før.

[AnonymBruker]

Himmel. Spis og vær glad. Kjøp skikkelig restaurantmat til middag, drikk masse vann og spis frukt, så tviler jeg på at du klarer å presse i deg så mye usunn mat utenom at det har noe som helst utslag på vekta.

Anonymous poster hash: 626ed...592

[Lea2]

Pga at potetene ikke egner seg for koking, så får man gjerne servert pommes frites til maten, men det går an å be om salat eller mer grønnsaker i stedet.

[AnonymBruker]

Du kan ikke legge på deg 6 kg fett på 10 dager, det er ikke fysisk mulig. Da er det isåfall en del vann inne i bildet. Og det kommer jo ut igjen så det har jo absolutt ingenting å si..

Anonymous poster hash: 6c72b...eab

Jeg hadde tre uker ferie det året. Var på to utenlandsturer iløpet av ferien. Når ferien var over viste vekta pluss 10 kg. Jeg gikk ikke ned de kiloene når jeg var tilbake på jobb og begynte å spise nogenlunde normalt igjen.

Anonymous poster hash: 93df2...4ef

[AnonymBruker]

Jeg hadde tre uker ferie det året. Var på to utenlandsturer iløpet av ferien. Når ferien var over viste vekta pluss 10 kg. Jeg gikk ikke ned de kiloene når jeg var tilbake på jobb og begynte å spise nogenlunde normalt igjen.

Anonymous poster hash: 93df2...4ef

10 kg på tre uker. Spiste du 4300 kcal i overskudd hver eneste dag i ferien din?

Anonymous poster hash: 0df00...933

[Gjest Runforit]

Jeg skjønner ikke alt stresset med ferie og mat. De har da samme maten i de fleste land. Spiser du mye kylling, egg, nøtter, grønnsaker og frukt her hjemme så er det ikke hjernekirurgi å bestille/kjøpe det samme i utlandet.

Da jeg var i statene gikk jeg NED i vekt fordi vi ble forelsket i et grillsted som grillet masse kjøtt og sjømat der en kunne forsyne seg med så mye grønnsaker og salat en orket. Til frokost spise vi masse egg, skinkepålegg og frukt. Lunsjene bestod av kjøtt og salater. Snacks var frukt og nøtter. I tillegg jogger jeg før frokost hver dag som jeg gjør er hjemme(pluss at vi gjerne gikk flere timer på turer, fornøyelsesparker etc)

Har man gode vaner så er det ikke noe problem å ta de gode vanene med seg på ferie. Om en liker å holde seg aktiv så kan en ta med joggesko og jogge, man kan svømme eller gjøre andre former for trening om en vil vedlikeholde formen. Om en liker aktivtet så er det nok av turer på feriestedet i form av kajakk, dykking, klatring og andre typer aktiviter som holder kroppen i gang.

Endret 17. mai 2014 av Runforit

[AnonymBruker]

Takk for alle seriøse svar. Har jobbet utrolig hardt for å gå ned til denne turen, og jeg vil ikke legge på meg iløpet av den eller etter. Jeg trener jevnlig og kommer til å gjøre det der også. Men hva burde man velge av kjøtt på restauranter? Alt er jo marinert i alt mulig rart? De blir vel sikkert oppgitte om jeg sier at jeg ikke vil ha saus, dressing eller noen form for marinade? Hva slags marinader er kalorifattige egentlig? Er så utrolig redd for å legge på meg atte ja.

Anonymous poster hash: 0b96f...931

[AnonymBruker]

Og jeg burde vel unngå feks meksikansk mat eller? Gad, dette er så vanskelig..! Har tråla nettet for menyene til de bulgarske restaurantene, men finner så lite.

Anonymous poster hash: 0b96f...931

[Gjest Runforit]

Be om grillet kjøtt. Eller rent kjøtt stekt på litt olje. Ikke verre enn det.

[pinar]

I Bulgaria er det mye kjøtt, fetaost, naturell yoghurt, salater med tomat, agurk, oliven, lyst brød. Mye lignende som i Hellas, Tyrkia, og landene rundt.

[AnonymBruker]

Det ER mulig å gå opp en del i vekt på en uke, bare så dere vet. Jeg gikk opp 5 kg da jeg var i Texas. Men så spiste jeg ekstremt mye og da I tillegg til masse øl, margaritas, vin.. Spiser man fornuftig så går man ikke opp i vekt.

Anonymous poster hash: 8850c...7d6

[AnonymBruker]

Mange tusen takk for hjelpende svar! Er feks kylling fajitas ett ok valg?

Anonymous poster hash: 0b96f...931