magnesium

[AnonymBruker]

kan man ta magnesium uten å snakke med legen om det? er det helt ufarlig å ta det liksom? flytende.

Anonymous poster hash: 38c57...15b

[Brunhilde]

Jeg tar det, men det er vel som med det meste annet, alt med måte.

Så lenge du ikke tar mer enn doseringen som står på flasken tror jeg du kan være ganske trygg.

[pusen78]

Det er mye magnesium i cashew nøtter,er et av de høyeste i planteriket(260mg/100 g),bare overgått av solsikkefrø(354mg/100 g.).

Kjøtt,melk,egg er fattige på magnesium,ingen av dem kommer over 24 mg/100g.

Magnesium har stor betydning for flere stoffskiftefunksjoner,som spesielt for overføringen av nerveimpulser.Mangel på mineralet fører til nervøsitet,irritabilitet,kramper,spasmer.Ettersom cashewnøtrer er meget rike på magnesium og B1-ogB2 vitaminer (mer enn i mandler og valnøtter)er de også svært viktige forå stabilisere nervesystemet.

Derfor anbefales de spesielt ved:

nervøsitet

Irritabilitet

depresjon

utmattelse

unormal tretthet

spasmer i hule organer:tykktarmen(irritabel tarm),livmoren(menstruasjonssmerter) og hjertets kransarterier(angina pectoris).