Hvor mye proteiner?

[AnonymBruker]

Åjaok, tusen takk

For det er vel sånn at man ikke går fortere ned i vekt ved å spise mindre enn man skal?

Det blir en jo-jo vekt

Raskt ned = Raskt opp. Desutten veldig usunt for kroppen, og du vil også miste musklene like fort.. Og det er jo trossalt muskler som holder kroppen fin og stram! :-) Det må gå gradvis ned, dersom du skal kunne holde kroppen på din ønskelige vekt.

Anonymous poster hash: 03ce8...1cb

[AnonymBruker]

Telle kalorier er en myte!

Kaloritelling ble startet av bodybuildere og har blitt dagens trend ser jeg.

Anonymous poster hash: b54eb...e6d

[brightness]

Jeg er ca 175cm, 83kg, 20år og i normal aktivitet tror jeg.

Syns dette med kcal er veldig vanskelig å forstå, for det er så mange som sier så mye forskjellig.. Men da bør jeg holde meg på rundt 1200kcal daglig da?

Du forbruker ca 2600 kcal per dag. Vil du ned i vekt kan du legge deg 3-500 kcal under det for å gå ned i vekt på en sunn og god måte.

[RebeckaN]

Tusen takk for svar alle sammen! Når føler jeg at ikke er så grønn på området lenger, og har fått et mye bedre innblikk av hva som er sunt for kroppen og ikke, akkurat det jeg trengte :D

[Gjest multibox]

Telle kalorier er en myte!

Kaloritelling ble startet av bodybuildere og har blitt dagens trend ser jeg.

Anonymous poster hash: b54eb...e6d

Å leve på mat er en myte!

Å spise mat ble startet av huleboerne og har blitt dagens trend ser jeg.