Får ikke sove om natten

[AnonymBruker]

I de siste tre-fire nettene har jeg rett og slett ikke fått sovet. Jeg legger meg litt til forskjellig tid, da jeg har veldig varierende vakter på jobb. Likevel prøver jeg å sove rundt 7 timer hver natt, så om jeg legger meg en time senere enn vanlig, sover jeg en time lengre. Men nå i det siste har jeg bare ligget på puta og ventet på å bli søvnig. Trodde dette var engangstilfelle etter første natten, men det har bare fortsatt. Det er jo veldig rart at jeg ikke får sove når jeg heller ikke sov noe natten før. Jeg er lys våken, og ligger bare og tenker på alt og ingenting, samtidig som jeg selvfølgelig blir litt stresset for at jeg ikke får noe søvn.

Nå den siste natten la jeg meg rundt kl 23.30, og måtte opp igjen rundt kl 07.00. Jeg sovnet ca 00.30, og våknet igjen kl 01.23. Etter det sov jeg ingenting, og jeg bestemte meg for å si til sjefen at jeg var "syk", slik at jeg fikk sovet. Sovnet rundt 05.00, og våknet igjen ca 09.45. Nå er jeg lys våken, men har ingenting å gjøre siden jeg ikke skal på jobb.

Jeg har en ganske stresset hverdag, mye fram og tilbake med jobb, trening, og andre aktiviteter, pluss husarbeid osv. Men dette har aldri vært noe problem før.

Noen som har tips til hva jeg bør gjøre, eller kanskje vet hva som er galt? Rart hvis kroppen min plutselig ikke trenger søvn lengre.

Hilsen jente 20 år.

Anonymous poster hash: 8b26c...814

[Gjest PPM]

Har det litt sånn jeg også for tiden, for min del så er det fordi våren og lyset kommer.

[Gjest Achlys]

Jeg hadde det sånn, da fikk jeg noe å sove på av legen, tok det et par netter og etter det så har jeg ikke hatt problemer med det.

[Dreamgirl]

Har det slik i perioder jeg også, spesielt med mye stress. Prøv å ro ned helt halvannen time før leggetid - altså ingen lesing av pensum, legg vekk telefonen, ikke tren. Ikke drikk kaffe og/eller te etter klokken 12:00. Dette har hjulpet meg enormt Jeg pleier å slappe av med en bok eller en film.

[AnonymBruker]

Tusen takk for tips! Går ikke skole, så har ikke noe pensum å lese. Men det er ofte (som f.eks. nå det siste døgnet) at jeg jobber til kl 22-23 om kvelden, og begynner på jobb igjen kl 8-9-10 om morgenen etter. Derfor blir det veldig sånn "skyndte seg hjem og spise og sove før man skal opp på jobb igjen". Dette blir det jo stress av, men det er vanskelig å komme unna. Det rare er at det aldri var noe problem før. Har jo tidligere hatt problemer med å sove av og til, men det spesielle her er at jeg ikke sover noe på nesten hele natten. Det er jo også veldig dumt når jeg må lyve for sjefen for at jeg skal slippe å komme på jobb uten å ha fått noe søvn

Ts

Anonymous poster hash: 8b26c...814

[Dreamgirl]

Tusen takk for tips! Går ikke skole, så har ikke noe pensum å lese. Men det er ofte (som f.eks. nå det siste døgnet) at jeg jobber til kl 22-23 om kvelden, og begynner på jobb igjen kl 8-9-10 om morgenen etter. Derfor blir det veldig sånn "skyndte seg hjem og spise og sove før man skal opp på jobb igjen". Dette blir det jo stress av, men det er vanskelig å komme unna. Det rare er at det aldri var noe problem før. Har jo tidligere hatt problemer med å sove av og til, men det spesielle her er at jeg ikke sover noe på nesten hele natten. Det er jo også veldig dumt når jeg må lyve for sjefen for at jeg skal slippe å komme på jobb uten å ha fått noe søvn

Ts

Anonymous poster hash: 8b26c...814

Vet akkurat hvordan det er, jobbet turnus en gang jeg også! Ferdig på jobb 23, startet igjen klokken 7. Ble alltid maks 5 timer søvn! Fant aldri noen måte å fikse det på desverre

[AnonymBruker]

Får ikke sove jeg heller. Er stress og tankekjør... så utrolig lei! Nå er det solskinn ute, men jeg er så trøtt i trynet nå at jeg ikke klarer å nyte det. Idiotisk og plagsomt.

Anonymous poster hash: 2483b...df1