Ikke spise etter kl 20.00?

[Gjest Runforit]

Hvorfor holder du deg unna pasta?

Spiser soyabønnapasta da, men spiser ikke hvetemel eller gluten generelt. Spiser litt rugknekkebrød for det tåler magen min bra, men er ellers sensitiv mot korn/mel. Spiser kokosmel i fleng da.

[Rapunzel_]

Spiser soyabønnapasta da, men spiser ikke hvetemel eller gluten generelt. Spiser litt rugknekkebrød for det tåler magen min bra, men er ellers sensitiv mot korn/mel. Spiser kokosmel i fleng da.

Skjønner Jeg går ikke på lavkarbo, men er pasta noe som burde kuttes ut likevel? Er opptatt av å ha et sunt kosthold, men er håpløst glad i pasta... Likevel er jeg åpen for å kutte ut usunne ting!

[Gjest Runforit]

Skjønner Jeg går ikke på lavkarbo, men er pasta noe som burde kuttes ut likevel? Er opptatt av å ha et sunt kosthold, men er håpløst glad i pasta... Likevel er jeg åpen for å kutte ut usunne ting!

Så lenge det er fullkornspasta så er det sunt og godt; pasta supert i et ellers sunt og variert kosthold

Ikke noe du trenger å kutte ut. Spiste det masse før jeg oppdaget at magen min ikke tålte det særlig godt(fikk mye vondt i magen og var oppblåst), men så lenge din mage tåler det så synes jeg du skal fortsette å spise det

"Usunt" (selv om ikke noe er direkte usunt i moderate mengder) er raske karbohydrater(svingende blodsukker) og raffinert sukker. Så lenge du holder deg til trege og gode karbs og holder deg unna raffinert sukker i hverdagen så har du et sunt kosthold i mine øyne

[Rapunzel_]

Så lenge det er fullkornspasta så er det sunt og godt; pasta supert i et ellers sunt og variert kosthold

Ikke noe du trenger å kutte ut. Spiste det masse før jeg oppdaget at magen min ikke tålte det særlig godt(fikk mye vondt i magen og var oppblåst), men så lenge din mage tåler det så synes jeg du skal fortsette å spise det

"Usunt" (selv om ikke noe er direkte usunt i moderate mengder) er raske karbohydrater(svingende blodsukker) og raffinert sukker. Så lenge du holder deg til trege og gode karbs og holder deg unna raffinert sukker i hverdagen så har du et sunt kosthold i mine øyne

Kun fullkornspasta her i gården (med noen sjeldne unntak), og jeg synes det i tillegg smaker bedre enn hvit pasta :D

Endret 7. mai 2014 av Rapunzel_

[Gjest Runforit]

Kun fullkornspasta her i gården (med noen sjeldne unntak), og jeg synes det i tillegg smaker bedre enn hvit pasta :D

Kos deg med fullkornspasta Ikke noe usunt med det

[Gjest Heartbeat]

Det kan være en idè å spise siste måltid for dagen før kl. 20:00. Ikke fordi det er noe biologisk regel eller noe sånt, men fordi man har godt av å ikke pakke i seg mat hver tredje time mens man er våken.

Det er mye snakk om hva slags mat som holder deg mett lenge og alt det der. Folk lager matplan med 4 måltider og 3 mellommåltider. Ikke rart sultfølelsen kommer så fort man setter brødskiva på bordet.

Bortsett fra å faktisk spise mettende mat, så er det noe annet som også hjelper å få bort sultfølelsen som kommer etter 30 sekunder uten mat. Nemlig å spise færre måltider og gå litt sulten på kvelden og natta. Det kan bli litt selvpining i noen få dager, men sultfølelsen forsvinner og du går fra å føle at du må ha mat til å tenke "oi kanskje jeg bør spise?".

Det er virkelig en befrielse å ikke bli påvirket av sultfølelsen i løpet av dagen. Så passer jeg bare på å få i kaloriene jeg skal ha. Vanligvis delt på 2 måltid, da får jeg 2 fyldige måltid med mat som ikke er salatblader og nøtter som disse 7 måltids matplanene har.

Anonymous poster hash: 7b180...c5b

Helt enig i dette