Røykfri...eller nesten da

[AnonymBruker]

Prøver å slutte.

Hvor lenge røkte du?

Hvor mye røyk brukte du?

Prøvde du flere ganger?

Hvordan sluttet du?

Jeg har kjøpt meg elsigarett, og har ikke tenkt på vanlig røyk, siden jeg lot være å kjøpe ny.

Jeg skal ikke tilbake til dette svineriet, men nå tar jeg elsigaretten innimellom.

Har holdt opp med vanlig røyk en stund, og kjenner det er befriende. Jeg kjenner lukt av andre som røyker osv. Så dette skal jeg klare.

Bruker ikke så mye elsigarett,men målet er å kutte den helt ut.

Anonymous poster hash: bf3e5...46a

[AnonymBruker]

Jeg røyket i 29 år, røyket 12-15 om dagen, og sluttet ved hjelp av e-sigarett for 2,5 år siden.

Jeg har ikke klart å slutte med e-sigaretten ennå, men det får så være.

Lykke til!

Dette klarer du godt

Anonymous poster hash: 2b7e2...535

[AnonymBruker]

Jeg røyket i 29 år, røyket 12-15 om dagen, og sluttet ved hjelp av e-sigarett for 2,5 år siden.

Jeg har ikke klart å slutte med e-sigaretten ennå, men det får så være.

Lykke til!

Dette klarer du godt

Anonymous poster hash: 2b7e2...535

Så flink du har vært. Ja, er ikke tvil om at jeg klarer det. Frister ikke med vanlig røyk heller, og det ert det kun røyklukt som gjør at jeg klarer. Bruker du elsigaretten mye?

Anonymous poster hash: bf3e5...46a

[AnonymBruker]

Hvor lenge røkte du? I 12 år.

Hvor mye røyk brukte du? Mellom 8 og 16 om dagen. Mer dersom fest.

Prøvde du flere ganger? To halvhjertede forsøk tidligere, begge gangene hadde jeg opphold på et par måneder. Motivasjonen var da økonomi.

Hvordan sluttet du? Sist jeg sluttet er nå tre år siden, og jeg anser meg som helt røykfri. Jeg festrøyker ikke, og har ikke noen unntak, jeg er rett og slett røykfri. Jeg sluttet pga at jeg hadde en helt annen motivasjon enn bare økonomi, det var helsemessige årsaker bak det også + at jeg ønsker å få barn.

Jeg satte en dato ca to uker frem i tid, jeg trappet ned, pg psyket meg opp og fortalte til folk rundt meg at den dagen der, det er siste dagen jeg røyker. Og til avtalt tidspunkt tok jeg min siste røyk. Det var 13 sigaretter igjen i pakka, som jeg gav bort.

Det var mest tøft første uka... Deretter savnet jeg det i spesielle situasjoner som etter god mat, på morgenen før jobb, når jeg drakk kafe på utekafé... på jobbfest... Det gikk bra til det vanlige, men fikk akutt lyst på i blant. Det gikk alltid over og jeg stod i mot. Etter ca to måneder forsvant denne lysten.

Nå kan jeg tenke "Åh, så deilig det hadde vært" når noen tenner en røyk i nærheten av meg, for jeg synes en ny-tent røyk lukter godt. Men det ender med at jeg tenker "Gud så deilig at jeg ikke er sugen på det lengre.".

Det går. Det går strålende fint å slutte. Men du må ville det og du må ha rett motivasjon. Når du vil det, så klarer de fleste å slutte, uten subsitutter som nikotintyggig, snus og el-sigaretter. Faktisk tror jeg nikotinprodukter gjør det verre, for da beholder du nikotinbehovet i kroppen. Jeg vil heller bli røykfri og fri fra nikotinavhengigheten enn bare røykfri.

Lykke til. Dette får du til!

Anonymous poster hash: f14ad...242

[AnonymBruker]

Det er to uker siden jeg la vekk tobakken, og jeg er så bestemt som det går an. Blir ikke kjøpt en røyk til her.

Nå til å begynne med har jeg e-sigarett. Sitter ikke med den som vanlig røyk. Tar en sup om trangen kommer der. Tror det er det rette for meg, og mener det er mye bedre enn vanlig røyk i en fase for meg.

Bare det å slippe å stå ute i kulden på terassen er en fornøyelse. Alle naboer rett over meg kunne glo på meg. Pinlig

Anonymous poster hash: bf3e5...46a

[AnonymBruker]

Så flink du har vært. Ja, er ikke tvil om at jeg klarer det. Frister ikke med vanlig røyk heller, og det ert det kun røyklukt som gjør at jeg klarer. Bruker du elsigaretten mye?

Anonymous poster hash: bf3e5...46a

Jeg damper en mengde som tilsvarer nikotinen fra 8 - 10 sigaretter om dagen.

Du kan lese litt om min overgang til e-sigaretter her hvis du er interessert.

Anonymous poster hash: 2b7e2...535

[AnonymBruker]

Jeg røykte i 8 år, noen stopp innimellom men da fest røykte jeg. (Er 26 år så var jo lenge i alder hvor jeg røykte hver helg), og jeg røykte i godt lag. Feks mye på sommeren. Men som regel røyket fast.

Røykte ca 14 sigaretter om dagen. Varierte etter om det var fest, sommer og slike ting.

Prøvde noen ganger. Men flere av forsøkene var halv hjertet. Her har telefonapper som LHL røykeslutt og slutta sine vært til god hjelp. Det viser helsegevinst, pengespart og antall røyk og hvor lenge du har holdt deg.

Jeg sluttet tvert om siste gangen, det var også den gangen jeg vellykket. (Selvsagt variere dette fra person til person men for meg var det det som skulle til).

Jeg har nå 19. Mai vært røykfri i 6 mnd, uten en eneste trekk eller form for nikotin som jeg bevist har tilført kroppen

Anonymous poster hash: 248fa...465

[AnonymBruker]

Den appen...kan man bruke den selv med elsigaretter?

Anonymous poster hash: bf3e5...46a

[Zzyzx]

Jeg bruker appene selv om jeg damper. Ser ikke helt hvorfor man ikke kan det.

[GammelKaktus]

Hvor lenge røkte du?

Jeg begynte når jeg var 13 og røykte i 14 år.

Hvor mye røyk brukte du?

Jeg røykte vel fra 5 til 20 om dagen...

Prøvde du flere ganger?

Nei

Hvordan sluttet du?

Sluttet når jeg ble gravid, så har vært røykfri i 3 år

Jeg sluttet vel egentlig bare å kjøpe røyk, var ikke så mye verre enn det...