Gjenstridig magefett!

[AnonymBruker]

Okey. Jeg har hørt om de 88 cm rundt midjen og at dette ikke er å anbefale, men at 80 cm rundt midjen regnes som overvekt har jeg ikke hørt.

Jeg legger ut link fra helsedirektoratet

Midjemål

Midjemål supplerer BMI i vurdering av overvektrelatert helserisiko, spesielt med tanke på metabolsk syndrom og type 2-diabetes.

Målingen tas med vanlig målebånd og måles midt mellom nederste ribben og øverste delen av hoftekammen. Eller sagt på en annen måte: Mål der midjen er smalest!

• Menn: Midjemål > 94 cm: Overvekt. Midjemål > 102 cm: Fedme
• Kvinner: Midjemål > 80 cm: Overvekt. Midjemål > 88 cm: Fedme

Anonymous poster hash: 87861...deb

[AnonymBruker]

Jeg har samme problem, men har funnet flere ulike forklaringer som jeg skal teste.

Jeg lister dem opp her, så kanskje du kan få noen tips.

1. Jeg ser at kortisolnivå er nevnt. Jeg går på kortison, lav dose, hele året, men tar mye c-vitamin for å motvirke skadevirkningene av dette.

2. Insulinresistens er også nevnt i forbindelse med PCOS, dette har jeg ikke, men det er greit å passe på Glykemisk Index likevel.

3. Røyker du? Røyk kan redusere østrogennivået, noe som gjør at fettet samler seg rundt midjen.

4. Overgangsalder? Igjen lavere østrogennivå gjør at fettet samler seg på magen.

5. Aspartam. Flere studier viser at noe storforbrukere av lettbrus, og andre produkter med aspartam, kan få fettansamlinger rundt magen. Ingen har kommet med en forklaring ennå, men det er i alle fall verd å tenke på om dette kan være en mulighet.

6. I denne forbindelsen er også utelatelse sukker en ting som bør testes.

Passer noe av dette til deg, har du i alle fall noen ting å ta utgangspunkt i.

Anonymous poster hash: 87861...deb

Takk for mange konkrete tips.

Kortisol har jeg ikke problemer med tror jeg, jeg sover nok, og er ikke stresset.

Jeg passer på kostholdet, og tror det er greit også.

Redusert østrogennivå kan være noe å tenke på, aspartam og skjult sukker også.

Jeg har det. Magen er definert selv om jeg kun trener jogging. Alt fettet mitt legger seg på låra Jeg garanterer deg TS, jeg ville heller hatt litt fett på magen enn store lår som gjør at jeg sliter med å finne bukser.

Anonymous poster hash: acc97...410

Litt fett på magen er greit, å være overvektig føles ikke greit for min del.

Og når man sammenligner fett på mage og lår - fett på lår kan sikkert være plagsomt når det kommer til klær, men det øker i alle fall ikke risikoen for livsstilssykdommer.

Anonymous poster hash: dff31...9af