Svak bekkenbunnsmuskulatur

[AnonymBruker]

Jeg har fått to barn, og ikke vært så flink til å trene opp muskulaturen. Etter første fødsel merket jeg ingen forskjell, men etter den andre har det hendt at jeg har tisset bittelitt på meg når jeg har nyst. Hvis jeg jogger kan også merke at jeg føler meg mer og mer tissetrengt etter hvert, så jeg føler det hemmer treningen litt.

Vel, det er jo litt min egen skyld, dette. Jeg skal skjerpe meg og gjøre knipeøvelser nå. Noen som har erfaring med at det blir bedre? Hvor lang tid kan det ta?

Anonymous poster hash: 23692...0e7