Inn i cm men ikke ned i vekt

[Catie]

Heisann

Har nå gått på en slags diett i to snart tre uker - etter et misykket forsøk uken før det, da jeg av en eller annen grunn la på meg nesten 2(!) kilo. Vekten har stått bom stille siden da, men i cm har jeg gått inn mellom 2 og 5 cm på på stedene jeg måler.

Hva er det som kan gjøre at jeg ikke går ned i vekt? Målet er å gå ned rundt 6 kilo fra 76 til 70. Går i kaloriunderskudd (ligger vel mellom 1400 - 1800 kcal, basalforbrenning er på rundt 1590 kcal. Og utifra kaloriinntak ved litt aktivitet så skal en på 76 kilo vedlikeholde den vekten med ca 2500), spiser regelmessig og trener (jogging og litt styrke) i ny og ne og går ofte turer på mellom en og to timer flere ganger i uken - ca 10,5 min per km.

Spiser for det meste knekkebrød (Sesam Rye Crispbread) med pålegg, egg, vanlig middag (gjerne mindre og mer grønt enn det jeg hadde før), frukt og grønt innimellom og vann.

Vet man ikke skal henge seg opp i vekt og er veldig fornøyd med å gå inn i cm, men er fortsatt litt frustrerende når det ikke er NOEN forandring på skalaen med tanke på at jeg gikk OPP to kilo til å begynne med

Trenger råd

Endret 25. april 2014 av Catie

[Vill]

Dei seie at musklar veg meir enn fett, så eg vil tru du har begynt å bytte ut fettet med musklar. Så ikkje tenk så mykje på tala på vekta. Det er jo cm som viser! :D Stå på!

[Sjokoladenøtt]

Kan hende du går ned i fett, men kanskje bygger opp muskler også? Litt vanskelig å si, kan være vannvekt og mye annet også

Men det som teller er jo hvordan du ser ut, ikke tallet på vekta! Du kan jo evt prøve å ta en detox eller noe sånt for å bli kvitt litt rusk og rask som ligger i systemet?

Det beste er å veie deg om morgenen, uten klær og gjerne ikke har drukket eller spist noe Pleier å få best resultat da

[Catie]

Dei seie at musklar veg meir enn fett, så eg vil tru du har begynt å bytte ut fettet med musklar. Så ikkje tenk så mykje på tala på vekta. Det er jo cm som viser! :D Stå på!

Hehe, jo takk for det og kan jo håpe på det Bare etter en uke sa mine foreldre at jeg så tynnere ut (yay!) - man føler seg jo straks bedre da, på alle måter.

Ja, kan være det, men har ikke følt meg så veldig 'sporty', når jeg jogger så er det en liten 15 min runde med et par min stryke rett før jeg hopper i dusjen. Kan jo håpe at vekten bare henger etter med å følge opp cm ;P Men vet ikke hvor stor forandring man kan få når man holder på slik

[Catie]

Kan hende du går ned i fett, men kanskje bygger opp muskler også? Litt vanskelig å si, kan være vannvekt og mye annet også

Men det som teller er jo hvordan du ser ut, ikke tallet på vekta! Du kan jo evt prøve å ta en detox eller noe sånt for å bli kvitt litt rusk og rask som ligger i systemet?

Det beste er å veie deg om morgenen, uten klær og gjerne ikke har drukket eller spist noe Pleier å få best resultat da

Har tenkt på vannvekt også, men hvor lenge kan det vare? Føler meg ikke 'oppblåst' på noen måte. Og en detox kan jo høres spennende ut - er bare så sykt vanskelig å holde meg i nakken på slike ting ;P

Hehe, har en tendens til å gå på en liten smell der, med morgenvekt... Får prøve det ved neste veiing

Har tenkt å prøve meg på - jillian michaels 30 day shred, etter eksamen er ferdig i april Men vil ikke gå UT i cm (hadde en periode der jeg trente hardt og gikk ut i cm - noe jeg IKKE vil, selv om det er muskler), så vet ikke om jogging er det beste... Største problemområde er mellom hoften og lår...

[Sjokoladenøtt]

Har tenkt på vannvekt også, men hvor lenge kan det vare? Føler meg ikke 'oppblåst' på noen måte. Og en detox kan jo høres spennende ut - er bare så sykt vanskelig å holde meg i nakken på slike ting ;P

Hehe, har en tendens til å gå på en liten smell der, med morgenvekt... Får prøve det ved neste veiing

Har tenkt å prøve meg på - jillian michaels 30 day shred, etter eksamen er ferdig i april Men vil ikke gå UT i cm (hadde en periode der jeg trente hardt og gikk ut i cm - noe jeg IKKE vil, selv om det er muskler), så vet ikke om jogging er det beste... Største problemområde er mellom hoften og lår...

Det kan nok sitte i kroppen ganske lenge det altså..

Jeg kan fort veie 1-2 kg mer på kvelden etter middag f eks, så jeg veier meg kun om morgenen rett etter jeg har tissa

En detox trenger ikke vare særlig lenge Jeg pleier å ta det innimellom når jeg føler meg oppblåst eller treg i magen, går som oftest 1-2 dager med kun en juice som jeg lager selv. Det fungerer innmari bra for meg i alle fall! Man må beregne å sitte på skåla en god stund den første tida da.. off

Det beste er å sette seg en god plan som er langvarig, sånne 30-dagers mirakelkurer osv funker som regel bare en kort tid.. Jeg legger også fort på meg muskelmasse når jeg trener mye styrke og spiser godt med proteiner, men det er som oftest fett som gjør at man vokser

For meg fungerer det best med jogging/gåturer hver dag og litt styrketrening 1-2 ganger i uka. Spiser veldig lite kjøtt og sånt forøvrig, jeg propper i meg grønnsaker og frukt som en idiot, samt masse bønner, linser, nøtter osv. Merka jeg følte meg myyye bedre når jeg slutta med drittmat osv Det fungerer bra i lengden, du kan jo evt prøve noe lignende og se om det passer for deg?

[Catie]

Det kan nok sitte i kroppen ganske lenge det altså..

Jeg kan fort veie 1-2 kg mer på kvelden etter middag f eks, så jeg veier meg kun om morgenen rett etter jeg har tissa

En detox trenger ikke vare særlig lenge Jeg pleier å ta det innimellom når jeg føler meg oppblåst eller treg i magen, går som oftest 1-2 dager med kun en juice som jeg lager selv. Det fungerer innmari bra for meg i alle fall! Man må beregne å sitte på skåla en god stund den første tida da.. off

Det beste er å sette seg en god plan som er langvarig, sånne 30-dagers mirakelkurer osv funker som regel bare en kort tid.. Jeg legger også fort på meg muskelmasse når jeg trener mye styrke og spiser godt med proteiner, men det er som oftest fett som gjør at man vokser

For meg fungerer det best med jogging/gåturer hver dag og litt styrketrening 1-2 ganger i uka. Spiser veldig lite kjøtt og sånt forøvrig, jeg propper i meg grønnsaker og frukt som en idiot, samt masse bønner, linser, nøtter osv. Merka jeg følte meg myyye bedre når jeg slutta med drittmat osv Det fungerer bra i lengden, du kan jo evt prøve noe lignende og se om det passer for deg?

Har hørt at hvis man har vannretensjon, så kan man se det over natten når det bestemmer seg for å slippe tak! Håper det er casen :D Ja, er det jeg er litt redd for, trene som F i 30 dager - er lett å skli ut når man egentlig ikke er noen treningsmenneske.

Kanskje jeg skal prøve en liten detox, må bli etter eksamen though, vil ikke løpe til do med jevne mellomrom og hjernen må være i tenke-modus, ikke mat-modus. Time is of the essence

Ja, tror jeg må prøve meg litt frem der Har kuttet helt ut med fast food og den slags, spiser heller ikke søtsaker (ok, skeiet litt ut i påsken, men ikke mye). Tror jeg må bli flinkere i å momse i meg mer frukt og grønt, som du sier. Har faktisk merket på formen etter at jeg begynte på dette at jeg har mer energi, klarer å komme opp om morran - trenger ikke lengre å kjempe meg opp kl 12 .

[Sjokoladenøtt]

Har hørt at hvis man har vannretensjon, så kan man se det over natten når det bestemmer seg for å slippe tak! Håper det er casen :D Ja, er det jeg er litt redd for, trene som F i 30 dager - er lett å skli ut når man egentlig ikke er noen treningsmenneske.

Kanskje jeg skal prøve en liten detox, må bli etter eksamen though, vil ikke løpe til do med jevne mellomrom og hjernen må være i tenke-modus, ikke mat-modus. Time is of the essence

Ja, tror jeg må prøve meg litt frem der Har kuttet helt ut med fast food og den slags, spiser heller ikke søtsaker (ok, skeiet litt ut i påsken, men ikke mye). Tror jeg må bli flinkere i å momse i meg mer frukt og grønt, som du sier. Har faktisk merket på formen etter at jeg begynte på dette at jeg har mer energi, klarer å komme opp om morran - trenger ikke lengre å kjempe meg opp kl 12 .

Jaa, det er veldig bra å spise mer grønnsaker og frukt altså! Samt prøve å spise mindre kjøtt og sånne halvfabrikata.. Det er egentlig ikke bra for kroppen, vi er jo lagd opprinnelig til å spise planter osv som apene gjør f eks.

Det er jo en grunn til at de mener at "unaturlige" ting fremkaller kreft osv, når kroppen vår ikke er helt designet for den type mat. Vi har tilpassa oss en del, men det er jo bedre å unngå mesteparten av det

Det er alltid greit å skeie ut litt, men gode vaner er veldig bra! Så lenge man har gode rutiner ellers så gjør det ikke noe å skeie ut litt i helgene, julaften osv :D

[Catie]

Jaa, det er veldig bra å spise mer grønnsaker og frukt altså! Samt prøve å spise mindre kjøtt og sånne halvfabrikata.. Det er egentlig ikke bra for kroppen, vi er jo lagd opprinnelig til å spise planter osv som apene gjør f eks.

Det er jo en grunn til at de mener at "unaturlige" ting fremkaller kreft osv, når kroppen vår ikke er helt designet for den type mat. Vi har tilpassa oss en del, men det er jo bedre å unngå mesteparten av det

Det er alltid greit å skeie ut litt, men gode vaner er veldig bra! Så lenge man har gode rutiner ellers så gjør det ikke noe å skeie ut litt i helgene, julaften osv :D

Tusen takk for gode råd :D

Ja, det er jo helt sant. Tror jeg må ta meg turen innom butikken i morgen å grave meg inn i frukt og grønt avdelingen Skal prøve å senke kjøtt og halfabrikata en del, kokkelere litt rundt å finne noe jeg liker

Ja, holder meg ganske stramt, men av og til så blir det litt kos (jentekveld og slikt - kan jo ikke melde seg helt ut ), men etter jeg ble mer bevisst på hva jeg puttet i kroppen så er det litt enklere å velge sundt og ikke spise like mye sjokolade ved slike anledninger - før gikk det gjerne en halv+ stratos m.smarties, i dag stoppet jeg på rundt tre rader... Nok kalorier i det!

Skal teste ut Detox i to-tre dager i begynnelsen av mai. Har du noen anbefalinger av gode ting å putte i juice-maskinen? Er forferdelig dårlig å finne gode kombinasjoner :/ Er det ting som brokkoli og spinat, div frukt? Men kan man bli nogenlunde 'mett' på slikt?

Har måledag på søndag så håper målebåndet viser litt mindre Prøvde på en dongeribukse i dag, er en god følelse å se resultatet i speilet, et par cm til så er love-handles'ene borte hofte og rumpe trenger nok litt lengre tid, er jo et problemområde for en grunn Vekten tror jeg ikke jeg skal hoppe på før om to ukers tid - forhåpentligvis så er den blitt mindre. Tenker å ta en slik InBody 720 test, for å få litt nøyaktige tall - klarer ikke å bestemme meg hvilken vekt jeg skal stole på, digital-vekten viser 76,6 mens en sånn mekanisk vekt viste ca 75 - ah, livets kvaler... er jo fristene å gå etter den minste vekten

[Sjokoladenøtt]

Tusen takk for gode råd :D

Ja, det er jo helt sant. Tror jeg må ta meg turen innom butikken i morgen å grave meg inn i frukt og grønt avdelingen Skal prøve å senke kjøtt og halfabrikata en del, kokkelere litt rundt å finne noe jeg liker

Ja, holder meg ganske stramt, men av og til så blir det litt kos (jentekveld og slikt - kan jo ikke melde seg helt ut ), men etter jeg ble mer bevisst på hva jeg puttet i kroppen så er det litt enklere å velge sundt og ikke spise like mye sjokolade ved slike anledninger - før gikk det gjerne en halv+ stratos m.smarties, i dag stoppet jeg på rundt tre rader... Nok kalorier i det!

Skal teste ut Detox i to-tre dager i begynnelsen av mai. Har du noen anbefalinger av gode ting å putte i juice-maskinen? Er forferdelig dårlig å finne gode kombinasjoner :/ Er det ting som brokkoli og spinat, div frukt? Men kan man bli nogenlunde 'mett' på slikt?

Har måledag på søndag så håper målebåndet viser litt mindre Prøvde på en dongeribukse i dag, er en god følelse å se resultatet i speilet, et par cm til så er love-handles'ene borte hofte og rumpe trenger nok litt lengre tid, er jo et problemområde for en grunn Vekten tror jeg ikke jeg skal hoppe på før om to ukers tid - forhåpentligvis så er den blitt mindre. Tenker å ta en slik InBody 720 test, for å få litt nøyaktige tall - klarer ikke å bestemme meg hvilken vekt jeg skal stole på, digital-vekten viser 76,6 mens en sånn mekanisk vekt viste ca 75 - ah, livets kvaler... er jo fristene å gå etter den minste vekten

Da er du kjempeflink! Jeg elsker de nye spisevanene mine, mest fordi jeg har fått så mye energi og huden miner har blitt dødsfin! Sleit litt med tørr hud, samt kviser på ryggen osv, det har forsvunnet helt! Håret mitt har også blitt tykkere, noe jeg alltid har slitt med :o

Hvis du søker på Raw food juice detox på youtube eller google så finner du masse gøy! http://www.rawjuicecleanserecipes.com/wheatgrass-juice-cleanse-recipes/ Denne her har jeg brukt mye, den var ganske god Hvetegress er en skikkelig oppkvikker for magen og tarmene ihvertfall, hahaha!

Samme her, elsker å passe inn i nye bukser, har gått ned 12 kg til nå og ser så stor forskjell! Og midjen har blitt fantastisk :-D

Vekta mi viser forskjellig hele veien, men etter to-tre veiinger så viser den riktig, da holder den seg på samme tallet Den er digital da! Mekaniske kan være litt ustabile har jeg skjønt.. Veide med hos en venninne en gang og den viste 56 kg Jeg veier 61

[Catie]

Da er du kjempeflink! Jeg elsker de nye spisevanene mine, mest fordi jeg har fått så mye energi og huden miner har blitt dødsfin! Sleit litt med tørr hud, samt kviser på ryggen osv, det har forsvunnet helt! Håret mitt har også blitt tykkere, noe jeg alltid har slitt med :o

Hvis du søker på Raw food juice detox på youtube eller google så finner du masse gøy! http://www.rawjuicecleanserecipes.com/wheatgrass-juice-cleanse-recipes/ Denne her har jeg brukt mye, den var ganske god Hvetegress er en skikkelig oppkvikker for magen og tarmene ihvertfall, hahaha!

Samme her, elsker å passe inn i nye bukser, har gått ned 12 kg til nå og ser så stor forskjell! Og midjen har blitt fantastisk :-D

Vekta mi viser forskjellig hele veien, men etter to-tre veiinger så viser den riktig, da holder den seg på samme tallet Den er digital da! Mekaniske kan være litt ustabile har jeg skjønt.. Veide med hos en venninne en gang og den viste 56 kg Jeg veier 61

Thank you

Wow, nice! Det er jo helt utrolig hva som skjer med kroppen når man behandler den godt og spiser det den trenger :D Som jeg nevnte, har jo allerede mer energi, for et fullblods B-menneske som jeg er, så er det å stå opp kl 9, uten grunn, overraskende gøy og inspirerende :D Just wow; nå kan jeg nesten ikke vente til å hamstre inn sunne varer - er jo ekstra gøy når man merker forandringen både på innsiden og utsiden

Ja, det er utrolig moro - blir jo og gøyere å prøve ut nye klær når man føler at man ser bedre ut Oj, 12 kilo Årh, misunnelig - det er jo helt fantastisk! For meg å komme ned på 64-tallet... *dagdrømmer* har ikke vært der siden, sikkert tidlig videregående (er 22)... Målet er jo egentlig å gå ned tot ca 15 kilo, men tar det i 'batcher', først se om det er mulig å gå ned noen kilo, hehe. MEN som sagt, er jo cm som er viktigst, men er ikke noe særlig å sneie grensen som overvektig på BMI skalen (selv om den er unøyaktig) :/

Kanskje når jeg kommer igang, og vekten har bestemt seg for å følge etter cm'terne. Where there's a will, there's a way sier nå bare jeg

[Sjokoladenøtt]

Thank you

Wow, nice! Det er jo helt utrolig hva som skjer med kroppen når man behandler den godt og spiser det den trenger :D Som jeg nevnte, har jo allerede mer energi, for et fullblods B-menneske som jeg er, så er det å stå opp kl 9, uten grunn, overraskende gøy og inspirerende :D Just wow; nå kan jeg nesten ikke vente til å hamstre inn sunne varer - er jo ekstra gøy når man merker forandringen både på innsiden og utsiden

Ja, det er utrolig moro - blir jo og gøyere å prøve ut nye klær når man føler at man ser bedre ut Oj, 12 kilo Årh, misunnelig - det er jo helt fantastisk! For meg å komme ned på 64-tallet... *dagdrømmer* har ikke vært der siden, sikkert tidlig videregående (er 22)... Målet er jo egentlig å gå ned tot ca 15 kilo, men tar det i 'batcher', først se om det er mulig å gå ned noen kilo, hehe. MEN som sagt, er jo cm som er viktigst, men er ikke noe særlig å sneie grensen som overvektig på BMI skalen (selv om den er unøyaktig) :/

Kanskje når jeg kommer igang, og vekten har bestemt seg for å følge etter cm'terne. Where there's a will, there's a way sier nå bare jeg

Det tok sin tid, men det hjalp virkelig på når jeg fikk gang på systemet og sov bedre osv! De første to-tre mnd var helt grusomme

Samme her! Jeg har ikke veid dette siden jeg gikk på ungdomsskolen! Har ligget på rundt 67-70 hele tida etter det, og det blir litt for chubby for min kropp syntes jeg! Følte meg dvask og det tøyt ut overalt Var oppe i 73-74 en stund, da tok jeg skikkelig tak og snudde helt om, ikke pokker om jeg skal være overvektig

Man kan alltids se på vekten også, ikke noe galt i det Man må bare ikke henge seg for mye opp i det, men så lenge man spiser sunt og kroppen fungerer, hjernen fungerer og alt er bra så gjør det ingenting! Cm er jo selvsagt viktigst, samme med det du ser i speilet og i buksestørrelsen

Det tar tid, men det funker, vekta kommer på slep den også skal du se

Du kan gjerne sende meg en PM også om du vil snakke og få motivasjon eller tips

[King in the North]

Heisann

Har nå gått på en slags diett i to snart tre uker - etter et misykket forsøk uken før det, da jeg av en eller annen grunn la på meg nesten 2(!) kilo. Vekten har stått bom stille siden da, men i cm har jeg gått inn mellom 2 og 5 cm på på stedene jeg måler.

Hva er det som kan gjøre at jeg ikke går ned i vekt? Målet er å gå ned rundt 6 kilo fra 76 til 70. Går i kaloriunderskudd (ligger vel mellom 1400 - 1800 kcal, basalforbrenning er på rundt 1590 kcal. Og utifra kaloriinntak ved litt aktivitet så skal en på 76 kilo vedlikeholde den vekten med ca 2500), spiser regelmessig og trener (jogging og litt styrke) i ny og ne og går ofte turer på mellom en og to timer flere ganger i uken - ca 10,5 min per km.

Spiser for det meste knekkebrød (Sesam Rye Crispbread) med pålegg, egg, vanlig middag (gjerne mindre og mer grønt enn det jeg hadde før), frukt og grønt innimellom og vann.

Vet man ikke skal henge seg opp i vekt og er veldig fornøyd med å gå inn i cm, men er fortsatt litt frustrerende når det ikke er NOEN forandring på skalaen med tanke på at jeg gikk OPP to kilo til å begynne med

Trenger råd

Hva man veier betyr ganske lite, da jeg regner med det er hvordan du ser ut du egentlig tenker på

Har du strammet inn, men beholdt vekten, så betyr det at kroppen din har blitt sterkere: og det bør du være fornøyd med

Drit i tallet på vekten, og heller se på hvor flott kroppen blir av trening

[Catie]

Det tok sin tid, men det hjalp virkelig på når jeg fikk gang på systemet og sov bedre osv! De første to-tre mnd var helt grusomme

Samme her! Jeg har ikke veid dette siden jeg gikk på ungdomsskolen! Har ligget på rundt 67-70 hele tida etter det, og det blir litt for chubby for min kropp syntes jeg! Følte meg dvask og det tøyt ut overalt Var oppe i 73-74 en stund, da tok jeg skikkelig tak og snudde helt om, ikke pokker om jeg skal være overvektig

Man kan alltids se på vekten også, ikke noe galt i det Man må bare ikke henge seg for mye opp i det, men så lenge man spiser sunt og kroppen fungerer, hjernen fungerer og alt er bra så gjør det ingenting! Cm er jo selvsagt viktigst, samme med det du ser i speilet og i buksestørrelsen

Det tar tid, men det funker, vekta kommer på slep den også skal du se

Du kan gjerne sende meg en PM også om du vil snakke og få motivasjon eller tips

Uff, det er vel noe man alle må gå igjennom når man begynner på noe slikt. Kroppen er jo vandt til en viss livsstil, så når man turner den rundt så er vel alt på halv åtte en liten periode Kjenner litt på det nå, slik jeg spiser, men det blir nok verre når jeg tar detoxen og når jeg nesten turner vegan, hehe. Men som du sa; premien kommer jo frem før eller siden og man føler seg helt fantastisk Heter det ikke at; kosthold er kilo og trening er gram? Må jo være godt for noe ;P

Ja, I know what you mean! Det var nok den 76,6 på skalaen som fikk meg helt panisk. Har holdt meg på 74 +/- i flere år. Så motivasjonen ligger greit høyt, har aldri tenkt noe særlig på det før nå - og ja, skal ikke bli overvektig. Det er jeg fast bestemt på Og det har jo vært en booster når man ser det på målene etter så pass kort tid

Ohh, ja håper den kommer etter soon-ish - så jeg for vel bare brøyte meg gjennom denne perioden og satse på at jeg når målet

Årh, takk for det , trenger en confidant som har peiling - er helt grønn på slike ting. Det tikker nok inn en PM før du vet ordet av det

[Catie]

Hva man veier betyr ganske lite, da jeg regner med det er hvordan du ser ut du egentlig tenker på

Har du strammet inn, men beholdt vekten, så betyr det at kroppen din har blitt sterkere: og det bør du være fornøyd med

Drit i tallet på vekten, og heller se på hvor flott kroppen blir av trening

Ja, det er jo klart. Føler meg veldig mye bedre utseendemessig og til dels innsidemessig Hehe, og håper det er saken, og hvis det er det så forbrenner jeg vel mer så jeg krysser fingrene MEN, håper vekten og følger litt etter etterhvert

[Sjokoladenøtt]

Uff, det er vel noe man alle må gå igjennom når man begynner på noe slikt. Kroppen er jo vandt til en viss livsstil, så når man turner den rundt så er vel alt på halv åtte en liten periode Kjenner litt på det nå, slik jeg spiser, men det blir nok verre når jeg tar detoxen og når jeg nesten turner vegan, hehe. Men som du sa; premien kommer jo frem før eller siden og man føler seg helt fantastisk Heter det ikke at; kosthold er kilo og trening er gram? Må jo være godt for noe ;P

Ja, I know what you mean! Det var nok den 76,6 på skalaen som fikk meg helt panisk. Har holdt meg på 74 +/- i flere år. Så motivasjonen ligger greit høyt, har aldri tenkt noe særlig på det før nå - og ja, skal ikke bli overvektig. Det er jeg fast bestemt på Og det har jo vært en booster når man ser det på målene etter så pass kort tid

Ohh, ja håper den kommer etter soon-ish - så jeg for vel bare brøyte meg gjennom denne perioden og satse på at jeg når målet

Årh, takk for det , trenger en confidant som har peiling - er helt grønn på slike ting. Det tikker nok inn en PM før du vet ordet av det

Jaa, det er virkelig verdt jobben altså :D

Er jo ikke kjempeflink, men jeg har jo lært litt, så er full av gode tips og råd som funka for meg

Bare å hyle ut om du lurer på noe

[AnonymBruker]

Vekt er jo bare et tall, mens cm vises både på klærne og ellers

Anonymous poster hash: e1f39...481

[Catie]

Vekt er jo bare et tall, mens cm vises både på klærne og ellers

Anonymous poster hash: e1f39...481

Yups det er det. Tenker ikke så altfor mye over det - men håper på å få litt utslag snart Men merker at det funker, fikk en kolossal oppkvikker på forrige måling, så motivasjonen er på topp

[Catie]

Jaa, det er virkelig verdt jobben altså :D

Er jo ikke kjempeflink, men jeg har jo lært litt, så er full av gode tips og råd som funka for meg

Bare å hyle ut om du lurer på noe

Yupp, det som er moro er når man begynner å se det forrige måling viste en forbedring på rundt 3 cm rundt magemålet (tot -7 cm(!))... Om jeg er motivert :D

Haha, nå begynner jeg å lure på hva jeg så i speilet for fire uker siden, heh - er egentlig litt grøss når jeg tenker på det...

Har funnet noe gode detox-juicer jeg skal begynne med på onsdag. Da er jeg ferdig med eksamen for en liten periode, så da skal jeg bare daffe hjemme uansett

Hey, du har jo har jo klart å gå ned masse kilo - for meg, er det så godt som man kan få det

Endret 28. april 2014 av Catie

[AnonymBruker]

Ta en titt på dette bildet, så ser du litt av dette med fett vs muskler. Man kan altså bli tynnere og likevel gå opp i vekt fordi man bygger muskler.

Hva vekta står på er vel egentlig noe av det siste man skal tenke over når man skal ned i vekt. Fordi vi skal ikke ned i vekt, men ned i fettprosent. Men vi blir ofte veldig opphengt i tallene på vekta.

Ting jeg hadde fokusert på er at man går ned i cm der man bør (særlig rundt buken), hvordan klærne sitter, hvordan kroppen ser ut og hvordan man får økt styrke og kondisjon. Så til slutt hva vekta viser.

Anonymous poster hash: a2287...87a