For oss med hodepine.

[AnonymBruker]

Jeg er ei ung jente som nå har hatt kronisk hodepine i over to år. Jeg har møtt mye motstand i helsesektoren, med NAV og meg selv. Jeg har prøvd ut mye men lite har hjelpt. I blant har jeg hatt så mange tunge utfordringer at jeg synes det er vanskelig å se fremover til en ny periode. Med hodepine vet man aldri hva som venter en rundt neste hjørne. Jeg har alikevell opplevd at noe har hjelp. Det er å snakke med andre i samme situasjon både om selve hodepinen, om mer praktiske ting som er vanskelig å sette seg inn i eller vite alt om og om hvordan andre kommer seg gjennom den vanskelige situasjonen. Derfor tenkte jeg at dette kunne være en tråd hvor vi kan dele om disse tingene.

Noen andre som har fast eller kronisk hodepine? Hvordan takler du det? Har du fått en utredning? Har du fått hjelp av noe eller noen? Klarer du jobb eller studer samtidig ? Har du noen tips til hva man kan prøve av behandlinger? Evnt noen plasser de er spesielt flinke på hodepine eller noen som er spesielt flinke med hodepine?

Håper mange vil dele og at vi kan hjelpe hverandre hvis noen lurer på noe.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

[Gjest Pheel]

Prøvd å kutte sukker helt i kosten en periode? Dvs. streng lavkarbo pluss ikke melk (melkesukker).

Selv sliter jeg mye med det, og er i en periode jeg ikke spiser sukker og har ikke hatt hodepine siden faktisk. Og hørt at det hjelper for mange, i tillegg som at nok søvn og vann og er viktig såklart.

[karella]

Hodepine er vanskelig, og de fleste leger har ofte lite peiling med mindre de "standard" tingene funker (regelmessig søvn, at du trener osv).

Noen ting du burde sjekke om ikke du allerede har gjort det:

Sover du nok/for mye?

Trener du? Hjelper/forverrer det?

Før en dagbok-her kan du oggå følge litt mer på kosthold og om det er noe som hjelper eller trigger

Drikker du mye koffein? Noe forskjell på når du ikke drikker kaffe for eks?

Sjekk synet ditt

Er du øm i kjeve/ansikt? Prøv å sove med bittskinne isåfall

Er du stiv i nakke/rygg? Prøv massasje/yoga/fysioterapi

Vær i aktivitet

Prøv å unngå for mye lesing/skriving/pc/mobil hvor du ser ned

Tar du mye ibux/paracet? Prøv å kutt ut alt av medikamenter i noen uker- mange får medikamenthodepine når man tar for mye smertestillende

Prøv magnesium som kan ha god effekt på hodepine/migrene

Jeg vet ikke hvor du bor men gjør litt research på nevrologer/spesialister i ditt område. Jeg anbefaler nevrolog på SMI i Oslo eller Sandvika nevrologene hvis du bor i nærheten. Det finnes andre typer medikamenter som kan ha god effekt på hodepine som for eksempel sarotex, lyrica osv men dette burde du snakke med en nevrolog eller lege om.

Du forteller ikke så mye om hva slags hodepine du har så det er vanskelig å gi noen konkrete råd..

[Avalon]

Jeg er utredet, og skal på ny utredning snart. De vil ikke finne noe nytt, det er NAV som forventer seg en liste over "Her er ting som trigger Avalon sin migrene og spenningshodepine og slik kan hun bli frisk".

Har opplevd mye av det samme som deg, det er en kamp.

Jeg er trøtt, oppgitt og provosert. Jeg har hatt denne kampen siden jeg var veldig liten, og den slutter jo aldri.

Har prøvd alt av anfallsmedisiner og forebyggende. Fysio, kiropraktor osv osv osv. Endre kosthold osv osv osv osv. Det skjer ingen forandring.

[AnonymBruker]

Prøvd å kutte sukker helt i kosten en periode? Dvs. streng lavkarbo pluss ikke melk (melkesukker).

Selv sliter jeg mye med det, og er i en periode jeg ikke spiser sukker og har ikke hatt hodepine siden faktisk. Og hørt at det hjelper for mange, i tillegg som at nok søvn og vann og er viktig såklart.

Jeg har ikke bevisst prøvd å kutte ut sukkeret men i perioder har jeg alikevell vært for uten sukker i kostholdet uten at jeg har opplevd noe forandring i hodepinen. Godt å høre at det har hjelpt deg.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

[AnonymBruker]

Hodepine er vanskelig, og de fleste leger har ofte lite peiling med mindre de "standard" tingene funker (regelmessig søvn, at du trener osv).

Noen ting du burde sjekke om ikke du allerede har gjort det:

Sover du nok/for mye?

Trener du? Hjelper/forverrer det?

Før en dagbok-her kan du oggå følge litt mer på kosthold og om det er noe som hjelper eller trigger

Drikker du mye koffein? Noe forskjell på når du ikke drikker kaffe for eks?

Sjekk synet ditt

Er du øm i kjeve/ansikt? Prøv å sove med bittskinne isåfall

Er du stiv i nakke/rygg? Prøv massasje/yoga/fysioterapi

Vær i aktivitet

Prøv å unngå for mye lesing/skriving/pc/mobil hvor du ser ned

Tar du mye ibux/paracet? Prøv å kutt ut alt av medikamenter i noen uker- mange får medikamenthodepine når man tar for mye smertestillende

Prøv magnesium som kan ha god effekt på hodepine/migrene

Jeg vet ikke hvor du bor men gjør litt research på nevrologer/spesialister i ditt område. Jeg anbefaler nevrolog på SMI i Oslo eller Sandvika nevrologene hvis du bor i nærheten. Det finnes andre typer medikamenter som kan ha god effekt på hodepine som for eksempel sarotex, lyrica osv men dette burde du snakke med en nevrolog eller lege om.

Du forteller ikke så mye om hva slags hodepine du har så det er vanskelig å gi noen konkrete råd..

Takk for utfyllende svar. Jeg har prøvd alle tingene du har nevnt ink medisinene. Ingenting har hjelpt. Jeg er under utredning på ved nevrologer på sykehuset men etter to år uten fremgang og ingenting som har hjelpt begynner jeg å bli ganske utålmodig.

Litt om mine smerter: det er hovedsakelig på høyre side av hodet. Smerten beveger seg på høyre side og varierer i nivå. Smerten beveger seg på høyresiden. Det har hent at den bytter side men det er sjeldent. Smerten er kronisk og går aldri vekk men den varierer i intensitet. Noen ganger kan tenner, kjeve og øye også verke.

Litt om hva jeg har prøvd:

Alle de vanligestandar tingene som søvn, mat, vitamin mangel osv

Diverse tradisjonelle Migrene tabletter

3kiropraktorer

Nåler

Massasje

Fysioterapi

Spinalpunksjons sjekk

Øye kjekk hos øyelege og optikere

Mr bilder

Kjekk hos flere tannleger

Kjekk hos kjeve spesialist

Soneterapi

Nevrologer som jeg fortsatt går til (offentlige)

Boreliatest

Kan være jeg har glemt noe det går litt i surr..

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

[AnonymBruker]

Har forresten prøvd å finne noen private hodepine klinikker i område men står enda i kø. Hvis noen har noen erfaringer med slike klinikker så er det bare å dele. Spesielt fra Rogaland området.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

[Avalon]

Har forresten prøvd å finne noen private hodepine klinikker i område men står enda i kø. Hvis noen har noen erfaringer med slike klinikker så er det bare å dele. Spesielt fra Rogaland området.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

Du finner Hodeverket i Sandes.

Ikke vært der selv, men har vært på et foredrag holdt av hun som driver det.

[AnonymBruker]

Jeg er utredet, og skal på ny utredning snart. De vil ikke finne noe nytt, det er NAV som forventer seg en liste over "Her er ting som trigger Avalon sin migrene og spenningshodepine og slik kan hun bli frisk".

Har opplevd mye av det samme som deg, det er en kamp.

Jeg er trøtt, oppgitt og provosert. Jeg har hatt denne kampen siden jeg var veldig liten, og den slutter jo aldri.

Har prøvd alt av anfallsmedisiner og forebyggende. Fysio, kiropraktor osv osv osv. Endre kosthold osv osv osv osv. Det skjer ingen forandring.

Det er så dumt at det skal være så vanskelig å bli trodd og få hjelp. Det er jo tross alt den største årsaken til at folk er vekke fra jobb i Norge. Klarer du å jobbe med hodepinen? Min hodepine er kronisk og den lammer meg helt. Det er fryktelig vanskelig å takle. Spesielt siden alle jeg kjenner klarer hverdagen så godt mens jeg bare må kjempe med helsesystemet og NAV samt smertene.

Håper du finner noe som hjelper deg.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

[Avalon]

Det er så dumt at det skal være så vanskelig å bli trodd og få hjelp. Det er jo tross alt den største årsaken til at folk er vekke fra jobb i Norge. Klarer du å jobbe med hodepinen? Min hodepine er kronisk og den lammer meg helt. Det er fryktelig vanskelig å takle. Spesielt siden alle jeg kjenner klarer hverdagen så godt mens jeg bare må kjempe med helsesystemet og NAV samt smertene.

Håper du finner noe som hjelper deg.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

Jeg klarer å jobbe når jeg har gode perioder, men de periodene er veldig sporadiske.

Skolegang har også vært en utfordring.

Jeg har hatt migrene og spenningshodepine så lenge jeg kan huske. Med andre ord, mine hodepiner er også kroniske.

Jeg er heldig sånn at jeg har flere familiemedlemmer og venner som sliter med noe av det samme. Så der er det aksept for at du ikke alltid klarer/ orker osv.

Har kjempet meg gjennom skole og jobb. Kjempet med Nav tidligere og er der igjen nå. De forventer seg en quick fix...

[karella]

Hva med botox da? Jeg skal snart til en nevrolog som er ekspert på dette om noen uker og gleder meg til det (han har 5-6 mnd ventetid), så jeg skal prate med han om det. Min hodepine (kronisk spenningshodepine) stammer hovedsakelig fra nakken, så jeg tror det kan hjelpe men det skal ha god effekt på migrene også.

Siden hodepinen er stort sett på en side så høres det mer ut som cervikogen hodepine eller migrene.

Tok du MR av nakken også eller bare hodet?

[Avalon]

Hva med botox da? Jeg skal snart til en nevrolog som er ekspert på dette om noen uker og gleder meg til det (han har 5-6 mnd ventetid), så jeg skal prate med han om det. Min hodepine (kronisk spenningshodepine) stammer hovedsakelig fra nakken, så jeg tror det kan hjelpe men det skal ha god effekt på migrene også.

Siden hodepinen er stort sett på en side så høres det mer ut som cervikogen hodepine eller migrene.

Tok du MR av nakken også eller bare hodet?

Jeg har prøvd botox, og det virket ikke på meg. Men det har hatt super effekt på min mor, og for henne holdt det å ta botox hver 6mnd faktisk.

[Kong]

Jeg har slitt med regelmessig hodepine i ca 9 år nå, etter jeg hadde en ulykke som ødela litt i nakke/rygg området mitt. Jeg tar heller ikke medisiner/piller da jeg er isåfall måtte hatt et ekstremt høyt forbruk for å kunne dempe smertene på de værste dagene. Jeg er i en god periode nå, da jeg bare har hodepine ca 1 gang i uken, men fort kommer det en periode der jeg blir sengeliggende pga hodepiner.

Hos leger har jeg egentlig bare blitt møtt med en holdning om at "dette må jeg leve med", ellers får jeg råd om å begynne på smertestillende. Har nesten gitt opp på å få noe hjelp. Gikk til kiropraktor i et år, etterfulgt av 1/2 år hos naprapat, null effekt. Eneste som har hatt en tydelig effekt hos meg var faktisk når jeg fikk hunden min, og det er noe jeg ser som et fellestrekk i de periodene jeg har slitt lite med hodepine. Feks bodde hjemme hos faren min med hans hund, bodde på hybel med kanin, bodde hos moren min med katt og hamster, hodepinen ble værst når jeg bodde uten dyr altså.

Men siden sist sommer har hodepinen altså kommet tilbake igjen. Sliter med skole og klarer ikke konsentrere meg...

[lissa-]

Prøv akupunktur, det funket veldig bra for meg! Ganske dyrt, men helt klart verdt det:)

[AnonymBruker]

Takk for utfyllende svar. Jeg har prøvd alle tingene du har nevnt ink medisinene. Ingenting har hjelpt. Jeg er under utredning på ved nevrologer på sykehuset men etter to år uten fremgang og ingenting som har hjelpt begynner jeg å bli ganske utålmodig.

Litt om mine smerter: det er hovedsakelig på høyre side av hodet. Smerten beveger seg på høyre side og varierer i nivå. Smerten beveger seg på høyresiden. Det har hent at den bytter side men det er sjeldent. Smerten er kronisk og går aldri vekk men den varierer i intensitet. Noen ganger kan tenner, kjeve og øye også verke.

Litt om hva jeg har prøvd:

Alle de vanligestandar tingene som søvn, mat, vitamin mangel osv

Diverse tradisjonelle Migrene tabletter

3kiropraktorer

Nåler

Massasje

Fysioterapi

Spinalpunksjons sjekk

Øye kjekk hos øyelege og optikere

Mr bilder

Kjekk hos flere tannleger

Kjekk hos kjeve spesialist

Soneterapi

Nevrologer som jeg fortsatt går til (offentlige)

Boreliatest

Kan være jeg har glemt noe det går litt i surr..

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

 

"Plasseringen" av hodesmertene dine minner meg om min egen hodepine, bare at min oftest sitter på venstre side av hodet. Har vondt i øyet, rundt øret, i kjeven/tennene, på siden av hodet og i bakhodet (occiput) på venstre side. Har gått til fysioterapeut i over ett år nå, men det har ikke blitt bedre. Har forsøkt trening (styrketrening etter anbefaling fra fysioterapeut), akupunktur (flere typer akupunktur), massasje hos massør og ordinær fysioterapi. Har også vært noen ganger hos manuellterapeut som har strukket og vridd på nakken min...

Jeg har tatt MR av hodet og nakken, men finner ikke noe svar der. Har sjekket synet hos optiker og har derfor brukt briller daglig i snart ett år. Det har heller ikke hjulpet (på annet enn at jeg tross alt ser litt bedre).

Selve smerten jeg opplever føles som en blanding av trykk/stramming, tannverk/verk, som å trykke på et stort blåmerke. Noen ganger dunker det og noen ganger stråler det. Smertene varierer i intensitet, det kan føles som om de slipper taket, men så er de plutselig der igjen. De forflytter seg også på den siden av hodet det gjør vondt.

Anonymous poster hash: b647e...6b9

[AnonymBruker]

Jeg er ei ung jente som nå har hatt kronisk hodepine i over to år. Jeg har møtt mye motstand i helsesektoren, med NAV og meg selv. Jeg har prøvd ut mye men lite har hjelpt. I blant har jeg hatt så mange tunge utfordringer at jeg synes det er vanskelig å se fremover til en ny periode. Med hodepine vet man aldri hva som venter en rundt neste hjørne. Jeg har alikevell opplevd at noe har hjelp. Det er å snakke med andre i samme situasjon både om selve hodepinen, om mer praktiske ting som er vanskelig å sette seg inn i eller vite alt om og om hvordan andre kommer seg gjennom den vanskelige situasjonen. Derfor tenkte jeg at dette kunne være en tråd hvor vi kan dele om disse tingene.

Noen andre som har fast eller kronisk hodepine? Hvordan takler du det? Har du fått en utredning? Har du fått hjelp av noe eller noen? Klarer du jobb eller studer samtidig ? Har du noen tips til hva man kan prøve av behandlinger? Evnt noen plasser de er spesielt flinke på hodepine eller noen som er spesielt flinke med hodepine?

Håper mange vil dele og at vi kan hjelpe hverandre hvis noen lurer på noe.

Anonymous poster hash: 2f22d...d62

 

Det eneste som funket for meg var å få legen til å skrive ut blodtrykksnedsettende (av type atacand). Disse har man forsket på på NTNU i forbindelse med hodepine og migrene, og det har blitt vist at de har god effekt. Jeg vet om mennesker som gikk fra 50 timer hodepine i måneden til 5 etter å ha begynt på disse. Legen din må selvfølgelig vurdere om du kan gå på blodtrykksnedsettende, men for de fleste er det ikke noe problem. 

Anonymous poster hash: f84bf...1d6

[AnonymBruker]

Har selv arvet migrene fra far sin side, og "værsyk" fra mors side + en hjernerystelse for et par år siden som forsterket begge deler.

Bor på vestlandet og her er det lavtrykk gjerne 3-5 dager i uka, og alle disse dagene har jeg en utrolig vondt hodepine som utvikler seg til migrene iblant.

Ikke mye jeg kan gjøre for å bli kvitt dem, men jeg drikker svært mye vann og spiser utrolig lite sukker(spiser karbohydrater og drukt, men ikke vanlig hvitt sukker i noe som helst), noe som hjelper en del slik at jeg klarer meg uten smertestillende.

 

Håper det går bort med årene

Anonymous poster hash: ffa0c...ca0

[Vasa]

jeg sliter med kronisk hodepine etter en hjernehinnebetennelse januar 2010

Jeg har prøvd utrolig mange forskjellige tabletter uten effekt. Gått hos hodespesialist på sykehuset. Han har ikke noe flere forslag og ga meg opp i slutten av 2014

Jeg får akupunktur når det er på det verste. Det viktigste for meg er søvn. Kjenner det øker på når jeg er stresset. Hodepinen fører med seg utmattelse, så i perioder sover jeg mye.

Jeg går på Aap på 5 året er utredet og de mente jeg kunne jobbe 50% noe jeg ikke har klart, og det stede jeg var på var rolig ikke noe stress. Så sa det til NAV. Har vert urolig heldig der. De stiller opp og hjelper. Nå jobber jeg litt ekstra 30-40% så leter etter jobber med den stillingsprosenten. Men det er ikke lett.

Ikke prøvd meg uten sukker (kommer til å slite der.)

[AnonymBruker]

Jeg har hatt kronisk hodepine i 17 år med uvisst årsak. Har vært hos utallige leger og MR undersøkelser uten å finne noe annet enn litt stiv nakke. For meg er det faktisk sukker som hjelper litt. Ikke nødvendigvis fordi blodsukkeret er lavt, men det virker smertestillende. Ellers kan fysioterapi forebygge litt, men det er begrenset effekt. Ellers må jeg tenke mye over sittestillinger og pust. Kjenner jeg hodepinen komme for fullt, må jeg legge meg ned i et mørkt svalt rim og puste dypt og rolig. Begrenset med effekt det også, men jeg slipper smertetoppene. Ser Også ut til at jeg får hodepine av hormonell prevensjon så det måtte jeg kutte ut. Men ja, når det er på sitt verste så er det nesten uutholdelig, men jeg er så heldig å ha gode dager som gjør at jeg kommer meg gjennom livet.

Anonymous poster hash: db176...230