Vi som skal ned i vekt før sommeren (2014)

[AnonymBruker]

Forresten - jeg har valget på frokosten:

Cornflakes med melk

Hvitt eller brunt sandwichbrød/ristet brød med smør

Hva bør jeg velge? Jeg synes brødet metter best, i og med at jeg skal være aktiv i 5 timer på måltidet, men kanskje jeg bare bør spise mer av cornflakesen?

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Xaphan]

Startvekt fra tidligere: 80 kg (høsten 2012)

Høyde: 162 cm

Startvekt for denne tråden: 57,5 kg

Mål før sommeren: 55,5 kg ***

April 2014

25. april, uke 17 (1): 57,5 kg *

Juni 2014

6. juni, uke 23 (7): 56,1 kg (-0,2 kg)

13. juni, uke 24 (8): 56,4 kg (+ 0.3kg)

20. juni, uke 25 (9): 56,5 kg (+ 0.1kg)

Jeg reiser på ferie supertidlig i morgen, så jeg tok siste veiing i dag. Jeg glemte det helt på morgenen, så denne vekta er etter frokost og noen kopper kaffe.

Jaja, målet nådde jeg nå ikke uansett. Det er ikke så farlig; jeg har ikke hastverk med å få bort den siste kiloen.

Lykke til alle sammen, både med siste veiing her i tråden og alt som kommer etterpå

[Brimi]

Det ser ut som om neglene mine liker at de får mer næring :-p De har nesten ikke splintret opp siden jeg startet og spise mer ^^ Jeg spiser faktisk ikke sånn kjempe sunt. Blir ikke brus og kaker/ godteri i ukedagene, men allikevel. Når vekta begynner å stoppe opp, da skal jeg begynne å innføre enda mer salat og andre sunne matvarer :-)

[AnonymBruker]

Risengrynsgrøt, ca 500 kcal

Pasta og kjøttboller, sånn ferdig fjorlandgreier, ca 360 kcal

1 go'morgen-yoghurt

4 knekkebrød med lettost

Altså, ikke for å være slem, men dette fungerer veldig dårlig om du skal ned i vekt.

Du har spist alt dette før kl. 12 på dagen?! De fleste klarer seg på et par brødskiver eller en liten frokost fram til kl. 12, eventuelt med et lite mellommåltid i mellom.

Pasta, ris og go'morgen yogurt er kaloribomber delux. Også ferdigretter? Neineinei!

Spis heller eggerøre eller noe proteinrikt til frokost. Ta en banan til mellommåltid.

Nå vet jeg ikke om du spiste 4 knekkebrød på en gang, men det holder mer enn nok med 2 knekkebrød, eventuelt 3 om du er veldig sulten og det skal holde mange timer.

Anonymous poster hash: 097ad...e4c

[Gjest Chloe87]

Hei jenter( og gutter? ). Jeg skrev nettopp et anonymt innlegg under samliv, men har hittil ikke fått svar, så jeg kopierer det hit for å se hva dere mener. Vet jo at det ikke blir anonymt hvem som har skrevet innlegget lenger, men pytt pytt..

For litt over to måneder siden ble det slutt mellom samboer og meg, jeg måtte pakke tingene mine og flytte ut fordi han valgte rus(hasj) fremfor meg. Det kom frem at han hadde røyket hasj i skjul for meg i lang tid og mye av pengene hans gikk til dette. På slutten av forholdet tok han også amfetamin en kveld og har innrømmet at etter det ble slutt så har det tatt helt av med kokain, sopp, hasj og amfetamin. Dette visste jeg at kom til å skje da det ble slutt..

Til tross for alt drittet han har gjort så har jeg fortsatt følelser for han. Jeg har møtt han noen ganger i det siste og han vil prøve på nytt. Jeg vil også, men sier at jeg må se om jeg kan stole på han.. Han sier han er "ferdig" med rusen, men at han ikke kan love at han aldri vil få et tilbakefall. Akkurat dette sliter jeg med, han har ødelagt så mye av tilliten min, men samtidig vil jeg jo at dette skal fungere! Mamma som vet alt er selvfølgelig rasende og sier at han har skuffet henne så, hun kaller han en narkis også og sier jeg er blåst hvis jeg flytter inn med han igjen. Men jeg er fortsatt så glad i han og sliter med å se for meg livet med noen andre!

Er jeg helt idiot hvis jeg gir han en sjanse?

[AnonymBruker]

Ja, det synes jeg. Du har ikke tillitt, han er narkoman. Du bør slutte å ha kontakt med han, da vil du komme over han raskere. Hvis du absolutt vil satse videre ville jeg satt et ultimatum - han skal på avrusning og skal være totalt rusfri i 1 år før dere kan vurdere å bli sammen igjen.

Min brutale mening.

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[AnonymBruker]

Hei jenter( og gutter? ). Jeg skrev nettopp et anonymt innlegg under samliv, men har hittil ikke fått svar, så jeg kopierer det hit for å se hva dere mener. Vet jo at det ikke blir anonymt hvem som har skrevet innlegget lenger, men pytt pytt..

For litt over to måneder siden ble det slutt mellom samboer og meg, jeg måtte pakke tingene mine og flytte ut fordi han valgte rus(hasj) fremfor meg. Det kom frem at han hadde røyket hasj i skjul for meg i lang tid og mye av pengene hans gikk til dette. På slutten av forholdet tok han også amfetamin en kveld og har innrømmet at etter det ble slutt så har det tatt helt av med kokain, sopp, hasj og amfetamin. Dette visste jeg at kom til å skje da det ble slutt..

Til tross for alt drittet han har gjort så har jeg fortsatt følelser for han. Jeg har møtt han noen ganger i det siste og han vil prøve på nytt. Jeg vil også, men sier at jeg må se om jeg kan stole på han.. Han sier han er "ferdig" med rusen, men at han ikke kan love at han aldri vil få et tilbakefall. Akkurat dette sliter jeg med, han har ødelagt så mye av tilliten min, men samtidig vil jeg jo at dette skal fungere! Mamma som vet alt er selvfølgelig rasende og sier at han har skuffet henne så, hun kaller han en narkis også og sier jeg er blåst hvis jeg flytter inn med han igjen. Men jeg er fortsatt så glad i han og sliter med å se for meg livet med noen andre!

Er jeg helt idiot hvis jeg gir han en sjanse?

Synes det er rart at du blander dette problemet inn i tråden. Men ja ikke gi han en sjanse.

Anonymous poster hash: 02a8b...168

[Hulderen]

Hei jenter( og gutter? ). Jeg skrev nettopp et anonymt innlegg under samliv, men har hittil ikke fått svar, så jeg kopierer det hit for å se hva dere mener. Vet jo at det ikke blir anonymt hvem som har skrevet innlegget lenger, men pytt pytt..

For litt over to måneder siden ble det slutt mellom samboer og meg, jeg måtte pakke tingene mine og flytte ut fordi han valgte rus(hasj) fremfor meg. Det kom frem at han hadde røyket hasj i skjul for meg i lang tid og mye av pengene hans gikk til dette. På slutten av forholdet tok han også amfetamin en kveld og har innrømmet at etter det ble slutt så har det tatt helt av med kokain, sopp, hasj og amfetamin. Dette visste jeg at kom til å skje da det ble slutt..

Til tross for alt drittet han har gjort så har jeg fortsatt følelser for han. Jeg har møtt han noen ganger i det siste og han vil prøve på nytt. Jeg vil også, men sier at jeg må se om jeg kan stole på han.. Han sier han er "ferdig" med rusen, men at han ikke kan love at han aldri vil få et tilbakefall. Akkurat dette sliter jeg med, han har ødelagt så mye av tilliten min, men samtidig vil jeg jo at dette skal fungere! Mamma som vet alt er selvfølgelig rasende og sier at han har skuffet henne så, hun kaller han en narkis også og sier jeg er blåst hvis jeg flytter inn med han igjen. Men jeg er fortsatt så glad i han og sliter med å se for meg livet med noen andre!

Er jeg helt idiot hvis jeg gir han en sjanse?

Chloe, ikke gjør det. Du blir bare dratt inn i all dritten hans igjen. Han førte deg bak lyset og løy for deg sist, hvordan kan du tro han ikke vil gjøre det igjen? Nå er han i tillegg enda lenger ute og kjøre, med enda mer narkotika. Det er mulig at han mener det når han sier at han vil bli rusfri sammen med deg, men hva tror du er sterkest når abstinensene kommer?

[mandel92]

Altså, ikke for å være slem, men dette fungerer veldig dårlig om du skal ned i vekt.

Du har spist alt dette før kl. 12 på dagen?! De fleste klarer seg på et par brødskiver eller en liten frokost fram til kl. 12, eventuelt med et lite mellommåltid i mellom.

Pasta, ris og go'morgen yogurt er kaloribomber delux. Også ferdigretter? Neineinei!

Spis heller eggerøre eller noe proteinrikt til frokost. Ta en banan til mellommåltid.

Nå vet jeg ikke om du spiste 4 knekkebrød på en gang, men det holder mer enn nok med 2 knekkebrød, eventuelt 3 om du er veldig sulten og det skal holde mange timer.

Anonymous poster hash: 097ad...e4c

Jeg vet, jeg vet. Det er bare enkelte dager jeg har komplett mangel på viljestyrke, og da hiver jeg innpå ekstreme mengder mat, tro meg, jeg kan spise mye mer enn det der på en gang..!

4 knekkebrød tilsvarer 200 kalorier, så vil ikke si at det er det som er ille

Jeg er veldig ustabil i matveien, ofte klarer jeg meg lenge uten å spise, mens andre dager er jeg sulten hele tiden...

[Elanore]

- Oversikten er oppdatert til og med dette innlegget -

Endret 20. juni 2014 av Elanore

[Pida]

Startvekt fra tidligere: 85 kg

Høyde (valgfritt): 171

Startvekt for denne tråden: 78,2

Mål til 20. juni: 75

April 2014

25. april, uke 1: 78,2

Mai 2014

2. mai, uke 2: 77,3 (-0,9 kg)

9. mai, uke 3: 76,1 (-1,2)

16. mai, uke 4: 76,3 (+0,2)

22.mai, uke 5: 76 (-0,2)

30.mai, uke 6: 76 (-0)

Juni 2014:

6.juni, uke 7: 76(!)

13.juni, uke 8: 75,5 (-0,5)

20.juni, uke 9: 75,1 (-0,4)

Da sier jeg at målet er nådd for denne gang!

På søndag reiser jeg på ferie, og når jeg kommer tilbake skal jeg begynne å telle kalorier igjen + trene styrke, som jeg har lagt bort litt.

Ser dere i neste vekt-tråd! God sommer og takk for følget! :-)

[Gjest Tingelinling]

67,7 i dag.

Nådde ikke målet, men satser på ny tråd.

[AnonymBruker]

"Frøken skal bli slank"'s Startvekt for denne tråden: 72,9 (den 7.mai)

Mål til 20. juni: 66 kg.

Mål til 1.september: 61 kg

Mai 2014

09. mai, uke 2: 70,1 kg ( - 2,8) kg

13. mai, uke 3: 71,2 kg_(+1,1)kg

17. mai, uke 3: 69,9 kg_ (-1,3)kg

21. mai, uke 4: 69.8 kg_(-0,1)kg

25. mai, uke 4: 69,4 kg_(-0,4)kg

2. juni, uke 5: 69,0 kg_(-0,4)Kg

3. juni, uke 5, 68,8 kg_(-0,2 kg) (De siste grammene kan være pga naturlige variasjoner pga væske m.m)

9.juni, uke 6, 68,6 kg_(-0,2) kg

17. juni, uke 7, 68,1 kg_(-0,5)Kg

19.juni, uke 7, 67,7 kg_(-0,4) kg

Morro å se 7- tallet igjen!

Anonymous poster hash: 6c6a3...783

[AnonymBruker]

"Frøken skal bli slank"'s Startvekt for denne tråden: 72,9 (den 7.mai)

Mål til 20. juni: 66 kg. Mål ikke nådd, men 67,7 kg pr. 20. juni.

Mål til 1.september: 61 kg. Mål til 1. september endres til 63,5

Mål til 1. desember: 60 kg

Mai 2014

09. mai, uke 2: 70,1 kg ( - 2,8) kg

13. mai, uke 3: 71,2 kg_(+1,1)kg

17. mai, uke 3: 69,9 kg_ (-1,3)kg

21. mai, uke 4: 69.8 kg_(-0,1)kg

25. mai, uke 4: 69,4 kg_(-0,4)kg

2. juni, uke 5: 69,0 kg_(-0,4)Kg

3. juni, uke 5, 68,8 kg_(-0,2 kg) (De siste grammene kan være pga naturlige variasjoner pga væske m.m)

9.juni, uke 6, 68,6 kg_(-0,2) kg

17. juni, uke 7, 68,1 kg_(-0,5)Kg

19.juni, uke 7, 67,7 kg_(-0,4) kg

Morro å se 7- tallet igjen!

Målene er endret.

Anonymous poster hash: 6c6a3...783

[Hulderen]

Startvekt fra tidligere: 66.1 kg (3. jan 2014)

Høyde (valgfritt): 160 cm

Startvekt for denne tråden: 58.7 kg

Mål til 20. juni: 57.1

April 2014

25. april, uke 0: 58.7 kg

Mai 2014

02. mai, uke 1: 58.2 kg ( - 0.5 kg)

09. mai, uke 2: 57.8 kg ( - 0.4 kg)

16. mai, uke 3: 57.3 kg ( - 0.5 kg)

23. mai, uke 4: 57.6 kg ( + 0.3 kg)

30. mai, uke 5: 57.4 kg ( - 0.2 kg)

Juni 2014

06. juni, uke 6: 56.5 kg ( - 0.9 kg) Mål nådd!

13. juni, uke 7: 56.6 kg ( + 0.1 kg)

20. juni, uke 8: 56.6 kg ( - 0.0 kg)

Totalt - 2.1 kg (av planlagt 1.6 kg)

Så er denne slanketråden også over, så nå er det sommer

Målet ble nådd, jeg har gått ned 9.5 kg siden januar, så jeg er veldig fornøyd. Jeg er nå kommet så langt ned som jeg skal, jeg tror ikke kroppen min passer for lavere vekt.

Nå veier jeg det samme som jeg gjorde for tre år siden. Men jeg er åpenbart mer veltrent nå. For jeg har nå et midjemål som er ca 10 cm mindre enn den gangen, og føler at klærne sitter mye bedre. Min åpenhjertige niese sa det rett ut i går: Tante, du har jo midje, jo! Det har du ikke hatt før.

Så det jeg må passe på fremover, er å holde denne vekten, men samtidig fortsette med treningen. Jeg har ikke lyst til at mine nyervervede muskler skal gå over til magefett.

Takk for følget, kos dere i sommer, alle sammen. Om jeg blir med på en ny tråd til høsten vet jeg ikke, det kommer an på om jeg går opp i vekt i sommer.

Endret 20. juni 2014 av Hulderen

[AnonymBruker]

Startvekt fra tidligere: 66.1 kg (3. jan 2014)

Høyde (valgfritt): 160 cm

Startvekt for denne tråden: 58.7 kg

Mål til 20. juni: 57.1

April 2014

25. april, uke 0: 58.7 kg

Mai 2014

02. mai, uke 1: 58.2 kg ( - 0.5 kg)

09. mai, uke 2: 57.8 kg ( - 0.4 kg)

16. mai, uke 3: 57.3 kg ( - 0.5 kg)

23. mai, uke 4: 57.6 kg ( + 0.3 kg)

30. mai, uke 5: 57.4 kg ( - 0.2 kg)

Juni 2014

06. juni, uke 6: 56.5 kg ( - 0.9 kg) Mål nådd!

13. juni, uke 7: 56.6 kg ( + 0.1 kg)

20. juni, uke 8: 56.6 kg ( - 0.0 kg)

Totalt - 2.1 kg (av planlagt 1.6 kg)

Så er denne slanketråden også over, så nå er det sommer

Målet ble nådd, så jeg er veldg fornøyd. Jeg er nå kommet så langt ned som jeg skal, jeg tror ikke kroppen min passer for lavere vekt.

Nå veier jeg det samme som jeg gjorde for tre år siden. Men jeg er åpenbart mer veltrent nå. For jeg har nå et midjemål som er ca 10 cm mindre enn den gangen, og føler at klærne sitter mye bedre. Min åpenhjertige niese sa det rett ut i går: Tante, du har jo midje, jo! Det har du ikke hatt før.

Så det jeg må passe på fremover, er å holde denne vekten, men samtidig fortsette med treningen. Jeg har ikke lyst til at mine nyervervede muskler skal gå over til magefett.

Takk for følget, kos dere i sommer, alle sammen. Om jeg blir med på en ny tråd til høsten vet jeg ikke, det kommer an på om jeg går opp i vekt i sommer.

Gratulerer!

Takk for følget og takk fine, fornuftige og inspirerende ord Jeg håper at du får en fin sommer

Anonymous poster hash: 6c6a3...783

[Hulderen]

"Frøken skal bli slank"'s Startvekt for denne tråden: 72,9 (den 7.mai)Mål til 20. juni: 66 kg. Mål ikke nådd, men 67,7 kg pr. 20. juni.Mål til 1.september: 61 kg. Mål til 1. september endres til 63,5Mål til 1. desember: 60 kgMai 201409. mai, uke 2: 70,1 kg ( - 2,8) kg13. mai, uke 3: 71,2 kg_(+1,1)kg17. mai, uke 3: 69,9 kg_ (-1,3)kg21. mai, uke 4: 69.8 kg_(-0,1)kg25. mai, uke 4: 69,4 kg_(-0,4)kg2. juni, uke 5: 69,0 kg_(-0,4)Kg3. juni, uke 5, 68,8 kg_(-0,2 kg) (De siste grammene kan være pga naturlige variasjoner pga væske m.m)9.juni, uke 6, 68,6 kg_(-0,2) kg17. juni, uke 7, 68,1 kg_(-0,5)Kg19.juni, uke 7, 67,7 kg_(-0,4) kgMorro å se 7- tallet igjen! Målene er endret. Anonymous poster hash: 6c6a3...783

Gratulerer, selv om du ikke nådde målet ditt, så har du gått ned 4.8 kg på 8 uker, det er veldig bra! Det er litt over et halvkilo i uken, som er anbefalt for å få varig nedgang. Så det målet du burde hatt er nådd

Det er fornuftig av deg å sette realistiske mål videre.

[AnonymBruker]

Gratulerer, selv om du ikke nådde målet ditt, så har du gått ned 4.8 kg på 8 uker, det er veldig bra! Det er litt over et halvkilo i uken, som er anbefalt for å få varig nedgang. Så det målet du burde hatt er nådd

Det er fornuftig av deg å sette realistiske mål videre.

Tusen takk for fine ord!

Anonymous poster hash: 6c6a3...783

[AnonymBruker]

"Frøken skal bli slank"'s Startvekt for denne tråden: 72,9 (den 7.mai)

Mål til 20. juni: 66 kg. Mål ikke nådd, men 67,7 kg pr. 20. juni.

Mål til 1.september: 61 kg. Mål til 1. september endres til 63,5

Mål til 1. desember: 60 kg

Mai 2014

09. mai, uke 2: 70,1 kg ( - 2,8) kg

13. mai, uke 3: 71,2 kg_(+1,1)kg

17. mai, uke 3: 69,9 kg_ (-1,3)kg

21. mai, uke 4: 69.8 kg_(-0,1)kg

25. mai, uke 4: 69,4 kg_(-0,4)kg

2. juni, uke 5: 69,0 kg_(-0,4)Kg

3. juni, uke 5, 68,8 kg_(-0,2 kg) (De siste grammene kan være pga naturlige variasjoner pga væske m.m)

9.juni, uke 6, 68,6 kg_(-0,2) kg

17. juni, uke 7, 68,1 kg_(-0,5)Kg

19.juni, uke 7, 67,7 kg_(-0,4) kg

Morro å se 7- tallet igjen!

Målene er endret.

Jeg glemte å opplyse om høyde/ BMI, men i følge lege er det ok for meg å veie 60-65 kg.

Anonymous poster hash: 6c6a3...783

[Hulderen]

Gratulerer!Takk for følget og takk fine, fornuftige og inspirerende ord Jeg håper at du får en fin sommer Anonymous poster hash: 6c6a3...783

Tusen takk, hyggelig å høre at jeg har kunnet være til hjelp. Ønsker deg også en fin sommer!