Vi som skal ned i vekt før sommeren (2014)

[Hulderen]

Jeg tar tilskudd av D- E- og C-vitamin.

C-vitamin fordi jeg tror det er lurt

E-vitamin fordi jeg har mangel av det.

D-vitamin for å forebygge smerter og betennelse i kroppen. D-vitamin skal minske kroniske smerter, og jeg syns det hjelper. Mulig det bare er placebo, men det gjør ikke noe så lenge det virker.

[magicpie]

Tar dere kost-tilskudd? Jeg tar multivitaminer og tran.

Jeg tar tran og sana-sol

[Pringle]

Tar dere kost-tilskudd? Jeg tar multivitaminer og tran.

Nei, spiser sikringskost isteden Mye fet fisk, helmelk, frukt, grønnsaker og nøtter.

[Missi89]

Skriver bachelor og trøste spiser her. Ikke har jeg tid til trening. Er utmattet. Og det ironiske er at jeg skriver bachelor om utmattelse.

[Pida]

Startvekt fra tidligere: 85 kg

Høyde (valgfritt): 171

Startvekt for denne tråden: 78,2

Mål til 20. juni: 75

April 2014

25. april, uke 1: 78,2

Mai 2014

2. mai, uke 2: 77,3 (-0,9 kg)

9. mai, uke 3: 76,1 (-1,2)

16. mai, uke 4: 76,3 (+0,2)

22.mai, uke 5: 76 (-0,3)

Jeg reiser på weekendtur i morgen, så legger inn ukas vekt i dag i steden. Jeg drakk masse kalorier på 17.mai, så regnet ikke egentlig med nedgang heller :-) Er ved godt mot, så lenge jeg ikke går opp. Ha en strålende helg alle sammen!

[Gjest Funky Punk]

Og der var jeg oppe på 86kg igjen og nå skjønner jeg ikke grunnen til det heller.

Skal spise borte i dag og lovet mannen min å lage hjemmelaget pizza i helgen, så håper jeg kan fortsette å kjempe mot kiloene igjen f.o.m. søndag igjen

[Sessan_]

Hadde en liten berg og dalbane på badet i dag tidlig. Sorry hvis dette blir litt "to much information" for noen, men jeg pleier vanligvis å gjøre både nr 1 og nr 2 når jeg står opp, og på veiedager veier jeg meg naturlig nok etter dette. Idag kom det bare nr 1. Gikk på vekten og ble ganske skuffet når jeg så at det var oppgang på 0,5kg (69,7). Samtidig hadde jeg også måledag idag, og når nesten alle målene viste ganske tydelig nedgang så ble jeg rett og slett litt forvirret.

Tok en dusj, sminket meg og litt diverse, og så måtte jeg plutselig løpe på do igjen for nr 2. Diskuterte litt frem og tilbake med meg selv, før jeg bestemte meg for å gå på vekta igjen. Denne gangen viste den 0,7kg ned fra forrige uke, 68,5kg. Veide meg to ganger rett etter hverandre for å være helt sikker.

Så nå er jeg veldig fornøyd, og ikke minst motivert ettersom målet er så nærme. Slenger med målene mine også. De første tallene er fra januar 2014.

Lår - 65cm/59cm

Hofte - 111cm/103cm

Liv - 90cm/83cm

Bryst - 95cm/87cm (buhu....)

Overarm - 35cm/33cm

Startvekt fra tidligere: 79,2 kg

Høyde: 175 cm

Startvekt for denne tråden: 70,4 kg

Mål før sommeren: 68 kg

April 2014

25. april, uke 17 (1): 70,4 kg

Mai 2014

2. mai, uke 18 (2): 70,1 kg (-0,3 kg)

9. mai, uke 19 (3): 69,3 kg (-0,8 kg)

16. mai, uke 20 (4): 69,2 kg (-0,1 kg)

23. mai, uke 21 (5): 68,5 kg (-0,7 kg)

30. mai, uke 22 (6): -- kg (-kg)

Juni 2014

6. juni, uke 23 (7): -- kg (-kg)

13. juni, uke 24 (8): -- kg (-kg)

20. juni, uke 25 (9): -- kg (-kg)

[Pringle]

Ja, overvekt kan rett og slett være noe dritt! ^^

I dag skal jeg ut og spise og har tenkt å velge biff, pommes frites, bearnaise og grønnsaker. Drikke vann til maten, kaffe og kanskje dessert. Kjøttet og grønnsakene er jo ikke noe problem, men for at det skal bli passe mye mat for meg, har jeg tenkt å ikke spise opp alt av potetene og sausen, og kanskje dele desserten med noen. Pommes frites og bearnaisesaus har jeg ikke spist på mange måneder, det skal bli digg.

[Chia]

Tar dere kost-tilskudd? Jeg tar multivitaminer og tran.

Jeg spiser spirulina, i tillegg har jeg selolje, masse dvitamin, b vitamin og jern.

[Brimi]

Blæh, idag er en teit dag. Spiste for en time siden og er sulten nå. Min egen feil da, jeg har vært på farten i flere dager og nå sier kroppen stopp. Og da blir jeg sulten på drittmat.

[Hulderen]

Jeg spiser spirulina, i tillegg har jeg selolje, masse dvitamin, b vitamin og jern.

Hvor mye D-vitamin tar du daglig?

[Brimi]

Fikk nettopp melding av moren min. Hun har gått ned 13,5 kg siden januar :-O Tommelopp! Hun er sterkt sjokolade avhengig, så til dere andre som sliter med dette. Frykt ikke! Dere kan klare det dere og! Hun kan/kunne fint finne på å spise 3000 kcal på en dag hvor mesteparten var sjokolade.

[plix]

Fikk nettopp melding av moren min. Hun har gått ned 13,5 kg siden januar :-O Tommelopp! Hun er sterkt sjokolade avhengig, så til dere andre som sliter med dette. Frykt ikke! Dere kan klare det dere og! Hun kan/kunne fint finne på å spise 3000 kcal på en dag hvor mesteparten var sjokolade.

Jeg brukte også å spise 200gr sjokolade nesten hver dag, og det gikk ned mange bokser energidrikke hver dag. Før jeg fikk full stopp i kroppen, og jeg ble syk. Derfor jeg "havnet" i denne tråden

[Strikkemamma]

Fysøren! Føler for å skryte litt over hvor sunn jeg har vært idag. Lagde kylling med masse grønnsaker til middag, og jeg ble faktisk mett. Lenge siden jeg har vært såå sunn ass😃

Gleder meg til veiedag i morgen😊

[Momseguri]

Jeg skal ha taco til middag i dag (taco-torsdag er hellig!) og prøver å gjøre den så sunn som mulig. Jeg bruker fullkornslefser (tar kanskje bare 1), skal ta lite ost og rømme på (pleier å bade tacoen i dette), har kjøpt masse salat og bruker svinekjøttdeig. Vet jo at det ikke blir sunnere enn sunnest pga. lefser, ost og rømme, men ellers er det vel greit? Bruker også hjemmelaget salsa. Gleder meg uansett, taco er så digg

[AnonymBruker]

Jeg skal ha taco til middag i dag (taco-torsdag er hellig!) og prøver å gjøre den så sunn som mulig. Jeg bruker fullkornslefser (tar kanskje bare 1), skal ta lite ost og rømme på (pleier å bade tacoen i dette), har kjøpt masse salat og bruker svinekjøttdeig. Vet jo at det ikke blir sunnere enn sunnest pga. lefser, ost og rømme, men ellers er det vel greit? Bruker også hjemmelaget salsa. Gleder meg uansett, taco er så digg

Jeg veide alt jeg spise i et tacomåltid en gang. Ble helt sjokkert over kaloriinnholdet altså. Jeg bruker veldig mye creme fraiche som jo øker kaloriinnholdet mye + avokado. Disse to alene trekker jo opp veldig mye.

Men jeg tror mine to stappfulle lefser ble på rundt 1200 kalorier

har alltid tenkt at taco er jo sunt, for det er jo nesten bare grønnsaker. Men jammen med var det masse kalorier i min altså. Trøster meg med at det er mye vitaminer og sånne bra ting i det og

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Gjest Chloe87]

Igår var det wok til middag og idag var det kylling. Ble jammen fristet på jobb idag, ordnet for et kurs og etter lunch satte jeg ut masse smågodt, flere krukker med masse godt! Har ikke spist godteri på snart en måned så savner det veldig nå, men skal holde meg helt unna en stund til før jeg spiser litt på lørdager igjen! Var ikke langt fra å spise noe idag, men holdt meg unna!

[AnonymBruker]

Nå fikk jeg lyst på taco….

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Pepperbiff]

Spaghetti til middag her. Når det gjelder spaghetti har jeg faktisk null grenser. Uansett hvor mye som ligger på fatet mitt så sleiker jeg nærmest tallerkenen.

Blir spennende å se i morgen

[Chia]

Hvor mye D-vitamin tar du daglig?

Jeg har i perioder tatt 5000 IU daglig....nå tar jeg 2500 IU