Vi som skal ned i vekt før sommeren (2014)

[AnonymBruker]

Har tatt på treningstøyet! Endelig hjemme tidlig fra jobb for en gangs skyld. Så er det bare å komme over dørstokken da.. Det er en kamp akkurat nå. Har ikke trent siden begynnelsen av april eller noe sånt.

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Pepperbiff]

Har tatt på treningstøyet! Endelig hjemme tidlig fra jobb for en gangs skyld. Så er det bare å komme over dørstokken da.. Det er en kamp akkurat nå. Har ikke trent siden begynnelsen av april eller noe sånt.

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

Tenk så deilig følelse når du er ferdig trent! Da kan du slenge deg ned i sofaen med en god følelse

[Gjest Funky Punk]

Har tatt på treningstøyet! Endelig hjemme tidlig fra jobb for en gangs skyld. Så er det bare å komme over dørstokken da.. Det er en kamp akkurat nå. Har ikke trent siden begynnelsen av april eller noe sånt.

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

Se og kom deg ut med en eneste gang! Opp og hopp! Tenk på den gode følelsen du får når økta er over

[AnonymBruker]

Skulle aldri satt meg ned.. Skulle bare hvile bittelitt etter jobb.. Men nå går jeg!! Lover!

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Gjest Funky Punk]

Skulle aldri satt meg ned.. Skulle bare hvile bittelitt etter jobb.. Men nå går jeg!! Lover!

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

Bare du kommer deg opp så går resten så mye lettere

Så! Opp og hopp!

[Chia]

Denne uka tviholder kroppen på vann.... tror ikke det blir noen særlig god måling på fredag. Men håper fortsatt på at den skal slippe tak...

[AnonymBruker]

OH YEAH! Jeg klarte å komme meg over dørstokkmila!! Takk for spark bak!!

Og var innom butikken og middag i dag blir salat med kylling, jordbær, avokado, tomater, paprika, reddiker, agurk, oliven og løk. Gleder meg allerede!

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[Gjest Funky Punk]

Herlig

Alltid deilig når man bare får kommet seg ut døra og får det unnagjort

[Pepperbiff]

Imens jeg har vært på biblioteket i 11 timer og tror faktisk ikke at jeg rekker å trene i dag. Har ikke spistmiddag og er enda ikke gått fra skolen. Masse pensum som skal leses igjen. Tror heller jeg får trene i morgen tidlig før jobb

[Gjest Wei Wei]

Da har jeg kommet tilbake til denne tråden også. Glemte hele vekta i de siste 2 mnd og vil tilbake på spor igjen.

Per i dag veier jeg 63,1 kg.

Har lastet ned MyFitnessPal og den forteller meg at jeg skal gå i vekt 2,2 kg frem til 24. juni. Da satser jeg på 61 kg som mål. Utover sommeren skal jeg videre til målet mitt på 58 kg.

MFP ser faktisk mye bedre på iPad enn mobiltelefon!

Så langt jeg jeg spist 956 kcal av anbefalte 1200 kcal. Skal se hvordan det går videre.

[Strikkemamma]

Vil veldig gjerne bli med her. Har 9 kg som skal bort, men for å ha et mer realistisk mål til sommeren vil jeg hvertfall prøve å gå ned 4 kg. Min startvekt er 69 kg.

[Gjest Funky Punk]

Velkommen skal du være Lykke

Høres realistisk ut med å starte med et litt mindre delmål før sommeren ja

[pippip]

I går ble det en liten joggetur på kvelden, men i dag var var det nærmeste jeg kom trening bæring av esker. Jeg har solgt leiligheten min, og nå må den tømmes. Helt utrolig hvor mye rart som samler seg opp i løpet av noen år. Dagens middag ble derfor dessverre en lettvint usunn pizza Men men, sånn blir det bare noen ganger.

[miaw]

Nå som jeg er skikkelig inne i gode treningsrutiner, og har vært det et par mnd så merker jeg faktisk at vekta har gått opp. Det er fordi jeg har fått så stor matlyst av å trene så mye. Så det er litt kjipt, når man faktisk har oppnådd sine mål med trening, men får helt andre resultater enn hva man ønsket seg. Noen forslag på mat som metter godt etter trening men som er nogenlunde kalorifattig? Det har gått mest i meieriprodukter og brød hittil i mangel på å komme på noe bedre....

Og er det noen som har en fin app til samsung som viser hvor langt man løper?

[AnonymBruker]

Nå som jeg er skikkelig inne i gode treningsrutiner, og har vært det et par mnd så merker jeg faktisk at vekta har gått opp. Det er fordi jeg har fått så stor matlyst av å trene så mye. Så det er litt kjipt, når man faktisk har oppnådd sine mål med trening, men får helt andre resultater enn hva man ønsket seg. Noen forslag på mat som metter godt etter trening men som er nogenlunde kalorifattig? Det har gått mest i meieriprodukter og brød hittil i mangel på å komme på noe bedre....

Og er det noen som har en fin app til samsung som viser hvor langt man løper?

Kylling? Kjøtt av alle slag.

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[miaw]

Takk for svar, men jeg er egentlig mer intressert i vegetarkost

[AnonymBruker]

Takk for svar, men jeg er egentlig mer intressert i vegetarkost

Åh, var ikke klar over at du var vegetarianer… Da må jeg tenke litt mer på den..

Spiser du egg?

Allima

Anonymous poster hash: aeb14...337

[AnonymBruker]

Egg metter godt. for eksempel omelett eller en wraps av egg og salat.

Anonymous poster hash: 02a8b...168

[Xaphan]

Takk for svar, men jeg er egentlig mer intressert i vegetarkost

Mange syns proteiner metter godt. Siden du ikke spiser kjøtt kan du prøve bønner, tofu, soltørka tomater... Prøv deg litt fram med proteiner og se om det hjelper. Brød er ganske håpløst å spise i forhold til både kalorier og metthetsfølelse (med mindre det er veldig grovt), knekkebrød er generelt sett bedre.

Og sjekk ut RunKeeper appen. Jeg er veldig fornøyd med den.

[nuggets]

I dag har jeg ikke fått trent men det ble 5km i går (brukte 32 minutter) og litt styrketrening. Har en helt sykt avhengighet av boller og pleide å spise en 5pk hver dag. I dg har jeg kun spist en og ikke drukket brus( pleier å drikke opptil fire Pepsi om dagen). Har spist sunt ellers, så dette går veien.