Meditasjonspauser for de ansatte

[ksoervik]

Hei, visste ikkje kva kategori eg skulle posta dette innlegget i, prøver her. Lurer på om det er nokon som jobbar i bedrifter som legg i pauser midt på dagen for dei ansatte til f.eks meditasjon/mindfulness/pusteøvelser for dei som vil. Eind el har jo treningshalvtime midt på dagen eller på morgonen, men kva med pausar for å "roa ned"?

[AnonymBruker]

Ja vi har det Drop in mindfulness en halv time to dager i uken. Alle har hatt tilbud om innføringskurs i mindfulness så de kjenner prinsippene.

Jeg bruker mindfulness jevnlig og har hatt god effekt både på stress, søvn og grublerier!

Anonymous poster hash: b1fa1...22a

[AnonymBruker]

Likte godt denne tråden da jeg er plaget av grubling. Håper mindfullness kan hjelpe meg.

Anonymous poster hash: 79cad...e39

[bruker_K]

vi har 20-30minutters-meditasjon i matpausen. en liten gjeng samles i en sirkel. mange som gjør det, så virker nok