Bearbeide isteden for å fortrenge

[AnonymBruker]

Når man har vært vant til å fortrenge triste/fæle ting (dødsfall, sykdom, alvorlige ulykker osv).. Hva skal man gjøre for å bearbeide dette, og lære seg riktig måte å håndtere nye ting på i fremtiden?

Anonymous poster hash: b39c5...d69

[Mrs Smith]

.

Endret 29. juni 2014 av Gullrose

[AnonymBruker]

Hva slags hjelp? Av hvem, og hva konkret gjør denne hjelperen?

Anonymous poster hash: b39c5...d69

[AnonymBruker]

Psykolog er det første som slår meg. Ikke vet jeg hvordan de hjelper folk til å bearbeide. Ved å rippe opp i gamle, fortrengte ting vil jeg tro. Enkelt og greit at pasienten prater ut om ting, til psykologen.

Så, like gjerne kunne lytteren vært en venn, eller at man skriver ned ting alene og får det ut av kroppen.

Kanskje det er for lettvint... Men ser ikke for meg hvordan psykologen skal kunne hjelpe, tenker pasienten må stå på selv.

Anonymous poster hash: e0f49...1e2

[AnonymBruker]

Kjenner meg så alt for godt igjen.. Triste ting blir fortrengt og jeg merker jeg blir stresset og fysisk dårlig. Aner ikke hvordan jeg skal "få det ut av systemet"

Anonymous poster hash: ec1af...e1f

[AnonymBruker]

Det bearbeides ved å tillate seg å huske minner og episoder, hva som ble sagt og gjort. Hvem, hva og hvor. Kan en snakke med personene som var involvert så er det fint, men ofte går ikke dette. Mange skriver ned alt de kan huske, og ofte blir det pauser pga gråt, sinne eller sorg. Jeg opplever at jeg plutselig kan oppleve ukontrollert gråt og sorg. Da må jeg slippe det ut, og hvis jeg ikke kan det pga jeg ikke er hjemme, så forsøker jeg å puste meg igjennom smerten minnet gir meg.

Anonymous poster hash: 06e1f...83a

[Amarinda]

For å bearbeide ting må man prate om det, men uten å grave seg ned. For å få til dette trenger man en kompetent person til å hjelpe seg med å holde denne balansen, om man ikke er i stand til det selv. Psykologer er et alternativ, men kanskje kan en psykiatrisk sykepleier som er et lavterskeltilbud uten de lange ventelistene være noe for deg? De har videreutdanning og mye erfaring.