Når psykolog ikke hjelper..

[AnonymBruker]

Jeg har gått til psykolog i 1 år pga ekstrem kjærlighetssorg. Går også på antidepressiva. Har fulgt rådene til psykolgen. Har vært sosial med venner, datet andre menn, reist, funnet meg hobbier, trent. Men ingenting hjelper. Jeg får ikke exen ut av hodet uansett Har noen helt syke tvangstanker og, ser for meg han og nye samboeren ha sex, og at hun spytter spermen i trynet på meg.. jeg klarer ikke slutte tenke på det.

Bure jeg slutte å gå til psykolog? Føler ikke at det hjelper så mye egentlig. Jeg får beskjed om å endre tankemønstre, men aner ikke hvordan jeg gjør det.

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

[AnonymBruker]

Ikke slutt hos psykolog. Spørr han konkret om hvordan du kan greie å endre tankemønster, øvelser etc.

Anonymous poster hash: e6525...0dd

[AnonymBruker]

Jeg har altså vært igjennom nøyaktig det samme som deg. Først nå over 2 år etter bruddet føler jeg at jeg endelig greier å få kontroll igjen

Anonymous poster hash: e6525...0dd

[AnonymBruker]

Ikke slutt hos psykolog. Spørr han konkret om hvordan du kan greie å endre tankemønster, øvelser etc.

Anonymous poster hash: e6525...0dd

Jeg har gjort det og fikk beskjed om å jobbe med meg selv.. hva nå det betyr!

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

[AnonymBruker]

Gi det tid! Ikke slutt hos psykolog. Jeg brukte 2 år på å klare å gå videre fra min forrige kjæreste, men nå går det greit.

Anonymous poster hash: 876dd...9f0

[AnonymBruker]

Gi det tid! Ikke slutt hos psykolog. Jeg brukte 2 år på å klare å gå videre fra min forrige kjæreste, men nå går det greit.

Anonymous poster hash: 876dd...9f0

2 år?! Stakkars deg! Jeg blir bare gæren av disse tvangstankene, nytter liksom ikke bare å si "tenk på noe annet".

Nå skal jeg snart ut på en lang reise, for å finne meg sjæl, langt pokker i vold. Satser på at det hjelper meg litt hvertfall!

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

[AnonymBruker]

Det er ikke nok å bare få beskjed om å endre tankemønstre. Psykologen skal lære deg hvordan. Hvis h*n ikke kan det, finn deg en annen.

Anonymous poster hash: 4e684...84d

[Gjest Jørild]

Du må lære deg teknikker, og det skal han kunne hjelpe deg med. Kanskje du kan bytte psykolog om du føler at du står fast?

[AnonymBruker]

Du må lære deg teknikker, og det skal han kunne hjelpe deg med. Kanskje du kan bytte psykolog om du føler at du står fast?

Hun er en flink dame, men jeg skal snakke med henne på fredag. Syns det er litt for enkelt å si "du må jobbe med deg selv".

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

[AnonymBruker]

Hun er en flink dame, men jeg skal snakke med henne på fredag. Syns det er litt for enkelt å si "du må jobbe med deg selv".

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

Ja jeg synes heller ikke dette er noen god beskjed å gi. Det er en grunn til at du går til psykolog, du skal få opplæring i å lære å håndtere situasjonen du er i. Det er ikke meninen at du bare skal sitte og prate om problemene uten mål og mening.

Anonymous poster hash: e6525...0dd

[AnonymBruker]

Hun er en flink dame, men jeg skal snakke med henne på fredag. Syns det er litt for enkelt å si "du må jobbe med deg selv".

Anonymous poster hash: eb9a0...bdb

Synes ikke psykologen kan si at du må jobbe med deg selv. Du går jo til psykolog for å få hjelp!

Jeg har gått til psykolog for å endre negative tankemønstre. Denne psykologen jobbet med kognitive strategier.

Det fungerte sånn:

Når de negative tankene kom skulle jeg kjenne etter hva de gjorde med meg. Jeg fikk vondt i kroppen og hodet. HVER gang de vonde tankene plaget meg skulle jeg inni meg si samme setning/mantra om og om igjen til de vonde tankene slapp. Jeg valgte setningen "Jeg klarer meg helt fint uten han"

Og så skulle jeg kjenne etter hvordan jeg følte det når tankene slapp.

For at dette skal virke må du gi det tid og ALLTID sende inn setningen/mantraet hver gang du går i negative tankespiraler. Og etter en tid tar det kortere og kortere tid før tankene glir bort.

Det er verdt å prøve. Kan ikke skade!

Anonymous poster hash: a8871...08f

[AnonymBruker]

Jeg gikk psykolog med avtale fordi jeg slet med å tilvenne meg en ny hverdag. Fikk ingen hjelp. Alt hun sa var at jeg måtte selv finne en måte å tilgenne meg, måtte selv ta tak i følelsene osv. Hver gang jeg spurte om råd til hvordan fikk jeg et surt blikk og "det må du jo finne ut selv, jeg kan jo ikke gjøre jobben for deg"..... Begynt etterhvert hos en privatpraktiserende og fikk råd om hvordan jeg skulle snu tankene og konkret hva jeg skulle gjøre, og ble frisk på bare noen uker.

Anonymous poster hash: 5da0b...376

[Gjest Jørild]

Du må nok jobbe med deg selv, det slipper du ikke unna, men hun skal lære deg teknikker som du bruker mens du jobber med deg selv.

[AnonymBruker]

Det er vel ikke slik at psykologen kan trykke på noen knapper så blir alt bra? Men som flere andre påpeker her så må du få hjelp til å hjelpe deg selv Be om å få lære teknikker for å jobbe med deg selv! Jeg går selv til psykolog, og jeg er helt desperat etter å bli frisk for jeg vil ikke ha det slik jeg har det nå! Jeg er fullstendig inneforstått med at jeg må jobbe med meg selv mellom hver psykologtime. Akkurat som jeg må trene mellom hver PT-time hvis jeg ønsker fremgang.

Fortell psykologen at du synes det er vanskelig å jobbe med deg selv, og at du gjerne vil lære teknikker for dette. Ofte når man har vonde tanker/ting som ikke vil slippe tak blir vi ikke kvitt dem fordi vi kjører i samme sporet dag ut og dag inn. Å endre dette krever MYE, og jeg vet selv at jeg ikke hadde klart det alene. Psykologen er der for å veilede deg og gi deg verktøyene du trenger, og det har du krav på Samtidig må DU være motivert for en endring og innse at mye av jobben må man dessverre stå for selv. Jeg vet det er knalltøft! Sliter også med en veldig kjærlighetssorg som har ødelagt selvbildet mitt totalt. Det gjør så vondt og det er ufattelig tungt å ta opp kampen og komme seg videre. Masse lykke til, du fortjener å bli deg selv igjen!

Anonymous poster hash: efa63...de5

[AnonymBruker]

Vi bytter jo fastlege ofte, når vi føler at vi ikke helt er på bølgelengde, eller at vi ikke blir hjulpet slik vi egentlig trenger. Bytt psykolog, Lykke til, uansett

Anonymous poster hash: a9c28...160