Anbefalinger på pulsklokke?

[Micolina]

Det er denne biten jeg reagerer på.

Det å ha en restitusjonsøkt er bare bra, men når kroppen er sliten og behøver hvile så må du slite mer for å komme opp i puls.

Det kan igjen føre til at når du pusher på for "ikke å være lat" på hviledagene kan det føre til at du ikke får den restitusjonen du trenger, og blir overtrent.

Mitt råd er å holde deg innenfor sonen, men ikke press deg selv for å komme høyest mulig innenfor sonen. Da får du den restitusjonen du behøver.

Anonymous poster hash: aa4c2...612

Da hører det ut som om jeg gjør det riktig.

Hvis jeg er veldig sliten en dag, så trener jeg ikke i det hele tatt. Men har jeg trent hardt en dag, og har mye energi dagen etter der jeg har planlagt hviledag, så tar jeg en økt på ellipsemaskinen. Som sagt tidligere, hvis jeg ligger på lavere i puls på en økt enn jeg vanligvis gjør, så pusher jeg meg selv litt hardere, men ikke helt opp til der jeg vanligvis ligger (mot nærmere 69% istedenfor 71%).

Men det er bra du sier "(..) men når kroppen er sliten og behøver hvile så må du slite mer for å komme opp i puls". For noen ganger har jeg liksom blitt litt flau over meg selv hvis jeg har ligget på 62% på ellipsemaskinen, fordi jeg vet at jeg vanligvis pleier å ligge på 70%+. Har da tenkt at kroppen er sliten og at jeg får være fornøyd med å ha 65% som gjennomsnitt den økta.

[AnonymBruker]

Da hører det ut som om jeg gjør det riktig.

Hvis jeg er veldig sliten en dag, så trener jeg ikke i det hele tatt. Men har jeg trent hardt en dag, og har mye energi dagen etter der jeg har planlagt hviledag, så tar jeg en økt på ellipsemaskinen. Som sagt tidligere, hvis jeg ligger på lavere i puls på en økt enn jeg vanligvis gjør, så pusher jeg meg selv litt hardere, men ikke helt opp til der jeg vanligvis ligger (mot nærmere 69% istedenfor 71%).

Men det er bra du sier "(..) men når kroppen er sliten og behøver hvile så må du slite mer for å komme opp i puls". For noen ganger har jeg liksom blitt litt flau over meg selv hvis jeg har ligget på 62% på ellipsemaskinen, fordi jeg vet at jeg vanligvis pleier å ligge på 70%+. Har da tenkt at kroppen er sliten og at jeg får være fornøyd med å ha 65% som gjennomsnitt den økta.

Jeg vet ikke om jeg forstår deg rett, men det jeg har uthevet er som sagt det jeg mener blir feil på en hviledag hvor du behøver restitusjon.

Men nå skal ikke jeg spore av tråden videre.

Ha en fin dag videre!

Anonymous poster hash: aa4c2...612

[MellonCollie]

Takker for alle svar og anbefalinger (og forsåvidt også relevante diskusjoner ). Ser vel ut til at RCX3 har mye av det jeg har behov for, så da får jeg ta en tur ut og titte på den "live" en dag.

[Micolina]

Til anonym over her: Les avsnittet under der igjen, så ser du at jeg mener det samme som du skriver.

MellonCollie, hvis du skal kjøpe klokka på XXL (som er billigst sist jeg sjekket), så sjekk om det er samme pris i butikk som på nettbutikken. Butikken skal følge prisene til nettbutikken, men da jeg kjøpte min klokke, så hadde ikke butikken oppdatert seg. Heldigvis hadde jeg sjekket prisen på nettbutikken og gjorde de oppmerksomme på dette.

[Miss-Grey]

Nå har jeg ikke jogget i regnet med den (kun gått hjemmenifra og til treningssenteret), men jeg svetter som en gris på spinningen, og den funker fortsatt. Min har ikke fått ripe i seg (hatt den i to måneder). Ble ikke bedt om å ta noen forhåndsregler nei... Men innbiller meg at den med GPS er bedre rusta enn RCX3?

Jeg valgte RCX3 fordi jeg syntes den så finest og den hadde det jeg trengte.

Åh, syntes det er så gøy med pulsklokke på trening. Artig å se hvor mye jeg kan presse meg selv. Når jeg er på spinning, velger jeg ut en puls på pulsskjermen og prøver å slå den personen i å ha høyest puls. Når jeg også har en restitusjonsøkt på ellipsemaskinen, så vet jeg hvor høyt jeg burde ligge i puls, og ligger jeg lavere, så gir jeg enda mer.

Har også satt meg et mål at jeg skal forbenne så så mye kalorier i uka og det gir en veldig god mestringsfølelse når jeg klarer det !

Litt artig at en så simpel ting som en pulsklokke kan ha så mye å si for treningsmotivasjonen.

Tusen takk for tilbakemelding!