Jenter som trener hver dag

[*melis*]

Det kommer an på hvor intensiv og tvangspreget treningen er. Folk som MÅ trene omtrent hver dag og som alltid trener med høy intensitet er fanatiske. Selv kan jeg i perioder trene bortimot hver dag, men da er det maks 4-5 økter med høy intensitet, mens resten er korte styrketreningsøkter (ti-femten minutter på gulvet hjemme) eller rolig yoga, klatring, en rolig sykkeltur el.l. Som nevnt tidligere i tråden er LITT aktivitet hver dag sunt og til å anbefale, men man bør ikke presse kroppen sju dager i uka.

[miramis]

Jeg "trener" hver dag i forhold til resten av befolkningen, men ser ikke slik på det. Er i middels hard trening 2-3 timer hver dag, og trener styrke/kardio 4-5 ganger i uken. :-) Ser på meg selv som litt slapp egentlig.

[Elanore]

Jeg tror dette kan peke begge veier... På den ene siden, kan det avvike litt fra hva "alle andre" gjør og komme i veien for planlegging, men på samme måten som noen har avtaler med tv'en, har andre avtaler med tredemøllen. Det finnes selvsagt en grense, men føler det må være opp til hver enkelt så lenge det ikke er tvangspreget. For noen er det helsemessige grunner til å trene mye, for andre er det like viktig som å spise rent rutinemessig, for noen er det en hobby og for andre er det en naturlig livsstil for å kompensere for det unaturlig stillesittende samfunnet vi har fått.

Finner det helt sprøtt å få kritikk for å trene en time eller to hver dag dersom det passer meg, rett og slett fordi jeg har opp til 14 stillesittende timer i døgnet. Kroppen min er laget for bevegelse, og jeg trener akkurat så mye jeg føler blir riktig. Jeg finner for tiden enorm glede i Zumba, og det har jeg ingen planer om å la vike - rett og slett fordi det for meg er like naturlig å planlegge dagen rundt en time med Zumba, som om det var en kaféavtale i byen jeg hadde forpliktet meg til.

[Gjest Keikolina]

Flinke jenter det, selv ser jeg ikke vitsen har aldri trent.

[anybody]

Jeg trener hver dag, og syns jeg er flink

Nå er det ikke sånn at hver økt er på mange timer, så treningsnarkoman er jeg ikke. Oftest varer hver økt fra 20min til en time, det kommer an på hvilke muskelgrupper jeg trener og hva slags trening det er, tre dager i uka er "øktene" på 2-3 timer. Dette er de dagene hvor jeg både tar cardio og styrke.

[Gjest lillelarve]

Hm.. Jeg misunner de litt, men jeg ville ikke trent hver dag. Bra med hviledager i blant. Uansett, mange trener jo ofte fordi de elsker det; det er sånn de slapper av og føler seg bra. Jeg merker jo på meg at jeg blir mye mer avslappet og glad etter en treningsøkt, så jeg skjønner dem godt.

Det finnes jo de som er avhengig og, eller er strenge på seg selv fordi de vil ha best mulig kropp, osv. Men de får bare holde på Jeg trener fordi jeg vil være sunn, og det skal jeg holde på med.

[pusekatta]

Jeg ser ikke på dem på noen spesiell måte, annet en at jeg synes de er flinke. Jeg skulle gjerne giddet det selv, men 3-4 dager i uken er det jeg får til nå.