Dårlig selvtillit i voksen alder. Tips?

[AnonymBruker]

Jeg er i slutten av 30-åra og blid og hyggelig stort sett. De fleste opplever mrg nok sånn. Jobbet mange år i omsorgssektor så det er blitt en vane.

Innvendig sliter jeg med tanker jeg ikke snakker om. Veldig flau over disse

tankene men deler likevel. Vil høre hva dere på forumet tenker.

Har tanker som i det ene øyeblikket er at jeg er ingenting verdt. Redd for å ta ansvar. Midre vellykket og pen enn andre.

På den andre siden har jeg oppdaget at jeg er ganske misunnelig og sjalu på andre. Enten de har gjort mer karriere enn meg eller er i vellykkede forhold (er selv singel)

Misunnelig og har sjulte tanker om egen storhet (dette ER pinlig) at jeg burde vært kjendis osv. På ungdomsskolen og videregående gikk jeg i klasse med mangesom idag er kjente-og vi trodde alle vi skulle bli dette. Disse storhetstankene pluss at jeg har følt meg mye mindreverdig og isolert meg i perioder har fått meg til å tenke på om jeg kan være schizofren. Har to venner som er dette som har lav selvtillit og grubler mye. Den ene har også hatt tanker om egen storhet. Har også surret bort et større pengebeløp ala det bipolare gjør når de er maniske. Skammer meg også over dette. Ble utredet av en psykolog som ikke fant noen diagnose. Har masse tanker om skyld/skam/død osv.

Hadde veldig kritiske foreldre i oppveksten som var helt sikker på at jeg skulle gjøre det "stort". I stedet føler jeg meg som en taper med en diagnose ingen har funnet ut.

Hva tror dere? Tar antidepressiva men de har ingen virkning på meg. Desverre. Driver også med mindfulness. Hjelper kun litt.

Alle innspill mottas med takk!!

Anonymous poster hash: e5f46...541

[AnonymBruker]

Selvfølelse nå!

Anonymous poster hash: ce980...5fc

[AnonymBruker]

Legger til: Alle tankene gjør at jeg føler meg livsfjern og får lyst å flytte langt langt vekk. Virkeligheten blir på en måte for mye for meg. Har en rik fantasiverden jeg har hatt sidrn jeg var barn.

Anonymous poster hash: e5f46...541

[AnonymBruker]

Hvordan få plutselig selvfølelse?

Litt sent i voksen alder?

Anonymous poster hash: e5f46...541

[Edvarda]

Jeg har vel ingen konkrete forslag nå, men innlegget ditt var så sjeldent åpent og ærlig at jeg ble veldig interessert i hva slags innspill du får!

Jeg er iallefall sikker på at det kan bli bedre, når du klarer å se deg selv på den måten du gjør. Det er jo gjerne der utviklingen og endringen stanser, i den manglende evnen til å se seg selv klart.

[AnonymBruker]

Jeg sliter med å være for åpen og ærlig noen ganger. Men har ikke mye å tape her inne. Takk for svar!

Anonymous poster hash: e5f46...541

[AnonymBruker]

Hvordan få plutselig selvfølelse?

Litt sent i voksen alder?

Anonymous poster hash: e5f46...541

Det er en bok!

Anonymous poster hash: ce980...5fc

[AnonymBruker]

Det kan ha en sammenheng med at du ikke føler deg uovervinnelig lenger, ungdommens illusjoner forsvinner. Blir mer selvbevisst og får mer selvinnsikt. Ikke alltid like hyggelig å ta innover seg.

Anonymous poster hash: 21b1b...4d8

[AnonymBruker]

<br />Jeg forstår ikke. Du HAR gjort det største man kan gjøre. Du har jobbet i omsorgsektoren! Du har viet ditt arbeide til å gi andre omsorg. Det er så beundringsverdig! Tenk hvor lite egoistisk man er da!!! Fantastisk.<br />De som dyrker kjendis tilværelsen er enorme egoer. Jeg kjenner også noen som i dag er veldig kjente og jeg kan med hånden på hjertet si at jeg ville aldri vært som dem. Jeg opplevde dem som enorme egoister. Spisse albuer og bare løyn og bedrag. Trist.<br /><br />Du kan være stolt av deg selv!!<br /><br />Men forstår du ønsker anerkjennelse, det gjør vi jo alle. Vi trenger det. Tror ikke kjendis tilværelsen er annet enn grusom. Man lever for at andre skal beundre deg og alt er et skall, i virkeligheten er de de mest ensomme, og ulykkelige menneskene. ( dette er satt på spissen, men det er mye sannhet i det)<br />Finn deg et godt sted å få den anerkjennelsen du fortjener.<br />Sjalusi og misunnelse vil bare gjøre deg syk. Det er ikke bra for noen. Forsøk å være glad på andres vegne. Og fokuser på deg selv og ikke på andre. MAn vet aldri hva som gjemmer seg bak det 'perfekte', du hadde nok blitt overrasket og fornøyd med eget liv.<br />Positivt selvsnakk er viktig. Fokuser på alt det du har som er positivt. Jeg er sikker på at det er mye mer enn du gir deg selv kreds for.<br />

Anonymous poster hash: 8f43b...7d2

[AnonymBruker]

Solstråle boken

Anonymous poster hash: 8f43b...7d2

[AnonymBruker]

vil også si at hvis du sliter med skam er jeg overrasket over at din psykolog ikke jobbet mer med den følelsen, ettersom dette er en så dominerende og grusom følelse å sitte med.<br />Tror dine foreldre har mye å si her. Slikt press fra dem er ikke bra. og heller ikke veldig snilt av noen å putte på sine barn. Jeg er sikker på at de er stolt av deg som du er. Rder deg virkelig å jobbe hardt med å fokusere mye på det positive i ditt liv.<br />Uten å kjenne deg, kan jeg jo blant annet fortelle deg at du er ekstremt heldig som bor i dette landet. Du bor ikke i feks en flyktningleir...!<br />Jeg forstår det som at du har to armer og to ben og ingen alvorlige sykdommer...<br />Du har jo trukket gullkortet allerede. Når man føler seg nede er det UTROLIG viktig å zoome ut, få litt skikkelig perspektiv i tilværelsen.<br />Noen andre ideer for å få deg til å føle deg bedre.<br />Fokuser på å jobbe med et barnehjem i utlandet( feks) det vil gi deg et nytt syn på livet og gi livet ditt mening og du gjør noe verdifullt og folk vil beundre deg, som du hadde ønske om.<br />Gå ut av boksen, gjør ting du ikke pleier som vil få deg til å føle deg mer levende. Ta MC lappen! det er skikkelig adrenalin kick og man elsker livet når man kjører MC. Eller gjør andre ting som gir deg litt adrenalin. Begyn å tren, det løsgjør endorfiner. Kroppens eget lykkedop!!!<br />Det er så mye man kan gjøre, bare gjør ting du ikke pleier og dropp det du pleier. Forandring. !!!<br />

Anonymous poster hash: 8f43b...7d2

[AnonymBruker]

Hei. Dere har selvfølgelig rett. På en annen side har 80% av alle i Norge 2 armer/ben. Grei jobb. Men jeg er singel. Alle venn-inner er gift. Ingen trøst at ekteskapet ikke er noen dans på roser. Mange har det jo faktisk veldig bra også ! Man sammenligner seg vel med andre i omgangskretsen, ikke fattige i Somalia osv. Men enig i at vi generelt har det godt.

Anonymous poster hash: e5f46...541

[AnonymBruker]

Veldig dårlig på positivt selvsnakk.

Skulle vært bedre på det!

Anonymous poster hash: e5f46...541