Trene klokken 07:00 og 16:00?

[Spinat]

Den artikkelen er ren bulllcrap i relevansgrad for nybegynnnere!

Jeg har alltid blitt sliten av å gå noen par trappetrinn.

Å gå til og fra treningsentrert med, nesten 10 timers mellomrom er LEK, uansett

[AnonymBruker]

Men hvorfor spør du om råd, Spinat? Det er bare å kjøre på, synes du ikke? Det finnes mange her i landet som trener masse, bare se hvor mange birkebeinere som finnes. Skal love deg at de har viljestyrke.

Anonymous poster hash: 3249c...999

[Gjest Sitronen]

Nybegynner KAN IKKE BLI overtrent, faktisk.

Skoene er faktisk en størrelse for store btw.

Jo, nybegynnere kan bli overtrent på lik linje med godt trente.

Faktisk er det lettere for nybegynnere å falle i den fellen, siden de ikke har samme utgangspunkt, og derfor heller ikke kjenner kroppen sin like godt som godt trente.

Jeg lærte dette den harde veien, og jeg håper virkelig du slipper å erfare hvor feil du tar akkurat her.

[Spinat]

Dere sier ''Du har bare trent i 3 uker, tenk på folk som har trent i flere år''

Mener du seriøst, innerst inne, at dette IKKE er et demotiverende innlegg? Det virker som NOE er INGENTING for dere for dere er så sykt fantastiske osv. blablabla osv.

Om dere har trent i 3 av 3 år, er det like mye 100 % som 3 av 3 uker.

[Gjest Sitronen]

Dere sier ''Du har bare trent i 3 uker, tenk på folk som har trent i flere år''

Mener du seriøst, innerst inne, at dette IKKE er et demotiverende innlegg? Det virker som NOE er INGENTING for dere for dere er så sykt fantastiske osv. blablabla osv.

Om dere har trent i 3 av 3 år, er det like mye 100 % som 3 av 3 uker.

Jeg vet ikke om det er meg du spør, men jeg kan uansett svare, selv om jeg tviler på at det vil ha noen effekt.

Den kommentaren var svar på tiltale etter at du skrev:

Jeg har trent i 3 uker nå, så og si hver dag, og blir bare mer motivert for hver dag som går. Er jeg den eneste med viljestyrke her i verden?

Det å ha trent daglig i 3 uker viser ikke viljestyrke, fordi noen etter så kort tid blir drevet av motivasjon og iver.

Det er når de tunge dagene kommer viljestyrken blir satt på prøve, og de tunge dagene viser seg veldig sjeldent så tidlig som etter 3 uker.

Det er kjempebra at du har tatt skrittet videre fra å trene for deg selv 3 dager i uken, til å melde deg inn på treningssenter, og jeg håper du lykkes med din målsetning.

Men jeg håper også du ikke faller for fristelsen til å drive deg selv for hardt, fordi du da gjør deg mer utsatt for overtrening og skader, noe som kan føre til et lengre avbrekk i treningen, og drepe motivasjonen din.

[Spinat]

Eh? What about no?

Jeg trener bare en gang dagen i 30-60 min...

[Gjest Sitronen]

Eh? What about no?

Jeg trener bare en gang dagen i 30-60 min...

Var den til meg?

I så fall skjønner jeg ikke helt hva du mener.

[AnonymBruker]

Det beste er hvis du trener fra 07;00 til klokka 16:00 7 dager i uka. værsegod for tipset.

Anonymous poster hash: 9a3be...042

[Spinat]

ska utøfres!

[AnonymBruker]

Jeg løper 5km hver morgen, så styrke 30min + yoga 60min etter jobb. fri i helgene :-)

Anonymous poster hash: e2a58...1dd

[Spinat]

uansett, 3 av 3 år, er fortsatt like mye/eller lite som dere vil, som 3 av 3 uker. fakta

[AnonymBruker]

uansett, 3 av 3 år, er fortsatt like mye/eller lite som dere vil, som 3 av 3 uker. fakta

Og det er det vel ingen som har nektet på?

Anonymous poster hash: 186ef...c94

[Spinat]

jo. gidder ikke forklare hvem og hvordan. får du har bare 2 sider u trenger å lete

[AnonymBruker]

jo. gidder ikke forklare hvem og hvordan. får du har bare 2 sider u trenger å lete

Jeg har lest alle innleggene flere ganger, og jeg finner ikke et eneste innlegg som sier noe i nærheten av det du sier.

Anonymous poster hash: 186ef...c94

[Spinat]

da m å du lese gjennom linjene, kan du ikke det, ta et kurs i kommunikasjon

[AnonymBruker]

Jeg personlig tror ikke mennesker med full jobb og familieliv har godt av å trene hardt hver dag eller flere ganger om dagen. Man skal tenke på pulsen og slitasje på hjertet. Selv trener jeg 3 ganger i uka, og mener det er mer enn nok ved siden av alt annet. Situtuasjonen blir annerledes hvis ikke du har noe annet å gjøre enn å trene, men allikevel mener jeg man ikke burde ha overdreven høy puls hver dag eller for ofte. (Sto også en artikkel om dette et eller annet sted for rundt 1 år siden mener jeg)

Anonymous poster hash: b36de...c30

[AnonymBruker]

Verdt å lese for de som løper eller trener andre høypuls aktiviteter hver dag! http://www.nrk.no/livsstil/trener-ned-levetiden-1.10847039

Anonymous poster hash: b36de...c30

[Spinat]

Styrke og kondisjonstreningen min er så variert at det blir irrelevant å sammenligne.

Hvem sier jeg tapper meg for krefter i hver eneste øvelse? Jeg kan fortsatt forlate hallen på egne ben.

Trene for mye, er et feil begrep, for det trener hjertet ditt sterkere. Ikke gi folk misråd her.

En fulltidsjobb i dagligvare, eller en turnus-jobb i sykepleiersektoren, er faktisk annerledes enn en studie-jobb/skole/chill jobb, osv. Sannheten må fram, selv om den kan være tøff. Verden er ikke A4, desverrre.

[Gjest Sitronen]

I en annen tråd sa jeg at jeg har grøthjerne for tiden, og det blir bekreftet her, for jeg sliter veldig med å forstå deg.

Du spør i første innlegg om det er sunt å trene to ganger om dagen, og nå i siste innlegg konstaterer du at det ikke går an å trene for mye?

[AnonymBruker]

Ts er et troll. Et helt klassisk troll.

Anonymous poster hash: 3249c...999