Begynne å trene

[Gjest Snow]

Har trent de 3 siste dagene. Styrke de første dagene, jogget ute i går. Jogget 15 min i strekk før jeg fikk litt vondt i føttene og stoppet. Det ble 2,3 km. Har sånne nike free sko som ikke er helt gode å løpe i siden jeg ikke lander på forfot, så jeg burde kanskje kjøpe noen med mer demping. Men pusten var helt fin, trodde jeg skulle ha mye verre kondis. Er ganske stiv i dag og har treningsfri. Synes faktisk jeg fikk energi med en gang jeg trente, allerede rett etter første gangen. Blir trening igjen i morgen.

[Christelles]

Eneste du kan gjøre er å bare gjøre det. Følelsen etter å ha trent er veldig god se frem til den!

[AnonymBruker]

Det er beintøft å starte å trene om du er i dårlig form.

Overskuddet og gleden de trente sier de får kan du som noob se lenge etter for det overskuddet kommer først når du er i form.

Jeg husker selv hvordan det var. Når jeg sto der med blodsmak i munnen og peste som en strandet hval og begynte å lure på hva i all verden var det jeg utsatte meg selv for? Samtidig så innså jeg jo at det var en tragedie at en ung kropp skulle være i så ufattelig dårlig form. Om jeg var så ødelagt av en joggetur på (2 km!!!!!) i 20 årene hvordan ville jeg da ha det som 30 åring?

Det ga meg motivasjon. Ikke f.... om jeg skulle møte alderdommen med råtten form, lite energi og overskudd.

Det var min feil at kroppen var i dårlig form, det er var mitt ansvar å sørge for å få den i form.

Jeg var smart og startet i det små. 2-3 joggeturer i uka. Økte distanse, fart og antall økter etterhvert som formen tillot det. Det tok vel ca. 3 mnd før vanene satt skikkelig og jeg fikk min første Runners High og at jeg virkelig kunne kjenne på overskuddet og energien alle snakket om(før det var det mye stølhet, var trøtt fordi kroppen restituerte seg konstant etc).

Ikke bare var jeg i bedre form enn noensinne, men kroppen og kostholdet endret seg også. Jeg ble mer bevisst på hva jeg puttet i meg slik at kroppen fikk mest mulig ut av treningen. Før jeg visste ordet av det hadde jeg krympet flere cm og mistet masse fett og hadde en bedre kropp enn jeg hadde da jeg var 18.

Nå, flere år senere, og 32 år så er jeg så glad for at jeg startet å trene. Det har gjort underverker for livskvaliteten min

Er det deg selv du har bilde av? Isåfall: Du ser veltrent og kjempeflott ut

Anonymous poster hash: 5c594...7b9

[Gjest Runforit]

Er det deg selv du har bilde av? Isåfall: Du ser veltrent og kjempeflott ut Anonymous poster hash: 5c594...7b9

Ja det er meg.

Tusen takk