Er massasjerulle så bra?

[Berit]

Det fins forskjellige typer massasjeruller. Man har også de såkalte Grid trigger point rullene som nå brukes på bla Elexia saltimer.

Man finner alltid ømme punkter som man da stimulerer og ruller over med Grid (en salgs rulle). Treneren sier ofte at man skal finne punkter der det gjør mest vondt, og dermed "mose"/kna på rullen. Det er enten om det gjelder legg, lår, mesteparten av ryggen. Ja, overalt, utenom over leddene, da det kan bli for tung belastning.

Jeg har likt det veldig godt, og har villet skaffe meg det. Men så kom jeg til å tenke på om det egentlig er så bra?

Det sies at det er viktig å massere med retning mot hjerte. Særlig når vi har gridden under leggen og ruller den frem og tilbake (dvs over veneklaffene som skal hjelpe blodet og pumpe opp til hjerte), høres dette feil ut å gjøre, eller?

En ting er at det er godt for spendte muskler og at gridden kan løsne opp muskler og stimulere. Men hva med de tynne fine blodårene i huden? Disse blir jo også "most". Og hva med blodårene ellers og lymfegangene?

Treneren har sagt at noen har fått blåmerker av å bruke gridden, men at det gjør ingenting.

Jeg finner bare positive ting på nettet om dette. Hva tror du?

Endret 4. mars 2014 av Berit

[Gjest Evans]

Jeg har lest at det er bra - men at man ikke skal overdrive bruken heller. Enig med deg i at det er veldig, veldig godt

[Berit]

Jeg har lest at det er bra - men at man ikke skal overdrive bruken heller. Enig med deg i at det er veldig, veldig godt

Ja, det er det jeg også har, og føler det gjør godt. Men jeg føler at man skal være forsiktig når det gjelder undersiden av leggene spesielt. På rumpen som består av en del fettlag ytterst, tror jeg det er bare til å kjøre løs

[AnonymBruker]

Det du beskriver her er det Naprapaten bruker. Triggerpunkter. Det er 6-7 triggerpunkter per muskel i kroppen. I utgangspunktet skal du vite hva du gjør, men med slike ruller gjør man mer velvære enn skade. Gå til en naprapat og hør mer om triggerpunkter, eller prøv. Gjør GRUSOMT vondt der og da, men jaggu svever du etter behandlingen :D

Anonymous poster hash: 12d1d...616