Ned 10 kilo innen juni

[Lykkerusen]

Nå er det nok! Har de siste 3 månedene gått opp 6 kilo og de skal bort. Har tidligere gått ned 17 kilo og er så redd for at disse skal komme tilbake igjen så nå begynner "prosjekt ned 10 kilo".

Har satt juni som tidspunkt jeg skal ha nådd målet mitt noe som gir meg ganske nøyaktig 3 måneer. Regner med at jeg må jobbe ganske hardt for å klare det, men alt er mulig, sant?

Nåværende vekt: 69,1 kg *grøss*

Drømmevekt: 59kg.

Kommer til å prøve å oppdatere dagboken daglig med hva jeg spiser og eventuelt trener:)

Har allerede fått inn et bra regime på treningen hvor jeg jogger 2,2 km hver dag med unntak av 1 hviledag. Denne uken gikk det veldig fint så håper det fortsetter.

Har også planer om å kutte endel karbohydrater og prøve å innføre med rent kosthold med mye egg, kjøtt og grønnsaker. (har vært litt av-og-på denne typen kosthold tidligere, så håper jeg klarer å holde meg denne gangen. )

Dagens inntak:

Frokost: 2 skriver lavkarbobrød med makrell i tomat

Lunch: grov vaffel

middag: 1 karbonade , 1 gulrot, erter.

Kvelds: 1 skive makrell i tomat.

Mellommåltider iløpet av dagen: 1 eple, 1 yoghurt

Kos: 1 200g sjokolade...