Tips mot angst?

[Gjest Chloe87]

Jeg har slitt med angst i fem år, men dagene går som regel veldig bra siden jeg har gått i terapi og går på medisiner, men i noen perioder kan jeg slite litt igjen, det å f.eks være vekk fra jobb om så for bare en liten stund kan gjøre meg dårlig. Har hatt vinterferie fra mandag og føler meg dårlig etter å ha gått hjemme disse dagene. Nå er det sånn at jeg gruer meg til jobb på mandag, men samtidig gleder meg til å komme tilbake. Jeg takler rett og slett ikke å gå hjemme.

Har noen av dere likedan? Hvordan takler dere det når dere opplever angst?

[AnonymBruker]

Kognitiv terapi - selvhjelpsbøker.

Anonymous poster hash: 1c80d...cc6

[AnonymBruker]

Kosthold og kosttilskudd:

Melk.

Idoform.

Mulitivitamin.

Anonymous poster hash: 14d52...711

[Sillicious]

Probiotika og trening.

Og såklart holde seg opptatt med noe hele tiden (slitsomt, jeg vet)

Sosialisering.