Komme ut av depresjonen

[AnonymBruker]

Jeg sliter med sosial angst og depresjon til tider. I går kveld ble jeg veldig deprimert og hulka og gråt halve natta. Tok meg fri fra jobb i dag siden jeg var helt utslitt pga det. Nå sitter jeg her med dårlig samvittighet (som ikke hjelper depresjonen) for at jeg ikke kom meg på jobb. Jeg har en telefon jeg må ta i dag til en håndverker (aldri enkelt siden jeg har telefonangst) og det er ekstra vanskelig nå siden jeg er så deppa og kjenner på den indre uroen. Har dere noen tips til hvordan komme i litt bedre humør (innen et par timer), så jeg tør ta den telefonen i dag? Har utsatt den lenge nok i grunn..... Har ingen venner eller familie i nærheten.

Anonymous poster hash: d58b0...4be

[Gjest Kv84]

.

Endret 10. mars 2014 av Kv84